Li dora cîhanê xwarinê tenê ji bo masiyên xwarinê bixwin. Ev hilberek nutritious, dilxweş û pirr baş e. Bi taybetî, masî golê ye. Di xwarinê de, masî ne hilberek zehf e. Ji bo parastina berjewendiyên masî, mîna mîna xwarinê, ew gelemperî tête parastin. Masî, mîna her cûdê di dewlemendiya proteîn û calcium de dewlemend e. Tiştên ku ji alîyê masiyan ve tê bikaranîn, hejmareke pir mezin e. Û gelek cureyên masî hene. Ew tercîh dikin ku pelên paqij bikin, bêguman, da ku ew hest bi hestên masî yên piçûk re nebin. Fîlikên masî dikarin di nav pencilê de bêdeng bibin, wek nimûne, sebên bi, hûn dikarin birêvebirin, hûn dikarin masî di batteranê de bikin. Û çiqas masîgirên masî hene, tenê nirxandin. Ew ji bo xwarinê hêsantir e. Hûn dikarin masiyên masî yên bi hinek şuş, an bi kincên pişk re, dikarin bikaribin bixwin. Yek ji xweserên xwe yên baş ên ku hûn li vir binêrin û hewce dikin ku masê xweşikên kêfxweş çêbikin.
Kişandin:- Cheese Russian 0 st
- Pike perch fillet 1000 g
- Totavê tomato 1 têr. l.
- Salt 1 tsp.
- Masî ji bo masik 1 tsp.
- Onions 1 pc.
- Turmeric 1 tsp.
- Step 1 Dabeşên masî yên masî amade bike.
- Step 2 pelên biçûk parçeyên piçûk bikî.
- Step 3 kulika piçûk bigirin û 2 kîlan avêtin avêtin.
- Step 4 avê avêtina avê.
- Dema 5-êgirên zêrîn bixwin û avê bike.
- Vêde 6 Niha pelên kûçikan di nav sauce de derxistin.
- Step 7 spî, xwê û sauşînê zêde bike. Her tiştek tevlihev bikin.
- Step 8 Heta ku avê dorpêçkirina dora hebê her tiştî derxistin.
- Step 9 Li ser topa masî, paqijên bêhtir sprinkle.
- Gava 10 Masî li ser gûzê bikî, û pêrisî li ser serî veşartin.
- Dema 11 Bi zûtirîn her masê masî li ser pişê bikişînin, da ku pisê hema hema li her du aliyan di nav pelê de vekirî ye.
- Step 12 Dabeş amade ye. Heke hûn xwestin.
- Step 13 Hûn dikarin bi şev û pasîfê bi masiyan re xizm bikin.