Tebaxê bêhtir taybetî ye
Di mehên dawîn de havîn di bin destûra hilweşandinê û aramiyê de derbas dibe. Pîrozbahiya gulanê ya meha derbas kirin, hêvîbûna hezîran hatine cih kirin, ew li paşiya zewacê derketin. Di 1ê tebaxa de, yek carî festîvalê pagan bû ku qirçandin û yekem yekem bû. Mooda ya Tebaxê - bêhêziya jiyanê, pir bêhêşengî û bêhêziyê. Di tebaxê de, divê hûn cûre xwarinên xwarina xwarina xwarinê bikin ku ji bo bingeha xwe ya dewletê û tenduristiya xwe ya pêşî bihêz bikin. Nutritionîstan pêşniyarê hema nîvê hemî caloriyan ji ji fêk û fêkiyên sezayî ye - û hilbijartina me ya ku her dem e.
Sacê pêşîn
Mîtekeya sereke ya apexên êşkêşê çerm, tender û xwê vekirî ye. Mîlyonên destpêkê bi taybetî ji wan re ji bo pêşniyazên germî yên ku dihêle û giyanî nexweşî nefret dikin pêşniyar dikin. The applesxidantant quercetin found in the apples helps us to easily cure oxygen and energy em Pectin - tevlihevkirina pîberê - ji bedenê vexwarî veguherîne. Aplet wê xilasiya xwe xurt bikin û mozaxaliya alerjiyê kêm bike. Hilbijêre spî spî: kelek piçûk û kêlîkên kûçik ên herî zêde zehf û wekhev in pir girîng e, wekî danser û kurtên dûr bi zehmet in.
How to taste
Cûreyên havîn ên tenê ji çend rojan têne parastin - wê gavê bikişînin û cixarên nû yên nû bixwin. Bi kulpona lîberê zêrîn vexwarinê, paqij û pîşesaziya pîran û şekirê zêde bike, û hûn ê ji mîkrobatên dansertî yên ji protein, vîtamîn û fîber çêkirî bibin.
Peaches
Bi awayekî kevneşopî, pişk wek sembola jinê ye. Bi pişk, mêrên hezkirî, ku tenê zanyarî anatomî nekiriye - û geks, û pês, û germ û pîvan ... Peach ji materyalê ya vitamin E, paşberiya hormonal ya hormonal û hevpeymaniya hestî bi rengê mîkvetyk û rûsî vekirî ye. bedena bedenê, xwarinê fêwirîn bi rîtualek cinsî veguherînin. Herweha, dewlemendiyek dewlemend di kototenes (provitamin A) tengahî ya fîlên kolonê ya çermê vedigire û vedigere nûçeya nûçê di bin çengên rojê de winda kirin. Dessertê herî pir kêfxweş e ku bîhnxweş e, ew rengek rengek cûda û li ser aliyek "dashed" reşik heye. Hestiya wê bi hêsantir ve ji devê vekirî ye.
How to taste
Du pişikên li blender û 160 ml ji 10% kemer hilweşînin. Ji sibê re sê hefteyan vexwarin. Di derheqê kototiya fatê de ji mirinê ve temam bibe, û ew ê pêdivî ye ku pêdivî ye pirtûka herî zêde.
Pearl
Ew di dewlemendê dewlemend e, tevlîheviya vîtamîn B, tevgera çalakiya rûbirû, hewl dide bîra bîranîn.
How to taste
Ji bo jina karkerek pirr baş e - pişk û messert dessert kir, bi tîpek zêrîn tije. Di çarçoveyek yek - 100 kcal de, di çarçoveya honey -80 kcal de. Ew pêşniyaz kirin ku ew bi çayê kesk vexwarin - ji bo dilxweşiyê.
Honey
Şemiya nû ya nû ya sedsalê di nîvê çirmehê de hebe. Ew piştgiriya me dike - hemî antî-infective û antî-carcinogenîk. Ji bo bîhnfirehiya rastîn ji hêla baxçeyê hêsan e, ew hêsan e - ew gelek enzymes hene ku ew di devê te bişewitîne. "Bêguman" bîhnfireh û hilberîna hilberê pêşniyar dike ku ew bi zirarê şekirê zehmet e.
How to taste
Li şûna şekirê di şîn û kafir, salonên diranan û xwezayî ya xwerû ya sirûştî. Ji kulikê, bi honeyek vekirî ye, hûn şêrînek baş çêbikin.
Poppy
Bêguman û hilberek dilşandî, ku di nava 55% de rûnê rûnê rûn û 20% protein, ku mood çêtir dibe. Ew narkotîk e û nexwî ye, lê ew alîkarî ji bo xemgîniyê bigire.
How to taste
Zeviyên hilber divê ji deh deqeyên di şîrê şîr, şîn û darê de, erdê li blenderê û bi şekir an bi honeyek vexwarinê - em bi rêjeya xwezê hilbijêre. Tovên pancakes ji bo pasîkên ku ji bo pişkek oatmeal an jî semolina zêde tê bikaranîn têne bikaranîn, di nav şewitandinên xurtkirî de, di kulikê an kincê de kişandin danîn.
