Di hundurên me de, gelek mîkrojenîzmê hene ku ji bo me dijîn. Lê dibe ku dibe ku di nav avahiya mîkroflora de, dê bibe sedema dysbiosis. Ji ber vê yekê, yek divê doktor guhdarî bikin dema ku ew pêşniyara pêşniyariya nexweşiyê. Û heger em ê bi hêsanî, lê qaîdeyên bêdeng e, em dikarin ji vê nexweşiyê re bigirin. Pirsgirêk divê cidî bigirin, ji ber ku dysbiosis girêdayî zincîreyek gelek nexweşiyên ye.
Şêwirmendî hêsan e - xwarinê we û xwarina hilberên xwe kontrol dikin. Dewleta me ya tendurust bi rasterast girêdayî dewleta hundir e. Bê guman, derketina dysbiosis dikare bi demek dirêjiya antibiotics re girêdayî dibe, lê hemî heman sedem, sereke xwarinê ye. Niha, ji bo ku arîkarên me yên alîkarî hene, prebiotics hene, li gorî bifidobacteria û lactobacilli. Mîkroorganisms tê bikaranîn ku ji bo dysbacteriosis derman bikin û bandorkirina bandora erênî li nebûna bandorên dûr yên nerazî ne.
Derheqê hilberên hilberên ku ji bo dysbacteriosis re tê bikaranîn, divê hewceyê pêşîn hemû hilberên diranan. Roja berhemên ku di çalakiya me de li ser çalakiya me pir girîng e. Min xwarinên ku ez ji bo dysbacteriosis bikar tînin bikim. Hemû hilberên li bakurê bacteria yên probiotic ve girêdayî ye. Ev rêbazên hêsan û hêsan e ku ji bo pêşîlêgirtina dysbiosis ne, nexweşî jî din jî. Berhemên vî rengî wekî: bifidokefir, biorejachenko, bio-yogurt, xwarin - ji hêla xwezayî ve dihêle.
Li welatên rojavayî - tenê hinek probiotîkan e, û em ne gelekî populer ne.
Di welatê me de tête gotin ku ew bêkar in. Û rastî, hilberên rojavayî werin me, pêvajoya teknolojîk diçin, da ku hûn jîyana şevê zêde bikin, û bi pratîkî ne ji wan re feyd e. Ji ber vê yekê, ji bo hilberên navmalî bi jiyanek piçûktir (ji du rojan re bêtir) bala xwe bidin. - ew e ku ew li ku derê wan mîkrojenîzm dijîn hene. Tenê hilberên bandora dermanan heye.
Berhemên xwarina şîrîn hema hema hemî materyalên ku ji bo hestyariya me pêwîst e. Ew vîtamîtên B vîtamins, herweha SK, PP û Fîkolê hene, ku di dermanbacteriosis de girîng e.
Em çi pêşniyarên hilberên dairy pêşniyar dikin û ew çi dikin nîşan dikin? Ji ber vê yekê
Yogurt ji bo dewlemendiya lactîk ve bi şîrê xwezayî û darê vekirî hatiye çêkirin. Berhemên ku ji bo padîşahiyek dilxweşî ye, di hilberê 16-ê de, ew hilberê şîrkêşî li Ewropayê hat. Viyetnam Rûsya Mechnikov got ku tendurustiya niştecîhên Caucasas û Balkanan bi rasterastiya hilberên şîrketên bixweber ve girêdayî ye.
Bioyogurts yoghurên ku hîn jî bifidoflora "live" e.
Germê kemik - kem, bi çandên mîkrojenîzmê re bi pêvajoyên paqij kirin.
Kefir - bi alîkariya taybet a kefir fungî tête hilberandin. Bi bikaranîna kefir bixwe, bedenê qezencên rastîn qebûl dike. Bandora vexwarinê bi hêza wê tête diyar kirin. Li derfirbûnek lîberîkîk û karbon dioxîdê di kefir de bi xeberek teybet a tewrê bi vê vexwarinê re bike. Kefir ne tenê li gorên me yên pêşniyar û pêşniyarî xuya dike, lê li ser hemû pergalên din ên mirovan. Lêkolînên dawî yên çend salan diyar kir ku kefir bêhêz e ku ew pêdawî ye û ji bo kesên ku bi bêdengiya zindî ye, ew ê wek wateya kêrhatî ye.
Bifidok bi bifidobacteria kefir re vekirî ye. Ev hilber ji bo her temenî ye. Ew bi "mîkrojen" mîkrojenîzmê ye.
Bififrû ya hilberîneriya tendurustî-çêkirina şîrîn e. Li sempatîkaya bifido û lactobacilli heye.
Bifilife - vexwarina nifşek nû ya dermanên şîrketî yên xwarkirî. Ew pênc celebên bifidobacteriyê hene. Ev têgeziya hevrêziya xwezayî parastin.
Bifilac e ku hilberînek bi mîkroflora tevlihev, bifidobacteria û lactobacilli vekirî ye. Amûrek mezin a di şerê dysbiosis de şer dikin.
Bifilac bi beta-carotene hilberînek mezin e. Vebijêrin bedena teşwîq dike û alîkariyên ku ji alîyê bedena radyolojî veşartin dike.
Acidolact bi riya acilophilus rod û lactobacillî ve tête.
Bifilin ji bo xwarinên xwarinê ji bo bifidobacteria reşikek şîrkêş e.
Niha hûn dizanin kîjan berhemên şîrketê ku hûn bi dysbacteriosis re vexwarin.