Di sibehê de, her kes bi bi mizgîniyek mezin xistin û dikarin bi hêsanî bixebitin an xebitandinê. Dîsa yekem piştî ku çengkirina rojek alarmê pir pir xemgîn e, bedena xwe dimîne, dixwaze bêdeng bimînin, û xwestina xewna xewna xweş bibînin, her tiştî nade. Û tenê di wê gavê qutiyeke kûrahî de ji bo rizgarkirina wê, piştî ku kêfxweşiyê û hêzek din heye ku biçin. Û çi heger sibê bi qulikê hêja ava dike? Gelek, pir ji vê miracleê bihîstiye. Bila bizanin ka çi tiştek normal e, ew "pişka vexwarinê" pir girîng e.
Bila bi rastiya dest pê bikin ku bedena her kesî ji 60-90% mîkrok tête, hemî ev dizane, lê di van salan de sedî ev sedî xwedan malê kêm dibe, ku beşek hinek beşek sûcdar e. Dema ku bedena me neheq e, hestek xemgîniya yekser tê xuya dike, lê kêmbûna di bedenê avê de tenê tenê 5% ji sedî bedenê û zêdebûna di pêvikê de dibe.
Roja sereke li ser bedena sereke çi ye? Ya yekem, ew xemgîniyê berbiçav, pergala parastinê, hêza metabolîzma nermal, xwarinên hucreyê, avê avahiyê laş dike, avê digestin û tevlîhevkirina lêdanê. Niha yek ji pirsên sereke ew e ku çiqas kîjan bedenek tixûb heye. Ew ne gelekî zehmet e. Riya yekemîn - bi rengê mîzê, tarî ya tarî ev e, ew mezintir bendava avê ye. Bi awayekî din hêsan e ku hûn bi hişê çermê bikişînin, heger ew hişk bimîne û bi lez zû zû dişewitîne, hingê ew hewce ye ku her rojeya avê vexwarinê zêde bike.
Gelek kes bi avê vexwarinê an jî şevê, ku ew ne rast e, lê dikare, li hemberî bedena zirarê dibe, ji ber ku ew dermana derman hene. Ji ber vê yekê, ji bo bedena ku ji hêla laşê veguhestinê ve tê vekirî ye, dikare pêdivî ye ku hê jî avê hêsan e .
Vê hêsan e û di heman demê de ji dermanek kêrhatî ji avê kincê paqij li ser germê vala ye. Wê spas e ku ji bo avê zû ye ku bedek dê zûtirîn vivacity wergirtin, organên hundur ê dest bi xebatê xwe dest pê dike, pergala nervous wê çalak bibe, pergala digestive wê dê normal be, û pir girîng e, organîzasyona me dê yekemîn beşek mîkro-mest hewce bike.
Ji bo bandoriya sibehê avê herî zêde bû, hûn hewce ne ku hûn hin hiqûqan bikin. Avê vexwarinê vexwarinê 15-30 deqeş berî taştê bike, germê avê ji germê bedenê, heta 40 ° C. Ji bo vê pîvanê, bi awayekî piçûk vexwarin, ji bo vê pêvajoyê ew hewce ye ku ji bo avê havîn. Ji wextê demê, hûn dikarin ava xweşik an zêrînek lemon zêde bikin. Honeywater alîkarî ku ji bo parastinê xurt dike, ji pisporiyê veguherîne, û normalkirina digestinê. Avê avê di şevê de amadekirin, ji ber vê yekê hûn hewce ne ku hûn perçeyek lemonê di avêtiyek avê de bikişînin, hingê di sibehê de dê amadek kîttêkek vîtamînek amade amadekirin ku dê pergalên kravê, digestive û sîstemên nermuser re bibe alîkar.
Hê ji bîr nekin ku di tevahiya rojê de perçeya mîzê veguherînin, çend kulên kafir an jî çayê, ji ber ava avê paqij e. Guherînên erênî yên yekem dê zûtir be. Bi karanîna bi rêkûpêk a razîdan re pêwîst e, rengek pir çêtir e, karê hundirê organên navxweyî, normal û dilsoziyê wê xuya ye.
Yek ji avên sereke yên avê, ne-karbonated water in ku ew bi tevlihevî nîne, û herdu aliyek jî, pêwîst e ku her yek ji me re, tiştek sereke ne ji bo vê bîr nekin. Lênêrîna xwe û tendurustiya xwe bigirin, encamên vê xebatê wê ji kerema xwe kerema xwe. Li vir, rastî û hemî agahiyên pêwîst, hewldanên van van şêwirdaran, hûn dikarin di demeke kurt de rewşên çerm, organên navxweyî û cesedê bi tevahî çêtir bikin.