Bandora hûrgelê ya dora spinalê ya kes û hevalên wî
Gelek ji me, li ser fîlmên çawa keçikek keçik diçin û li paş xweşikên xweş li ser porê şewitandin û hemî hawirdora tevahiya ku ew bi rêve dike. Di heman demê de, gava ku em klîpên xeyalek duyemîn dibînin, em difikirin ka çawa çawa em diçin, mîna vê helikê. Lê di rastiyê de ne tiştek hêsan e ku ew dibe ku pêşiya xuya bike. Rast e ku hunerê dimeşîne, wekî pêdivî ye ku pêdivî ye. Divê girîng e ku bizanin ka çiqas pêdivî ye ku çiqas xweş bikin û li wê derê divê ji erdê veşartî. Zanînkirina ewlehiyê di dema rêvegirtinê de pir girîng e, ji ber ku fêm nakin wan neyên encamên çêtirîn çêbibin. Bi pêlên şaş dike, dibe ku mûzên zerar dibe, û eger cesedê ji alîyê cihekî ve diçe, germ dibe. Ew gelekî girîng e ku çavdêriya rastîn bibînin.
Ji ber vê yekê, zehmet ji hêla çewtiyek çewtî dibe. Û di vê rewşê de, heger hûn rêbazên hemî hewce dikin, hûn nikarin tiştek tirs nakin û bi dest bi dest bi dest pê bikin.
Ew jî balkêş e ku dibe ku bêdengiya hilberînek çêkirî dikare dikare nîşan bide sektulîteyê, û her weha her rengek zikmakî ne.
Çar xirabiya şiklê pêsîr ji hêla du celebên sereke ve tête bandor kirin: hilberîna hilberên teknolojî ji bo hilberîn û nehêlek hilbijartî hatine hilbijartin. Pirsek di şestê de dibe ku dibe ku hebê cesedê cesaret dike û pişkên paqijê dibe ku bibe, kincê bikişînin.
Pirsgirêk vê pirsgirêkê dê alîkariya taybetî jibîr bikin, ku dikare li ser pargîdanek taybetek bikirî. Wateyên din jî li sûkên cuda yên bras hene, ku bi taybetî ji bo bikaranîna sporê û armancên sereke ve tê çêkirin ku ev rûberek toracîk biparêzin.
Gelek lêkolînan nîşan dide ku bi rêbazek pir zêde dibe ku dibe sedema pêşveçûnê ya cellulite. Gelek rewş dê rewş neyê dîtin, ji ber ku ew pir bawer e ku ew jogs in ku alîkariyê ji desthilatê bigirin. Rast e ku di bedenê de amadekariyê xurt dike, radikên serbixwe ava dibe, ku nîşana nîşana cellulose jî.
Va ye ku çareseriya tenê tenê tiştek e ku hûn nebêjin, eger hûn diçin, paşê di navendiyê de.
Bandora hûrgelê ya namyshtsy
Lêkolînerên vê yekê encam da ku encama vê yekê werzişê ji bo vî rengî werzişê dibe sedema mezinbûna mûşî, û herweha ji bo danûstandina fat, lê tiştê herî xirab e ku dibe ku di rê de bikişîne di nav masê ya dil. Agahdariya fermî piştrast kir ku li ser vê amûrê hîn nekiriye, lê ji bo vê çîrokek vê yekê hin hûrguman hene. Rast ew e ku pişkiya dil e ku biçûk e û enerjiya ku wergirtiye ew kêmtir e ku ji çi hewce ye ku dema bêdengî ye. Destê di rûyê xwe de, hewce dike ku hucreyên bêtir fatê hilberînin, ji ber ku ew enerjiyê dide.
Pêdivî ye ku pêwîstiya derheqa dawiya sibehê ya encamên lezgîniyê de, paşê hemî gumanên tenê tenê ji bo marathonê dimeşînin, dema ku werzişan dûrgehên pir dûrgehan dûr dikevin.
Rêjeyên şev û êvarê, ku dikare zirarê bikin
Pispor di vê qada dawî de encam da ku sibehê zirarê giran bibe sedema laşê me. Û her tişt ji ber organîzma mirovî di rojên destpêkê de bi awayek berbiçav nakeve, û em li ser dorpêç dikin, da ku ew bi hêz bikin, û bi vî awayî fîzîkî bixwe be. Ev nêzîk dibe sedema reaksiyonê ya laş, dibe ku ji hêviyên dawîn cuda ne.
Û ji ber ku êvarê, beden di van demjimêr de, ji bo şevên şevê têne avakirin, û di heman demê de li cem hestiyê, tenê hilda wî. Ji ber vê yekê, ew dikarin bibin êşa hundurê.
Li gorî pêşdibistanê, divê hûn di dema dravê rast de hilbijêre. Di bûyera ku hûn plan dikin ku di saeta sibehan de digerin, ew pir girîng e ku çar demjimêr ji demê bîhnfireh bimînin. Wê heman şevên şevê de derbas dibe. Berî ku organîzmê diçe xewn, girîng e ku dema weşan jî derbas dibe, ji ber ku beden divê we xwe ji bo bedenê amade bike.
Vê wesayîtek heye ku rêve dibe ku jiyanek dirêj dibe. Li gor statîstîkan, hewlên jêrîn li jêr normê dijîn. Jiyana jiyana sê-sê salan nêzîkî kurt e. Ew tişt e ku xirabiya rêxistinê ji bo temenek zûtir zûtir dibe.
Di bûyerê da ku hûn bi xweşikên wesayît ên wekhev bi xwe nekujin, ev naxwaze we we.
Birîndarên berbiçav
Li vir her tişt eşkere ye, ji ber ku birêvebirin, bêguman, dibe sedema cûreyek birîndar. Lê heger hûn hemî tîpên jorîn peyda bikin, hûn dikarin li ser vê pirsgirêkê kar bikin. Pêdivî ye ku teknîkî ya blovajoyê bixwînin, ji bîr nekin ku kincê taybet bikar bînin û ji bo jojên rastîn hilbijêre.
Vê girîng e ku hûn baş bibin. Wekî din, ew naxwaze ku hest divê sedem ji bo veguhestinê be. Heke nexweşiyên kevn ên we hene, ew pir girîng e ku doktorek ji berî şêwirmendî bike.