Berjewendiyên tenduristiyê
Lêkolînên zanistên Îngilîzî nîşan dide ku apples ji bandorên bandor ên erênî hene. Kesên ku bi rêkûpêk bi rêkûpêk dixebitin kêmtir rîskên pêşveçûnên tedawî hene, wekî asmama, pişkên baş çêbikin. Nexweşan ev bandorên apples ji hêla antioxidants ve tê vegotin, kîjan pişkên ji hêla hûrgelên zehf ên ku di hewayê, dûmana tutunê de diparêze dikin. Ji ber vê yekê, smokers dê bikaribin ji bo gelek cîhan bixwin.
Apple juice alîkar dike ku pergala cardiovascular bihêz bike, ew ji bo mirovên karê derûnî ye. Li apples, pîtinsan li ser cholesterol tête avêtin. Di nexweşiyên mîna hypertension, atherosclerosis, pêşniyaz kirin ku ew saet antononê du saetekê anî berî taştê bibe ku ji ber nexweşiya dilanîna ischemic biparêzin.
Lêkolînên din diyar kirin ku li apples in flavonoids and polyphenols properties contain antioxidant properties, much more than the same vitamin c. Ji van materyalên bandorek bi bandorên serbixwe yên ku tenduristî xeter e. Ji bilî apples, çavkaniya flavonoids jî pişk e.
Bikaranîna bêsex û ji bo digestinê, van fêk bikar anîna mîkroflora çêtir dibe. Bixebitandina kêlîkên bi derman-prophylactîk an jî armancên diranan, divê hewce ne ku bisekinin ku cûreyên cûda ne xwedan heman taybetmendiyan. Bê gavên li ser nîşana nîşankirin bêne hilbijartin.
Dema ku gastritis û colitis tête pêşniyar kirin ku xwarinên şêrîn û bîhnxweş yên nû bikişînin. Di sibê de li şûna taştê, divê hûn hewcedariyek ji van apexan bixwin. Ji bo pêşîgirtina çêkirina gazê, di çar mehên çar-pênc saetan de bila tiştek bixwin û vexwarin.
Ji bo kolîtîkên kevn û acute (gravity û navîn), yek divê ji pênc pênc şeş rûniştvanan de ji 1, 5 to 2 kg kîloyên mizgeşên mizgeft ên xwarinê bixwin. Divê zêrînek apple gruel divê yekser xwarin xwarin, nebe ku ew bi lez xweş bibe û şaş bikişîne.
Apples di tedbîrên mezin ên zêrîn de ji ber dermankirina anemiya nexş in. Rojek pêşniyar dike ku ji bo 400-600 gê xwarinê bixwin.
Apelek bandorek hêsan a hêsan a hêsan e, hûrgelan ji bo fikra kêmîn. Fiber di nav wan de tête, hestek hestyarî bi naveroka calorîk re dibe sedema dibe. Ji ber vê yekê, mirovên ku dixwaze giran winda dikin, bi dilxwazî apela bikar bînin. Ji bo vê armancê, rojên bêyî vekirî têne kirin, di dema ku nîv û du kîlogrên apexên ku ji bo rûniştiyên 6 ve têne xwar kirin.
Tête pêşniyar kirin ku bi hestiyên bi hev re dixwin, ji ber ku 5-6 hestiyên rojane ji bo bedena iodine rojane ye.
Dema ku apples cooking, up to 70% flavonoids winda dibin, da ku ew di forma xav de baştirîn xwarin. Berî ku hûn bikar bine apexên paqij e, ne hewce ne - nuturên sereke di çerm û tenê bi jêrîn de têne çêkirin. Vitamin C li apên kesk in, ne ji ber sor.
Ji bo bedewiyê.
Apê ne tenê ji bo tenduristî ne. Ew bandorek bandorek a fikra xwe, pêşveçûna porê stimulîn û pêşniyarên pêşniyar hene. Ji bo çerm, hûn dikarin masaxên baş ji apexan çê bikin.
Ji bo rûnê hişk
- Mêkêşî ji apple grated heye bandorek nermurînek baş. Pêdivî ye ku pêşî divê pêşî bi rûnê zêrîn an zeytek zêrîn bike. Apple, li ser germek paqijî, bi çermek ohnal û kûçikek honeyê tevlihev kirin. Ji bo 20 deqeyan, li ser rûyê rûyê rûyê xwe bidin, paşê maskê avê bi avê germ ê veşartî.
Ji bo çermê normal
- Bi apple bi kulpeyek zevê zêrîn an qîrikê, û çermê starchê veşartin. Di encamkirina encamê de tevlihevî û rûyê 20 deqîqeyan bi kar bîne, paşê ew hewce ye ku ava avê germ bikin.
Ji bo bedena ohn
- Di piçûkek piçûk de, kaxezên kevir ên xwar bikin. An jî proteînek spî re bi du tîpên a apple-wipedê vekin. Ev celeb ji bo 20 deqîqeyan ve tê dayîn, hingê rûyê rûyê giran bi avê germ ê veşartî ye.
Heke hûn li ser xemgîniyê nexşînin:
- Di heman heman demê de tevlihevên hesenadish û apple. Ji bo encamkirina encamkirina gurê, ji bo saetek saetekê bistînin, paşê paşê bike. Derkêşandin û dirûşm wê bibe şîn.
Dema ku çerm li ser destên xweş e?
- Ji bo 2-3 deqan bi zelal a apple-peelê veşartî dike. Piştî vê yekê, destên xwe hilweşînin û wan bi korikê veqetînin.