Cenazeyên nebaş têne hilberandin ku nebawer dikin. Giran ji bo kesek-protein, carbohydrates, fats, enzymes, vitamins, materyalên germ û yên din ji bo hemî nutriyan hene. Gencê nexixandî mîna şirketên sirûştî ye. Tevî rastiya ku ew piçûk e, materyalên di nav de dirêj di dema demeke dirêj de dimîne.
Grain yek ji damezrandina zêrînek zêrînek zêrîn e ku ji bo rezberên fîlyarpî yên ku bi nifşê re çêdibe fikirîne. Nûnerê bingehîn ya genê cenawir e, ku protein, xwarin, mînerals, vitamins, û materyalên ganan ên ku ji bo digestin hewce ne. Di bin çermê zeviyê hucreyên proteîn in.
Cureyên çandiniyê
Germên rî, gen, barley, ov, zîv, masî û millet hene. Di çarçoveyê de xwarinê yên berê yên mêjûyê dide ku desthilatdariya mirovî bi materyalên hemî girîngî pêşkêş dike.
Rûnê bermayî
Gencê berî pisîk tê paqij kirin. Ev rûnê maddeyên kêm bikarhêner hene, ku sedema sedemên nexweşî hene.
Cureyên sereke yên kemîl: rêjî, gen, ov, barley, milê û millet.
Rye
Rye yek ji van derheqên herî gelemperî ye ku li Ewrûpa rojhilatê mezin dibe. Ew li welatên ku zeviyên hûrgelan û herweha li herêmên çiyayî baş baş dibin. Ev cilaya berbiçav ya rengê spî-kesk e ku bi gorên fîlmên fîlmê re nehêle. Rye di vîtamîn û mînûkan de dewlemend e. Li gluten.
Wheat
Wheat ji genê kincê zindî re çandî bû. Dîtên û pelên kesk in tarî ye, guhên piçûk hindik e. Dabeşkirina genê ne tenê ne tenê vîtamîn û mîneralan, lê carotene jî. Petrolê ji genê ziravkirî yên genim heye ku di bandorên dil û dilerastiyê de bandorek bandor e.
Spulta
Refers to pitchforks cultural cultures. Ev forma çandî ya çandî ye. Spikelets davêjin. Ji bo rezberên wergirtina we, hûn hewceyê gurên nehênî hene, yên ku qirêjê şewitandin.
Oats
Oats girêdayî cerebên tehlîdan in. Heywanên dewlemend di dewlemendên fatûnî yên fêrsîkirî de û kêm caran bi vitamin H ve hatin dîtin, ku xuya dikin ku nîşanî çerm û por. Oats karekî karkeriyê zêde dibe, dibe ku bi nexweşiyên hevpar re, alîkarî û stomach hevkar dike.
Barley
Germê germê fîlma ye. Ew gelek vîtamîn û mîneral hene, di tedawiya nexweşiyên germ û giyanên bandor ên bandor.
Rice
Rice xwarina sereke ya piraniya mirovan e ku rûyê me li cîhanê rûniştin. Di cîhanê de ji 100 cûreyên cûda cûda hene. Germê zîvê rengek piçûk heye, rengek bi rengek vekirî ye, ji kîjan ve pakkirî ye, Rhys ji ji bedenê bêtir xwarinê veguherîne, da ku ew ji bo nexweşiyên rheumatîzmê û xwîna xwînê nîşan dide.
Corn
Kanî xwarinê sereke yê Niştecîhên Başûr û Amerîkaya Navîn e. Germên kornê rengek zêrîn hene, di kobê de, mezin dibin. Ew gelek kêmîneran û hindik çend vîtamînên B ya hene.
Millet
Millet jî çandek kulturê kûrahiyê dike. Gundên mêr, mîna nehebên cereal ên din, dewlemend in mînerûl in. Ew li asîdê salicylicî ye, ku ji bo hest û çerm pêwîst e.
Xwarinê taştê
Ji bo xwarinê, hûn hewceyên germên nermî yên hewceyê hewce ne. Gevê erdê ye û şevê şevê hiştin. Fruit, germ, hilberên dairy û honey di nav şewqa encam de zêde kirin.