Dibistanên tendurustiyê ku di bedena xwe de pir baş e, ciwanên dirêj, bedewiya mirovê û alîkariyê ji destûra bêtir xwarinên xwe ji dest bixin. Lê belê, mixabin, gelek kes hene ku werin vê werzişê ev ecêb nakin. Ji bo fînansê bikişînin.
Pêwîstina fîzîkî çi bike?
Çalakiyek fîzîkî ku bi pêkanîna tedbîriya laşê mirovî ne tête ne, dê ji bikaranîna nebe, lê belê, li hember, nikare zerarê neheqî bête avêtin. Ji bo ku ji bo dersên fîzîkî (werzişên din) ne ku hûn zerarê bikin, bisekinin ku pisporek pispor (şêwirmend, doktor) bikin. Lê di her rewşê de, divê hûn bizanin ku kîjan pisporên cinsî divê bêne sînorkirin an bi temamî bête bin.
Tiştên hêzdar ên tendurustî yên ku bi pergala kartiovascular re girêdayî girêdayî ye. Divê herî kêm divê ji bo nexweşiyên cinsî yên wek nexweşan be: wekî bradycardia, tachycardia, arrhythmia, hîpotasyon, hestbûn.
Di nexweşiyên girêdayî paqijê gastrointestinal de, pispor nayê pêşniyar kirin an jî divê herî kêm. Di vê rewşê de, her tişt li ser cure nexweşiyê û biryara doktor girêdayî ye. Bi taybetî bi tevlihevkirina dodemînê, û herweha gavê di dema dravaniyê de tête barkirinê. Ew nayê pêşniyarkirin ku ji bo kesên ku ji taybetmendiyên taybetî yên gastritî (hîpertrophîk, lymphocytic, otimmune, granulomatous, eosinophilic) têne dikişandin. Nexweşiyên di asta astengî de, hûrên kevir, germê germ, piçûk an mezin, pancreas.
Ji bo kesên ku ji veguhên varicîk ve dibin, fîzîkî nexne ye. Pisporên hêza ku ji bo hestiyên hestî hene, yên ku ji bo pergala hestiyê vekirine qedexe ye qedexe ye. Tenduristî bi bendên fizîkî yên bilind yên ji bo kesên ku hin nexweşiyên bi sîstema musculoskeletal re girêdayî bûne tehlîm kirin. Bi birîndar û tepûrên gelek mûşîk, tendon, spasmsê jî jî çalakiyek fîzîkî sînor dikin. Ew ji bo zirarê û hestiya hestê nayê pêşniyar kirin. Pisporên taybetî yên di fêrbûna fêrbûnê de ji bo kesên ku ji gewrîtiyê dikişînin, dîskên intervertebral ên pêşdebir hatine pêşxistin.
Kesê din di kîjan festîvalê de ye?
Ew ne pêşniyar kirin ku di vê sporê de ji bo mirovên ku di demeke dawî de nexweşiyên înfeksiyonê û nexweşiyên nexweşan de têne darizandin. Divê dersan bêne rawestandin, demek dirêjî ya tamî tam bikin. Pisporên fizîkî ji bo kesên ku bi zeravên zindî yên zîndanê (herweha bi hyperbilirubinemia vebigihînin), bi tevliheviya liverê, qedexe ne; Ew ên ku ji nexweşiyên esophagus têne ditirsin. Ev esophagitis, stenosis, cardiospasm, diverticula (bi binpêkirinên girîng ên girîng). Di nexweşiyên gurçik yên kevneşopî - nephrosclerosis, pyelonephritis, kroşînek bingehîn, cînera nephrotic, amyloidosis, germên kronîk ên navîn ên navîn. Dema ku urolîtyûm û hîdronephrosis jî ne pêşniyar dikin ku ji bo fînansê tevlihev bikin.
Piştî ku operasyonên veguhastin paşîn, divê hewce ne hewce ye ku ezmûnên hêzdar bikêr. Vê gavê hinek dem digerin ku ji dermankirina navxweyî ya hundur û derveyî bisekinin. Her weha, divê hûn ji bo kesên ku ji ber nexweşiyên endocrine (Pîvanê bingehîn, mabetitus diabetes) dikişînin nerazîbûna giran ên giran nakin. Ji bo kesên ku pergalên cûda yên cûreyên cinsî hene, pisporên fîzîkî sînor in. Ew ji bo nexweşiyên respirasyonê ji bo fîzîkî ve girêdayî ye. Kesên ku bi xeyaliyek re hene, ew hewce ye ku ji bijîşkek bi şêwirmendiyê bide. Di vê rewşê de, tevlîheviya pisporê berbiçav e. Bi myopia û astengmatîzmê, tecrûbeyên berbiçav ne. Dersên fîzîkî ji bo neuralgiya çend celeb nayê pêşniyar kirin.
Her weha ev qedexe ye ku ji bo jinên ku ji nexweşiyên gynecolojîk re di asta bilind de ye. Divê pisporên taybetî ji bo ji bo jinên ducanî bên pêşxistin. Jinên ku bi rêberiyên ducaniyê, tendurustî tehdît dikin, çînên qedexe ne. Berî ku hûn dest bi fînansê tevlî bibin - şêwirdarek pisporek bi tenê hewce ye.