Saturationê bi bi vitaminsên cuda û materyalên sosyal ên ku di çalakiyên kozmetolojî de de bi awayekî çalak bi avocado bikar bînin. Bikaranîna bi rasterast bi vî awayî destûr dide ku dîwarên bihêz bikin, ku dê di cih de zûtirîn pirtûka çermê bandor bike.
Bikaranîna di kozmetolojiyê de avocado bikar bînin
Avocados herdem hewce ne ku xwarinê bikin. Ev bingeha bingehîn ji bo masksiyonên rejuvenî ye. Ew li ser dewlemendiya xwe bi vitamin A ve ye, ku bedena ku hucre dike ku hucreyên nû nû dike, hingê çerm rejî dike. Bi awayê, ew spas ji bo vîdyona bêtûrekirî ya di avokolê de ku ji karên Vîtamin A% 100 re ye. Ew ewlehî ye ku bêje ku avakirina avokado bi taybetî ji bo çêkirina bedewî jinê ye.
Girîng! Avocados ji bo xwarin û pêvajoya kozmetîk ji hev hev cuda ne. Di xwarinê de ew çêtir e ku xwarina lûkê bixwin. Ji bo masks, kesek tarî nebin.Em ê pencereya hêsan a avocado pêşkêş dikin ku dê bi temamî xweş bikî û parastina lingê xwe.
Ji bo amadebûna wê, bistînin:
- Avocado
- Kem
- Yolk
Ji bo ku masê hewce bike ku hûn hewce bike ku pisporên avocado. Ev dikare di blenderê de, di nav mûzarek an bi hêsantir re bi kar anîn. 1 teaspoonê kem û yek zincî zêde bike. Bi awayek her tiştî bikişînin û bi rûyê xwe re li ser rûyê xwe bidin. Gelek 20 deqîqe, paşê maskê bi ava ava germ bikin.
Ev toolbar li malê çêkir dikare dikare ji masûmanên baxçeyên giran ên mûçeyan bigirin. Ew ê bi temamî bêkêmkirin, çerm û hêsantirên hûrsaz bike. Ji bo encamek çêtirîn çêtirîn, baştirîn e ku her hefteyek du heftê vê maskê bike.
Winda bi avocado re
Heke girîng e ku ew xuya dike, her çend tevayî fatê, avocado ji bo xwarinê di xwarinê de ideal e. Dîsa, her tişt ji ber ku xweyek ne xwediyê xwarina nerasturkirî ye. Wek owemal, karanîna avokîdan ji we re demek dirêj e.
Diet li ser avocado ye
Di nav avocado de xwarinek hêsan e û gelekî bandor e. Ji sê rojan hûn ê heman awayî bixwin û her xwarin wê wê berê ne.
- Breakfast: Nîvê avocado û 250 gîçek pencerê 0%
- Lunch: Salad ji nîvro avokado, henekek çêkirî, kulk û pişk.
- Dinner: Half avocado bi kotek an jî 200 gram ji xwarinê kêm-fat.
Ev sê rojan wê birçî nebe, da ku fêra pir dirêj e ku ji alîyê bedenê ve tête vekirî ye, ku tê wateya ku hûn tevahiya rojê dirêj dikin.
Avocado û bandora wê li ser por
Hingê dîsa, spas ji bo komkujiya nutriyan di vê komîteyê de, ev fête di pêvajoyê de pêvajoya lênêrînê û avakirinê tê bikaranîn. Bi vî awayî, hûn dikarin bi bandor berbi berbi berbi şer bikin an jî mezinbûna porê xwe baştir bikin.
- Ji bo ku baştirkirina porê zikê zûtir zûtir çêtir dibe, paqij bibin û bi zeytek zêrîn û petrolê re bişînin. Ji bo 20 deqan li ser porê xwe bişînin û avê bi avê germ bikin. Pêdivî ye ku pêvajoyek li ser bingehîn û hûn ê encamek ecêb bibînin.
- Heke pişk pir dilşik e, maskek li ser avocado û kefir bi kar tînin. Mix a pulp with kefir û li porê rûniştin.
- Ji bo çêtirbûna mezinbûna porê, çêkirina fêk, zêrîn zeyne û mayonise bikar bînin. Bi gavî bi porê xwe bisekinin û encamên striker bisekinin.
Wekî ku hûn dikarin bibînin, avokado ji bo jinên nûjen re rastîn e. Ji hêla masksî ji bo ku bi awayekî hêsanî re, ew nexşeyên taybetî yên daxwaz dikin, lê pir pir bandor in.
Wê diyariyên xwezayî bistînin û bandora xwe bandor li ser laşê xwe bifikirin.