Ew ne veşartî ku stranbêj, lîstikvan, muzîkvan û yên din ên ku di her dem di gelemperî de diçe gelemperî, bêtir nêzîk çavdêriya wan çavdêr dikin. Ev mirovên herdem dieticî, cosmetologist, stylîstan û hunerên hunermendan dikin. Standardsên bedewî ji bo demjimêr û pîvana mîhengên telefonê digotin. Û her herduktor dixwaze di her awayî de pirtûkek îdeolojiyê bistînin. Yê ku bi fizîkî lean ve çêbûye, û kesê ku her tiştî jiyana wî digel poundsên din.
Hemî van pîvanên bedewiyê bi celebên celebên celebên celebên ku bi hingê hemwelatiyên normal dê fêr bibin, kîjan jî dixwazin ku temaşe bibînin, tevî wan celebên pîrozbahiyê dikin.
Di sala 2008 de, wêneya Pugacheva guhertin û bi tevahî partiya secular ve hat dîtin, ji ber stêr bi hûrgilî û pêşeroj ve ava kir, dest pê kir ku cil û kincên biçûk. Piştre, Diva destnîşan kir ku pergala xwarinê ya nû ya xwarinê, ku ji hêla xwarinê şexsî ve hate pêşniyar kirin. Di xwarinê de tenê ji seb û fêk pêk tê. Çawa ku hin derdora xwe dibêje, ew jî piştî konseran, diçe xwareriyê de, da ku tenê salads "Yewnanî" û "Vitamin", da ku ew her roj bi xwar nekir.
Vegetable diet of Pugacheva.
Enstîtuya sereke ya xwarinê Alla Pugacheva yoghurt, şilandî, stewed û vexwariyên nû hene, herweha jî şîrê xwarin. Ew bixwe dibêje ku ew ji bo germ, zûçini, kesk, kulê, şilê kesk, şewitî, mîkroşik, kulîn, qezenc û potatîkê xwarin. Û her çiqas potatîk ne hilberê xwarinê nebe, her roj di ku hûn du du anî sê xwarin dikarin, bi taybetî jî eger ew "di heman rengî" de tête xwarin, dema ku ew bi sauces, kûçup û gravî ne xwarin. Diet Pugacheva destnîşan kir ku serekên semenî çêbikin, bi wan bi piçûkek piçûk an rûnê germ an xwarinê tije bikin. Her weha, vê xwarinê ji bo sebên nû yên nû, bi taybetî bi apexên şîn (Pugacheva bawerî bawer dikin) pêşkêş dikin. Hin hejmaran û her rojek din, ew e ku xwarinên omegawî û masî. Pêdivî ye ku meriv hilberên dairy yên kêm-fat bikar bînin, di kîjan şekir tune ye û hûn dikarin bi tenê rojê 200 gram bixwin.
Di xwarinê de xwarinê dide ku hûn bi şîn û kesk vexwarinê vexwarinê vexwarinê, hûn dikarin rojê rojê du qirêjê nanê bixwin.
Li gorî vê xwarinê, li gorî Pugacheva, divê di meha 1 mehan de be. Di vê demê de, hûn dikarin ji 3-6 6 pîvanan winda bibin. Ji bo vê xwarinê "xwarin-xwarin" dê dê giran dibînin. Herweha, xwarinê di xwîna zivistanê de donna nîqaş bikin, ji ber vê yekê, fêk û fêkiyên di kurtaziyê de ne. Dema îdeolojî ji bo xwarinê ev-ê Tebaxê ye, ev wexta ku bazara li her cûre û fêk dewlemend e, wê di vê demê de, cesedê ji kêmbûna nuturî ne.
Fast diet of Diva zû zû zûtirîn paqijên bêtir derxistin.
Ji bilî xwarinê vexwariyê, stêr carî carî xwarinê "herbal" dike, dibe ku bi lez zûtirîn alîkariyê çêbikin. Ev xwarin ji bo wan e ku dixwazin dixwazin giraniya xwe kêm bike. Lê ji bo demek dirêjî vê xwarinê bikar bînin, ku ji bedena paqijkirina paqij bike ku ji bo 4 roj ji xwarinê xwe ya rûnê rûniştin. Pugacheva ev rêbazê xwe kirî, û bi kêfxweşiyê re kar dike.
Ji ber vê yekê hûn hewceyên kesek kesan, kefîr û kulçan, ku em ji roja ku di dema rojan de vexwarinê vexwarin û amadekar e hewce ne. Her rojê ku vexwarinê nû ve nû ye, divê dahûle nebe. Divê kesk divê kûçik be kurt bibin, kulçikên li ser germek xistî bêne avêtin. Piştre tevlihevkirina veguhê bi kefir û bi awayekî tevlihevkirî tête kirin. Hemû vexwarin ji bo karanîna amadekar e! Ji ber ku dima prima dibêje, ev vexwarin xwar baş bû, bêyî ku hestek birçîbûnê bikişîne. Di çarçoveya demek kurt de, di çarçoveya demek kurt de, di çarçoveya herî kêmtirîn de herî kêm herî kêm 1.5-kilogrîdan ji dest bixe.