Wekî ku hûn dizanin, hestiyên laşê me bi berdewamî nûjen bikin. Ji bo nimûne, hucreyên çermî di mehê de, û di nav 5 roj de li gora nû têne nûkirin. Di vê rewşê de, laşê tendurustî û ciwanan bistîne, û alîkariya wî, hûn hewceyê xwarinê ya pêwîst. Gaya Thyroid bi hormonên taybetî hene ku celebên cûrbecî li cesedê kontrol dikin, tevlî rewşa til û tissueek dûr. Tenduristiya lîverê çavên me, nails, pîvan û hêj jî giran eşkere dike. Ew hewce ye ku tendurustiya wesayîtek girîng e. Ev dê alîkariya dermanê endocrinologî, û herweha wekî testa xwînê ya taybetî ye ku ji bo asta hormones û naveroka iodî ya liverê liverê diyar bike. Berhemên ku ji bo ciwanan dirêj dikin û fonksiyonê normal ê normal - hemî kesên ku iodine hene. Namely:: seafood (kale û kulik, mussels, mirinê), xwê, iodîz, xwirên hûrs. Lê di her tiştî de, pîvana pêdivî ye, û zêdebûna iodine dikare di karûbarê bedenê de dibe sedema zehmetiyên xwe. Gelek bandora bandorên zirarê û bacteria ku di nav bedenê de ketin kêm dike. Ji bo ku ne ku karê xwe zehmet e ku zehmet nebe, astengî ji bo ti sedemên nexweşî, nexşeyên wan ên ku li ser bandorê dikin. Ji bîr bîra xwe ku alkolê vê laşê pir zehf e.
Organê herî tazilî ... mêjî. Ew di pêvajoya ciwanan de berdewam nabe rolek biçûk. Mêjî bi herdu helwesta psîkolojîk divê bi jiyanek dirêj û tendurustî û hewceyên rastîn ên madî yên baş. Carbohydrates, glucose û antioxidants, ji bo fonksiyonê mizgeft, nexweşî dizî. Û coenzyme Q10 dê lênêrîna bîranîna bîranînê bistînin. Alîkarên proteîn û lîpîdên deryayê deryayê (mackerel, tuna, herring).
Çalakiya fîzîkî, nîşanî baş, giraniya normal, û hê bêtir alîkarî ji bo piştevaniya dil, ku hewce dike ku amadekariya hêzdar a hêzdarî hewce dike. 30 deqîqeyan de hefteyek sê 3 caran perwerde dike û dilê wê şer bikevin ku ew gelek salan e. Ji ber ku berhemên ku ji bo ciwanên dil, dirêjî strawberiyên xwedî iron, calcium, phosphorus, û herweha wekî mirinê, ku alîkarî bi asta cholesterol di xwînê de kêm dibe, nehêle.
"Bedena din" ku ji berhemên ku bi dirêjkirina ciwanan re dibe pêdivî ye ku pêdivî ye. Di salên dirêj de, rengê xweşikên metabolê ji nû ve nûjeniya xweş û xwandî dike. Hucreyên mirinê bi temenê, nehêle ji rûyê erdê vekin, çerm pêdivî ye. Ji ber vê yekê, ew hewceyê alîkarî di forma zêdekirina exfoliation de veşartin, pîşesazî û herweha moisturîzekirin. Avocado dê alîkariya ciwanbûna çermê dirêj bike, bedena darên pêdiviya pir pir baş e, ji ber naveroka taybetmendiyên taybetî yên ku hucreyên paqij dike û serbest berdan. Oysters yên li ser mînerokên marîn, iodine, zinc ne hindik in. Û yek tiştek ku bi bandorê sûdewir li ser çermê ye - çîkal! Cocoa beans ji bo parastina antioxidant çerm çêbikin, û protein pêkanîna avahiyê û nebatê xurt bikin. Lê ji hêla hilberê hilberînê ne, da ku ew bila xerabê nayê çêkirin!
Li ser hestiyên ku ne tenê kolektorê xwarin û zehfê ne ji bîr nekin. Li kolon, vîtamîn têne hilberandin. Tortalîzasyona karûbarên normal ên êvîn dê bête bandor kirin. Ew tenê hewce ye ku rojane 250-300 gramên fiber bixwe, ku di tevahiya gewrê reş û xwarinê reş tê de xwarin e. Cibbage, kart, parsley jî jîyarek in.
Wekî ku hûn dikarin bibînin, berhemên ku alîkariya bedena ku ciwanên dem dirêj bikin, bi hêsanî dikarin bibin. Hûn bi tenê di xwarinê we de bi rêkûpêk hewce ne.