Ji bo wî, ew rêyek cîhanê, milkên wê dizanin û hewl dide ku ew gotinên ku ew hîn nekirin. Tenê rêbazê ku paqij bimînin, bi xwe re bi xwe re bi kulîlkên pisîk ên pisîk re bişînin ku "art." Zarokê di salekê de û hema hejmarên rastiyê yên neheqî, ne hewldanên xwe ne. Di dema sê salan de zarok nikare karûbarên kul û kulikan saz bikin, da ku ji kelep û sponan vekin. Bi awayê, amadekariya hûrgelê bedena xwarinê dike. Û piştî xwarinê, kurik û keçên baş paqij kirin. Çawa ku di xweya gotar de xwarinê rast û hilbijartinên pêşîn çawa hîn bibin.
• Em qaîdeyên etnîk dizane. Zarokên ku hîn dikin ku "bêjin" spas bikin. Zarokên ku ji berê ve ji bilindbûna xwerû û mobîl ve hatî çêkirin, destûr nabe ku bêyî ku destûra daxwaziyê digire, bi devê xwe bi devê xwe xwar. Li her tiştê ku etiquet girêdayî ye, tiştek girîng e ku mînakek şexsî ya dêûbav e.
Xwarin wek şerê herheyî
Çiqas bi hêza ku xwarinê bixwin, her xwarinê ku ji bo dêûbavan ji bo ditirsin? Di xwarinê de dabeş bikin. Divê zarok di heman rojê de du caran heman bluolo nexweşî.
• apple bide. Gelek berhem hene ku hewldan hewl didin, ne hemî ji bo zarokan bibin. Lêbel,, apples, sauerkraut or pickles, tovên kesk (yên bi hevpeymanên şewitandinê yên din) hilberîna gastrica hilweşînin. Soups jî bandorek heman. Ji ber vê yekê, heger hûn hinek spoşikên şewq di nav mildewekê de bikin, an jî ew ji beriya şevê veqetînin, ew e ku hemî xwarinên ji xwarinên xwe veqetîne.
■ Snacks derkeve. Dayikên hişmend ên zarokan ên tendurustî bi gelemperî têne rêve kirin. "Ne naxwazin nebe - nexwe xwarin." Lê di heman demê de di nav navhev de di nav xwarinê de kûreyek an cilê juê derkeve. "Di rastiyê de, ji bo zarokan zehmet e ku di navbera du mehan de biparêzin. Û snax jî dikarin bikar bînin: ew ê nerazî bidin ku ji bo lîstikvanan bikin da ku hûn dikarin xwarinê bêtir bixwin. Lê tenê zarokên snack ne şikandin. Vebijêrkek herî baş e ku bi germên kûçik, kulîlk an jî qeçaxan e.
■ Doktor bi kontrol bikin. Ji ber ku rastî diranan têne kirin an otitîsyona destnîşan dibe sedema şertê kêm dibe.
• Ji rêjîmê vekin. Zarok dikare ji bo xwarinek her tundûtûjî "konseran" re banga bersivê bide: diçe, malbata malbata yekem, rêwîtiyek yekem ji bo kortergarten, etc.. Cîhanên çalak ên çalakê çolê bişewitînin, û beden hewce dike ku hewce bike. Ger hewldana herî fizîkî ya ku rojekê ji bo zarokek bi sovochkomek piçûk hilbijêre, ev ecêb e ku ji hêviya birçîbûnê ya wî bête hêvî kirin.
Mezin ya plalan kêm e
Di dema destpêkirina xwarinên temamî de pêkhatina zarokan tête ava kirin. Gluttons û maloezhki - dijminên genetîk ne, û rêxistina çewt a xwarinê ya pitikê ji hêla mezinan re ne. Zarok nikare wek bav û bavên wî nexwe xwarin: mezinahiya germiya wî pir piçûk e. Û dema ku ji bo kirêdarên hemî mişterî diaxivin divê ev yek be hesab kirin. Zarokê zarokek sê-salî ji pênc salî kêm dike, û hemî wan beşek mezin e. Lê belê hejmareke xwarinê bi xweyek pirtûka mezin a mêjûya me ya mezin xwarin: ev ne bes e. Ji ber vê yekê, eger hûn bixwazin pitik ji pirsgirêkên bi zêdebûna giran ve biparêzin û di pêşerojê de - kûçê ji kûçikê bixwin û nexweşî wî pêşkêş bikin.
Xwe xwarinê bixwin
Roja xwarina herî girîng e, û di heman demê de gelek caran pir caran ne dijwar e. Nutritionists dibêjin ku ji bo taştê, zarok divê hilberên xwarinê: cereal an cereb. Ew ji wan re ye ku ew carbohydrates derkeve, û ji ber vê yekê enerjiyê ji bo rojek nû. Lê belê sandwich, kûçik an pottê paqij e. (Bi gelemperî ew e ku ji bo pişka xwarinê an xwarinê ji bo xwarinê pisîk bigirin).
Çêkirin
Damezrandina pevçûn: sandwich û snax di bin rûyên rûyên an jî heywanên heywanan de, li ser kulikê "kartonan" hilbijêre. Her weha pisîkên pîr û vebawer dikarin di bin forma butterflyek, şewitek an sunek de têne şandin. Pêdivî ji bo alîkariya zarokê zarokê, bila wî pîlana xwe hilweşînin, - ji bo vê çalakiyê hûn nizanin ka çawa bi pevgiran, alas, pîrek xurt bike. Xwarin jî, bi wêneyên balkêş in ronahî bijartin. Girêdana sor, sorîn û zêrên zêrîn zêde dibin, û muffle - kesk û reş. Vê pîlana rengê rastîn dê alîkariya xwarinên xwarinê ya zarokê rast bikin. Cenazeyê mezin e ku maseya masê dabeşkirina dermanên bêhnfireh bikin, da ku paqijek kaxezek bikin. Û ev yek eşkere ye ku ew betlaneya zarokek bi lîstik û dorpêçê ye. Lê li ser xwarinê malbatî ya ewropî, rewşê cuda ye - ev dem dema xwarin û perwerdehiyê ye. Ji ber ku zarokê xwe bixwe tê xwarinê xwe xwarinê, li pêş wî wî xwarinek rastîn - platîkên platîk, şûşên çekan. Bila ew pir caran pir plankirin şer bikin - lê tenê ji ber ku zarok dê dizanin ku her tiştek rasteqîn bikin ku li ser sifrê rûniştin.