"Apple Apple" - lewma Peruvianan bi navê tomato. Dema ku ji Columbusê Amerîka ve hatibû veşartî destûr kir ku tomarên ku di 16emîn sedsala destpêkê de ewrûpa bibin. Li Rûsyayê, fêkî tomoka tenê di di sedsala XVIII ve hate veguhestin, lê ew dabeşkirina xwe belav nekir, ji ber ku, wek çekan, ew zehm bûne. Îro, teyrên bi tevahî herkesî, wekî mîna teylên tomato tomar dikin, ji hêla pêdiviya berxçê jî ji bo ji bo berhemên fêk ên pêşbaziyê pir girîng e. Dieticians di warê taybetmendiyên kargêr ên tomoya tomato de bisekinînin û pir multivitamin telefon bikin.
Bawer û amadekirina tomona tomato tomato
Tomatoya Tomato tomariyek pir dewlemend e. Di nav deverên pirzimanî de, wekî fructose û glucose, acizên organîk - piranîya her apple, lê li lemon, oxalîk, şerabê, û di tîmên teyr û amberê de ye ku yek yek ji berjewendî û hêja e.
Tomatoes bi pirrjimara carotene û vitaminsên din hene: A, B vitamins, E, H, PP, lê piranîya hemî vitamin C (nêzîkî 60%). Gelek mînakên mînînan: potassium, calcium, phosphorus, mêjnesium, sulfur, iodine, chlorîn, chromium, manganese, kobalt, boron, iron, zinc, rubidium, molybdenum, nickel, fluorine, selenium, copper. Di teyranan de protein, xwar, carbohydrates û fîberê xwarinê, lê ew bi pratîkî bêyî calorî ne, ji ber ku ew hema hema hema ji bo winda giran a xwarinê tê bikaranîn.
Naveroka bilind ya potatium ji bo nermalavê metabolic, karûbarê sîstema nervousî û pêşniyariya dilêşiya dil. Wek materyal wekî wekî lîcopene, ku di tomarokên tomar de tê de, hejmarên antioxidant heye ku dikare pêşveçûna tîmên kansera germî bibin, û van taybetmendiyên di jîndavê de pêdeng kirin. Tomatayê Tomato alîkarî ku bedena serotonîn hilber dike - "hormone ya kêfxweş", da ku ew bi kar tîne û tedbîrên berbiçav bibin.
Taybetmendiyên diranan yên juê tomato
Ji bilî taybetmendiyên jorîn yên tomato tomato, ew jî diuretîk, antagirîzmê, antimicrobial, bandoriya cholerîtî heye, alîkariya killillar dike û pêşveçûnê ya atheroscleros. Ji ber ku hêza ku pêvajoyên tevlîheviyê dihêlin, pêvajoya xwe ya xweş bike, ji ber vê yekê wê karê xwe çêtir dike, ji ber ku ji bo tomûna jinan tê vexwarinê ji bo mirovan vedixwîne. Di demê de, ev eşkere kir ku bikarbînin ku ev juê bi awayekî veguherîna xwîna xwînê, ji ber xetereke cidî ye ku tendurustî û jiyanê mirov bike. Tomatoya Tomato dikare alîkarî wek nexweşiya trombîzîsên ser veguhestina parastinê, ji ber ku ew di nav rûniştinê de gelek dem derbas dibe.
Contraindications to tokuva tomato
Ji bo bikaranîna tomato tomasyona taybetî tune hene, lê ji bo ku ji bo mirovên ji aloz û gastritis, pancreatitis û cholecystitis, û ji bo jehrên cûda de jî ji bo pêşniyarê nayê pêşniyar kirin.
Çawa kîjan tomato vexwarinê vexwarin
Her wiha tomatoes, jîneya tomato nikare tedawiya germê nebe, ku di ku acîdên organîk ên nexweşî bi tenduristiyê re nehêle. Bi xemgîniya tomarokên tomar an gûşê de bi starchên (xwarin, xwarinê) dibe sedema çêkirina keviran û gurçeyan.
Xwarinên ku di proteînan de dewlemend in, ji bo nimûne, nermî, cotta cenazeyê, goştê, xwarin nikare bi teyrên hev re nebin, ev dibe sedema astengkirina pêvajoya digestive. Ew çêtir e ku bi wan re bi zeytek zêrîn, nîv, garlic, pîrese bikar bînin - ev digerîna xwarinê çêtir dibe, ku dê bêtir sûdê bigirin.
Yek perçek ji tomato tomato nîv rojane ya carotene, vitamins A û C, vitaminsa koma b. Bê tomato Fresh juê digestin. Ew ne hewce ne ku ji bo şekir an sûkê zêde bike, ew çêtir e ku ji bo lûkulên kincê an nûçikên kurtkirî bişînin.