Lime
Dîtina lime di di Tebaxê Tebaxê de hilberên berhemên karbidest e, bi awayek zelal e - ev amplifierek yek ji bo bîranîna fêk e. Pêwîsta xweşik û bêşikparêz bi temamî rêzdariya fînansên cûda dide sererast dike û xweşikiya xwe biparêzin, û nehêle ku apples û parsên tarî yên li ezmanî dişibînin.
How to taste
Germên piçûk ên piçûk bi zelal û kesan re zehf e, ji bo apple û pişikên paqijî, ji bo sauş û korneyên xwarin.
Tomatoes
Heke dibe ku her kes dizane ku di tomarokên tomar de gelek lîcopî hene, hema hema hemî cûreyên nexweşiyên oksîkolojî û dil. Lycopene ne zehmet e ku ji bo forma pêvekirinê amadekar e, lê ew e ku çi gav dibe-pirr çalak e, ew bi me re bi bandor bi vitamin C, fîkîd folic û cûrotên cûrbecî yên bandor dike, ku tenê di nava tomatîkê de. Bi taybetî di dewlemendiya lycopene de tomarên sor ên sor red in.
How to taste
Lycopene di derheqê spî de tête kirin. Ji ber vê yekê, teyrên ji avêtina rûnê rûnê rûnê.
Cheese with blue mold - Roquefort and Dor blue
Hilberîna hiltonê, lê nayê wê bêjin, lê belê bi kêfxweşiya nû ya pîroz û şêrîn bi hev re baş e. Mûlekî şîn a rengê berxwedana me ji bo enfeksiyonên gestiyê zêde dike. Hûn li betlaneyê li başûrê plankirin? Viyetnamên tirk diyar kir ku hin beşên hûrgelê yên zêrîn di nav çermên kûr de têne kirin û ew ji zeviyê biparêzin.
How to taste
Pîranê bi rengê zêrîn bi şewata ji arugula, pear û pine nişk vekin. A hefteya berî ku rêwîtiyek plankirî li deryaya, her rojê her rojê di navbera 20-30 g gravê de.
Recipe "Clafuti bi Peaches"
Dessert a dessert dish of French cuisine. Di 1990'î de, Jennifer Capiati ya 13-salî winner wergirtina şampa Open Tennis ya herî biçûk bû. Gava ku keçikê jê pirsî ka ew çawa ev kiriye, keçikê bersiv da ku ew berî şerê berî biryara birêkûpêk a kêfxweş û ronahî ya klafuti, ji wê derê ve di nav dadgehê de bi rêve çû. Clafuti mîna Charlotte ya mîna eynî ye: Fruit an berry di nav firotanê de ye û di hundirê rûnê deynî. Ev şirketek baş e ku, şevê şevê, di dacha de, dema ku mêvandarî wê dema mêvanên bihayên mîras nake, û mêvanên dilxweş li dessert li benda bisekinin û hewl êrîşî wî dikin. Li klafuti tune, neftê, rûnê piçûk û kelîreyên kêm hene, ji vê yekê hûn nebawer tevlihev dibin û hûn nexweşî ne. Ji bo pisîkên 7 kulafuti, 275 g, şekir, 300 ml 10% kemer, 2 hêsir, 125 gê rûnê bibin. l. cognac, 1 vanilla pod (ne tenê ne). Û xwarinê paqijê ceramîk an gazê 20-22 cm in. Bi zelal jê re kurt bi piçûkek avê ve têne avêtin, da ku ew bi zehf derxistin û bi şekirê ve girêdayî ye. Bi tevlihevkirina paqijê bike. Em ji pênc deqeyan re tehlên xwarin. Extract, cool and peel. Her pachê di çar parçeyan de bikişînin, li bin darê çermê, bi mûzîkê (30 gram) lubricated. Bi kemek bi vanilla podê rake. Ji van vanilla bistînin. Hûkên bi şekir û rûnê vekin. Em cognac lê zêde bike. Stirring, dorpêçek tevlihevkirina kulikê ya kemikê bikin. Avrêş bi kûçikek dilovan re bike. Li formê, li ser pişk xwarin. Em di xwê de rûniştin, ji bo 30-40 deqîqeyan ji 200 200 C, giran kir. Em bi amadekariyek bi şekek xerîb, li navendê kontrol bikin: heger ku xwê neyê nixwe, wê wateya ku pî ve paqij kirin. Em di kîjan borîn de klafuti dikin. Ew nerm û dilovanî ye, da ku em naxwazin ku ew veguhertina xwarinê an veguherînin an jî wê veguherînin, lê bêyî û bêyî ku şikilên ku em mîna wê anîn, jêbirin û li ser çilek avêtin. Em bi tenê germ xwarin, bi şekirê paqij vekirî. Ew bi tevlîhevkirina kem û dogurt, bi qirikê re baş e. Û bi temamî ecêb, bi saxê ji baxçeyê baxçê vekirî, şekirek şekirê bi di çarçoveya 1: 1 de bi hûrbekirî vekirî.