Bi hişmendiya birçîbûnê ya birçîbûnê, xwarin dikare bi çend kulîlkên şevê reş bi reş bi reş xwarinê vebirin. Ev dê alîkariya bedenê bike ku balyoziya enerjiyê hin tiştek carbohydrates veguherîne. Bi xweya "tevlîhev", hûn dikarin 10 rojan ji xwarinê dirêj bikin.
Pros of watermelon diet.
Mêjî bedena xweya vîzamîn a Vîtamîn e, B1, B2, B6, C, PP, potassium û mîkrokên din hene. Ew materyalek mezin a folic acid heye, ku ji bo pergala hilberê ya normal, herweha wekî fîber û pectins.
Dîlmelon xwarinê dide ku hûn ji bedenê vebigihînin - ew e ku, xemgîn, pîşesaziyê, paqij dike, paqijtir xilas, paqijên paqij dike. Karên karkerên çalak kirin, gefa paqijkirî ye û çîrek xurt e. Ji ber ku naverokek mezin a antioxidant - lîcopene - avakirina hucreyên kansera pêşî ne. Di avêtina kemmelê de glucose û fructose heye - ev bi hêsanî şekir, bi kêmbûna kîjan bi xwarinên kêm-calorie re dihêle dibe. Bi awayê, bi alîkariya xwarinê, winda zûtir dibe, ji ber ku kateroya kemmelê pir piçûk e - di nav 100 giya qonaxa tenê 40 calories.
Zerariyên avê yên kevirîn.
Wêjeya xwarinê ji bo mono-xwarinê tête tête kirin, ji ber vê yekê zehmet e ku dijîn. Tevî tevahiya ceribandina wê, ew nayê pêşniyar kirin ku ji bo 10 rojan ji vê xwarinê hilweşînin.
Weke piranîya xwarinê, xwarinê avê nexweşî nehêleya xwarinê jêbirin, lê ji hêla vegotinê ve ji hêla veguhestinê ve tête avêtin. Mejna rûnê hêja pir kêm-calorî ye, hinek pirtûkên zû zû digotin, zûtir zû zû tête, zûtir piştî piştî xwarinê digire, gavê dest pê dike ku xwarin xwarinê dike û hestiya birçî dibe.
Contraindications à diet diet.
Berî ku hûn bi xwarinê xwarinê rûniştin, hûn li ser derheqiyên derûnî yên derûnî yên derûnî yên heyî, bi hewceyê hewceyê hewceyê ji bo xwarinê. Ew şêwirmend e ku doktorê xwe biparêze, wekî yek ji berhevkirina xwarinê wek xwarinê bi awayek bandoriya kemmelonê li ser bedenek mezin e.
Ji bo nimûne, bi nexweşîya gurçeyê, karê xwe bi xwarinê avê ve dibe ku dikare encama encam û encamên xirabtir dibe. Pêwîstina bêhêziyên diyabetes, kevirên gûr, pyelonephritis in. Hûn nikarin xwarinek kemmelon bi pergala germî ya pergala jînîteya dermanan, pêdivî ye ku diarrhea, colitis. Heke hûn di dema xwarinê de (qelsiya giştî, êş û bêêşê di germê de) tengahiyeke xurt dibe, divê hûn bi lezgîniya xwarinê raweste.
Riya rast ji xwarinê.
Ji ber ku xwarinê xwarinê ji bo laşê çepê ye, tedawiya dema xwarinê bi ewlehî derbas dibe, yek yekser xwarinê nişkek nişkevin. Ji bo veguhastineke normal û bêkêşî ya laş bi xwarinê ya normal, xwarinê divê demek dirêjtir be. Piştî 10 rojan di nav xwarinê de xwarinê kêm xwarin-karmbohydrate û xwarinên kêm-calorî bixwin, çimkî ji bo taştê û şev xwarinê xwarinek piçûk xwarin. Dinnerkerek divê 3 - 3 demjimêr berî bedena danê. Di êvarê de, divê hûn 300 - 350 g ji devilê kemmelê bixwin. Hûn dikarin şewitandinên şewitandî, xwarinê firotin, masî, şîrîn û hilberên dairy, xwarinên bêhn, fêk û vexwaran bixwin. Hûn dikarin piçûkên piçûk û germî yên piçûk piçûk bikî ku balêkirina ava-avê ya germê ya laş biparêzin.