1) Li zivistan, girîng e ku ji bo lênêrîna çerm pir baldarî bikişînin. Her wateya ku ji tedawiya şer dikin, çermê hişk bike. Ew tê zanîn ku di zivistanên moisturîstan de tenê çend demjimêr berî berî malê derkevin, û kemên xwarinê ji bo çermê pirsgirêkên pirsgirêk ên gelemperî pir dilşe ne. Ji ber vê yekê, dema ku hûn tê tedawî dibin, hewl bidin ku zûtirîn zûtir û kemên parastî yên zinc.
2) Pelikek tendurustî bêyî hîdrojîn e. Ji ber vê yekê, bikaranîna moisturîzan hewce ne. Loz û kêşeyên taybetî yên ku ne neftên nebe bikar bînin. Pîrbûna wan zûtirîn normal e, ku ji bo rûnê çermê baş e. Ava avê, ne germ. Ji bîr nekin ku çermê te û dilşikiya te. Ji bo vê yekê, pişkiya xwe ya xwarinê xwe bişewitîne: yek spî, honeyek deryaya orange, pişkek apple paqijî - rûyê xwe li rûyê 20 deqîqeyan bidin û avê bi germ germ bikin. Ev pêvajoyê dikare hefteyekê heft caran dubare bike.
3) Li xwarinê bigerin. Xwarinên xwarinê, gûçik, çîkok hilweşînin. Xwarinên xwarina ku zinc in, herweha mîna fêk û sebên nû yên xwarin hene.
4) Hişyariya pisporê. Heke ew jî fatik e, hûn tedawiya xwe bikişînin. Ji paqijiya xwe veşartin, porê xwe paqij bikin. Destûr nabe ku stirên ku ji çermê veşartî vedixwe, û rûyê hilberên hilberan an çêkerên fêwîst bikin.
5) Ji bîr nekin pir pir vexwarin. Avê bedena xwe çêtir dike. 2 lîreyên avê dikarin bikaribin ku asta mêjûya pêdivî bin, xwîna paqij bikin.
6) Gava ku germ ne pir kêm e he caran di hewayê de bibin. Rêwiyan dê alîkariya çêtirîn çerm. Û riyên riyên xwezayî xwezayî dihêle.
7) Dema ku demeke dirêj xistin, zordariyê, alkolê nebe.
8) Di rojan de, bêhêzî bi çermê antibacterial bi çerm nermal nekin. Avê germî ya tedawî ya bikar bînin û şikilê paqij bike ku ji çermê zûtir û zirav jê bikuje.
9) Heta dema, hûn tengahiyên tedawî dikin, tedawiyên tûnûr, pîvan û bêdeng bidin. Ew ê pûçên pûçê bikişînin, ku dê hewceyê bêtir tevlîheviya bêtir dibe.
10) Destên dest bi destên qirêj nekin, eşkere nekin. Heke hûn biryar didin ku hûn pêvajoya paqijkirina paqijkirina xwe bikin, bi baldarî destê dest û hemî erdên ku hûn di pêvajoyê de bi çareseriya antibacterial re vekin. Piştre, rûyê rûyê rûyê li ser çiyayê bi kelekek mîkrokêşî vekin û hêdî hûrgilî derxistin. Ne hewce nekin ku achek hilbijêre, negerî jî dibe ku mayîn bimînin û her du hefteyên her du hefteyan careke din dubare bikin.
11) Eger heger tiştek ne alîkarî, dermankêş û kozmetologist biparêzin. Hûn dê bêne bipirsin ku ceribandina testê ku dê sedemek hilberîna acne nîşan bide. Tendurist dê ji bo wê tasav bikin, û kozmetkarê dê bi tedawî re bike. Modern cosmetolojî gelek rêbaz hene ku çareseriya pirsgirêkê çareser bikin, ew ê gelek kursên wê hene ku hûn ji rûyê xwe winda bibin.
12) Heke parsek hene, ne hewce nekin ku wan derxînin, ev ê tenê bêtir nehêlebûna çermê. Niha qezencên ache dikarin bi piling an lazerê ve bêne avêtin, hewce ne hewce ne ku hewce li wan rêbazên pirsgirêkên veşartî.
13) Ger ache dîsa careke din dibe, hûn ê bi pisporê pisporên cuda re bi pisporên cuda cuda re bibin û pirsgirêkek bi tevlihev re çareser bikin, lê dibe ku hûn ji hêviya we bêtir wext.
Heta niha, hûrsê ji barkirina reşikên mûçik nedikirin. Niha bi pêşveçûna pêşkeftina kozmetolojiya modern e ku ew hêsantir bû. Ew ne girîng e ku pêvajoya dest pê bikin, kêmtir ji bo serbixwe û karanîna li ser pisporên pisporan re bêhtir bikin. Di vê rewşê de, encamên rîsk wê kêmtir e, û dema ku e-ê dê "teşwîq bikin", dê lez bike.