Heke hûn nexweşî neqewer nakin, ev dikare bi kar û celebên germê yên belengaz ên ku ji nexweşiyên cuda hene.
Pêdivî ye ku çi çêbikin ku karûbarên gazê baş bikin? Yekemîn xwarinê ye, dema ku xwarinên ku ji zerarê têkevin, xwarinê germ dibe. Di vê xwarinê de di heman demê de bêyî ku bedena sereke nutriyan ji bo vê yekê bêyî parastina herî zehmet a liverê dide.
Çi xwarin dikare alîkarî li zirarê di rewşê û tengahiyê de li kêlekê di devê xwe de berevanî barkirin? Liyayê me ya rabûyî bihêle, gefa me ya mecbûr e ku ji bo zêdekirina barkirinê, xwarinên cûda yên xwarinê bi xwarinê digire. Ev, wek nimûne, perçek kêş e ye, piştî xwarinê xwarinê xwarinê an jî an tedbîra kişandin kişand kişandin, ji kîjan e ku ne red dike. Û liver di vê devê de di hûr û tengahî de bi bersiva bersiva bersivê.
Ji ber vê yekê, li vir ji xwarinên herî erênî yên herî kêrhatî hene ku dê bedenek girîng girîng be:
baca kemînê di her formê de (tîrêj, kincên kincîn, pancakes, etc.);
- şewq ji ji aliyên avê - tu dikarî xwarinek xwarinê, birçikê xwarina ku tête şandin;
- Xwarê spî ya veşikê, chicken, turkey di nav şewitandin, bê vekirî ne rûnê an rûnê, an jî kûçikê steamed;
- Masî şewitandin - pelên kodê, kulp, pikeperch, di forma neçar an vekirî de. Her tişt hûrkirî ye, heng, tuna, salmonê gulî, kulok. Ji bo proteinê liverê hewceya çemê masî pike perç, bream, carp, perch heye.
- Cotage-low-calorie cheese fat content 2% ji hêja ne, ew per roj nêzîkî 100-200g jî pêşniyar kirin, û herweha berhemên dairy ên di forma milk, kefir, tana.
- tîrêjek pir baş e - buckwheat, ji kemilan, omeleal;
- Zeyna zeytê ya zermî, petrolên germî;
- Vegetables ku pir giran-tedawî bûne, heger eger tolerasyona liverek baş e, ew dikare di forma saladên neftê de neftê nû bibin;
- fêk dîn - raisîn, kewçêr, germî;
- jelly, pudding, fruit jelly;
- nan nan
- infusions of hips or chamomile rose;
- Potato juice ji bo cenazeyê pir hêsan e, ew bi enerjî û paqij dike.
- Tîmên hanê bi karanîna pêvajoyên tevlîbûnê yên di liverê de kêm bikin;
- Zeytûnên ji bo kezebê hêsan e, hilberîna banê jîce zêde dike;
- Avocado ji zehfên xirab ên hawîrdirêj ên ji hawirdorê parastin.
Rastek balkêş e: Gelek celeb di bedenê mirovan de ye, û dikare dikare nêzîkî 1, 5kg. Ew pêvajoyên girîng ên girîng e - ev pêvajoyên protein, carbohydrates, pêvajoyên xwarinê pêvajoy dike û hilberên ku ji bodyê veguherîne. Gelek xwediyê malê ya xweseriyê heye. Heta tevî tevahiya zerarê dihêle veguhestin, heqê wê di çend hefteyên dîsa de çêkirî ye.
Ger kesek xwedî nexweşiya hepatosê heye, ew hewcekî xwarinek pêdivî ye.
Li vir ji bo xwarinê hin xwarinên ku ji bo xwarinê veguhastin dest bixin:
- vexwarin Nexweşî, çayê bi şîrîn, qehfê xwezayî neynin.
- hilberên firotanê . Rye, xwarin, doktorê doktorê dîktatoriya sibê Kozên olî
- hilberên xwarinê . Her cûre şîrê di her formê de, tevahî, hişk, şewitandin.
- hilberên şîrdanê yên firotkirî - kefir, kincê paqij, qîrîn, doktor.
- Fats . Wan di navendên navendî de bikar bînin. Ew zeytek zêrîn, kulm û sunflowerê ye.
- Derzî ji hêkan . Omelet ji protein ji hêsantir e, hêja xwe bi tenê berhemên xwarinê vekirî ye, lê zîv dikare di nav rojê de kêmtirîn hebe.
- Cihekî girîng ji hêla sorsê ve tê dagir kirin . Divê ew ji sîlehên nû ve bê amadekirin, bêyî rokên hilweşandin. Amadekirina dakêşî û şewqên fêwê jî jî dê bikêr bibin.
- Cereals . Ya beşek karûbarê xwarinê - oatmeal, buckwheat, ov, bi bilî şîrk an kottê pîran.
- Ji xwarinê, xwarinên masî divê bêne veşandin an jî borîn. Meat of chicken, vexwarinan di nexweşan de bi hepatitis re tehlîm dike.
- Fruit and berry dikare hemî cûreyên tîrêjê bikişînin - lemon, currant. Ew e ku di nav xwarinê de tenê honeyek piçûk di nav xwarinê de ye.
- Bêguman, sebên raw û herbên nû yên kêrhatî hene.
- Snacks dê li Cheese, ham, cod liver .
Divê ku ji hêla nîşanên liverê neverê ji xwarinê jê re bê jêbirin? Bi gelemperî ev hemî spî, tîrêj, germ, spixwe ye. Hilberên hilberîna dirêj ên demdirêj, bi parastin, stabilizer û dakêşan têne derxistin.
Ew pêşniyarê xwarinê xwarinên xwarinê wek nanê xwarin, pork, goose û goştê, herweha wek xemgîn, gelek sausages, marinades, ku her tim li ser naveroka vinegar heye. Divê em pis û lûksanê di bin formê zikê de, çil, hespiyan, xulamê. Divê bi karanîna kafir û alkolê di her tiştî de bikar bînin.
Hûn xwarinên tenduristî hewce ne ku hûn bixwin ku tenduristiya gazê biparêzin?
Ew xwarina xwarinê ye ku ne zelal zêde dike û hêsantir dike. Ji almanên ji bo kûrrên, heywan, komek, kûçik, kulikan, zûçîn, kabbage tê bikaranîn.
Ji bo ku germê nexweşiyê bikişînin, juê ji germên ji nû ve girêdayî ye ku kîjan tîrêj an kulikê an teyek ji petrolê vexwarî dikare baş bibe. Agen tenê heftê du caran nerm-êkirî tête kirin.
Pêwîsteyên neheqî yên di mirinê de, mantir, beans, beans, masî yên kesk hene. Pêwirên bean jî bandoreke dermantîk heye, ji cesarekî zirav jê re veguhestin, ku ji bo karkeriya xwerû ya celeb pir girîng e.
Dema ku nexweşek liverê tête pêşniyar kirin ku ji avê vexwarinê vexwarin. Avê divê 45-ê çargoşe bibe û ev di qonaxa healingê de, ne di nav dema aciz a nexweşiyê de ye. Rojek sê caran sê caran vexwarin. Heke krîza gastrîkê kêm e, paşê 30 deqîqe berî ku xwarina xwarinê, bi nişka normal ya 50-60 deqîqeyan vedixwe, eger hejmar - ji bo 1, 5 saetan.