Şêwirdariya stêr bi gelemperî ye ku ew ê herkes bi hev re bike. Ew ne girîng e ku tu karê we dixebite, çiqas çend seetan hûn di navendî de rûniştin an li derdora bajêr dimeşînin, an ku hûn zarokên yan çar çêdikan li malê dijîn. Di rastiyê de, gelek nehênî yên ciwan û dilerjiyê ne ji "stêr ji du sporê" ne. Û ev hêsan e ku hêsanî ev e.
Five Secrets of Fatima Moreira de Melo
Çalakiya Civakî ne "bi"
Yekem yekem ku bîr bînin: tiştek nemaze ciwanan bisekinin, wekî çalakiyek civakî. Heke hûn li malê dixebite, tu derê nekin, heke hûn bi zarokek re rûniştin yan tenê xaniyek xaniyê rûniştin, piştî demekê hûn ê dest pê bikin ku kesayetiya we bêyî têkiliyên sosyal e. Bêguman, ku ji bo ku paqij bike, heger hûn tevahiya rojê dirêj bikin rûniştin? Çimkî ku bi pêlavên bi pêlavan re çêbikin, heke nebe ku derkeve? Piştî demeke kêşeyên piçûk ên biçûk, di nebûna "perwerdeh" de winda dibin. Û, gava ew hewce ye ku hewceyên paqijkirina an rêwîtiyê li ser stilettos de rêve bikin, nişkêve, ew gav dibe ku tiştên normal, berê berê bi hêsanî tê dayîn, gava ku piştî nexweşiyek demek dirêj a giran a yekem pêngavên pêşîn de bibin. Ji ber vê yekê, çiqas zehmet e ku ew di jiyana xwe de be, hûn dikarin çend rojan diqewiminin ku bi tenê çend car rojan "pisporiya fizîkî."
"Nehêle" li ser xurekek rastîn nekin
Gelek xwarinê li ser xwarinê bi awayekî gelemperî têne çêkirin. Û piştî demeke ku ew bi zûtirîn behsa naveroka calorie ya kûrrên an jî li ser parastina şekirê zirarê zirarê zehf diaxivin. Di nav xwarina rast de, nehêle wek xeletî wekî xwarinê tehsîl dike, xwarina wî bi veguhestina xwe veşêre, ku dê her tiştê nûve bike. Ji bo parastina tendurustiyê, carinan carinan tenê ji bo xwarinê xwarinê xwarinê rawestîne. Û ne hewce ye, ku di nav hin hûrgelên hûrgelan de, da ku xwarinê xwê, rojek tehf, an jî ezmûnek ortodokoxek din, paşê "rêya rast".
Rêwira xwe ya ku hûn dixwazin dixwazin
Fatima her dem di her cihekî fîzîkî de pir baş e, tevî vê yekê ku çalakiya hokeyek êdî hewce ne. Dema ku gelek lîstikvanên berê, ku karên xwe tije kir, ji ber çavên me ve biqewiminî, Mrs. Moreira de Melo bi rêkûpêk dide ku mûçûkek bimînin. Di heman demê de ragihand ku ew nikare germên xwe berbelav bikin, lê hê bêtir nefret dike, ji ber ku ew li boriyê ye. Lêbelê, kîjan got ku çalakiya fîzîkî hema hema kategorîk, kevneşopî be? Çima karûbarê karta karûza bêtir balkêş e? Ji bo nimûne, hûn dikarin xweya kickboxing saz bikin. Û di şûna ku di gymê de di nav gem de veşartî de bêkêmkirin û destûra xweşik. Lê belê ew e ku li ser poşikê tête qirêj e - ev tiştek pispor e. Nerazîbûn û sedemên ku ji bo perwerdehiya winda nebin neyê. Hin kes ji bo motora fînansê ji bo vê yekê. Tevî Fatima bi veşartî vegotin, tevî ku tevgera sporê çalakî, car carî nehêle. Ji ber vê yekê, ji bo ku ji bo perwerdehiya wenda bimînin, ew tixus wek barê aerobic-aktîv aktîv bijart û ji bo kursên pro-pro-pir pir cidî drav kir, da ku her dem di hemî hestan de. Herweha, ne tenê kursek, lê hevalekî jî ne, hûn naxwazin ku biçin. Ji ber vê yekê, ji avakirina perwerdehiyê dê bi tevahiya daxwaza kar nekin.
Problemên pirsgirêk? Nerazî wan e!
Li jinê - jinên pirsgirêk, tiştên ku biçûk hebûna hebê zehf e "tengahî" ye. Yê ku di hipsên wî de nehêle nehêle, hinek din ne ku xwar dixwazim xwêlekî xwar. Û di çarçoveya pêşveçûna laşê wan de, jinên dest bi şaşên krîtîk çêbikin. Ji bo nimûne, ew çapemeniyê heta ku ew şewitandî an jî dest bi dest bi destên xwe vekin, destûra bawerî bawer dikin ku ewê gavê fêfê nefret dikin.
Ne li wir, li her cihan, li tevahiya cihan bi temamî veguhestiya fatê ya tehlûkê tune. Û, ji bo ku hûn ji hêla pirsgirêka "bwitched" re veşartin, ji xwe re hest bike. Fatima bawer dike ku ev bêaqil e. Bifikirin, xwê Erê ew pir xweşik e! Lê çermê sestiyê winda kir, hilda xwe diçin tenê ji bo kubên bêhêzî nîşan bide? Erê, baş, çima? Zewacên cinsî nefret dikin!
Xwezî bi xweseriya kesê din jî girîng e
Û, di dawiyê de, bîr xemgîn e: mirovên zelal, an bêtir, mirovên dora-a mîlyon. Û yek ji wan ê derfetê nerazî bibin ku tiştek tiştek bêje. Divê hûn bi rastî di xwe de û di nav xemgîniya xwe de nebawer bikin, da ku hûn nebaweriya xwe yên spîdar bikin. Û her tim wê bimînin. Ew ê bi xwînê biqewitînin, xeletî, xwişk bibînin û tiştek bi baldarî şêwirdarî bikin. Xeberê xwe bistînin û jiyana xwe bijîn, naxwazin kesek ji we re bikişînin - jiyanek e, û kesek din jî bê cih ne cih e!
Û sindestan ji parastina ciwanan û bedewiya te çi ye?