Bikaranîna masî çi ye?

Di derbarê xwarinê kêrhatî û karûbar de çiqas pir nivîsîn e. Derheqê piçûk û pir gelek nutriyan hene. Heya caran li ser hilberên hilberên nû yên nû yên ku em ji wan re xwarinê vegihîştin tiştek hêsan e. Hûn dizanin ku komek xwarinek kêm-calorie xwarin e? Ew li diranan, vitamins û ascorbic acîd hene. Îro, em ê li ser dîroka korn, wê gavê û çawa bi awayekî vexwarina vî rengî re xwarina xwarinê bêtir ji we re dibêjim.

Dîroka masî.

Wek ku çandinek çandinek, kornê dest pê kir ku hema 12,000 sal berê berê li Meksîkayê. Kornên kevnar 12 salî ji modernên piçûktir bûn. Dîroka fetusê 4 mîlyonî ne. Pirrjimarên hindistanî ji bo xwarinê, xweya beriya Amerîka li ser Dewleta Dewleta Dewletê bû. Wêneyên mûkê li ser dîwarên Hindistanê yên li ser hatin dîtin. Hinek qebîl nan ji Xwedê ya Sunê vekir, ji rûnê gulê firotin, da ku dirûnê qenc bikin.

Kornê di navbera welatên Ewrûpayê de ji bo Christopher Columbus dihat nas kirin. Di sedsala 15'emîn de kulên gihîştin Ewropayê, li Rûsya nasnameyek bi giyayê karbidestî di sedsala XVII de pêk hat. Di warê deverên germî de - Kultur, Caucasus, başûrê Ukrayna.

Di destpêkê de, kevê wekî çînek zêrîn bû, lê paşê, Ewrûpa dilxweşiya masî û kelefên kêrhatî yên dilxweş kir.

Di îro Meksîkoyê de, cilê di rengê cûrbekirî de ye: zêr, spî, sor, reş û heta jî zêr. Çand çaxê bi kemînê re çandin e, hingê hingê Indians didin. Di binavê de li gemiyê bêdengî, zindî ji ber zêdebûna zirarê dibe, ji ber vê yekê hilberîna masî.

Meksîkî, mîna bav û kalên wan, pir mûzek bikar bînin. Bi vî awayî, hemwelatiyek mexican a meha salê 100 kîlok perê vê salê ye. Ji berhevkirin, di welatê me de ev pirtir bi salek 10 kîlan gihîştin.

Bikaranîna kornê

Di kovên kevê de hejmara hejmarek vîtamîn, mîneralan. Di binhevkirina wê de heye ku acîdên pîlunsaturated hene ku têkoşîna li dijî kanserê şer bikin. Bikaranîna mûzîkî ya mûzîkê alîkarî li cholesterol kêm dike, paqijkirina digestive.

Enerjiya enerjiya per 100 g tenê 97 calories e. Ew starch, protein, şekir, vatîk, ascorbic acid, vîtamins û diranên mineral hene.

Kornê vîtamîn K, ku hewce ye ku pêdivî ye ku pergala normal-ya pergala kartiovascular heye. Li deverên ku niştecîh bi tevahî vê salê vexwarî ye, sedî nexweşiyên ku bi rexnegirtinê re girêdayî ye, kêm e.

Vîtamin E bandorek erênî li ser çermê, porê pêvajoyê, di pêvajoya agir de bêdeng dike, û di nav kornê de jî heye. Vitamin B, parçeyek a veguhestina Meksîkî, alîkarî bi bandora nerast, depression, bandorê li ser xebata sîstema nervous.

Bi tevahî, vitamin C ji bo parastina bihêzkirina alîkariyê dike. Vitamin D bijên tendurust û hestên xurt dike. Iron ji bo xwîna "baş" û pişka rengê kêfxweş e. Potassium û Magnesium di metabolîzmê de tevlî bibin.

Petrolê alîkarî ku ji bo kêmkirina daristanê ye, li kolololê ne. Ger hûn xwarinê peyda bikin. Korn dikare piştî xwarinê û alkolê xwarinê xweserên negatîf kêm bike.

Di dermanên gel de, kornê cîhekî rûmet e. Ji bo pêşîlêgirtina hepatitis û cholecystitis, ji bo ku bandora wê bandor li ser xebata liver û gallbladder tê pêşniyar kirin.

Lêbelê, nirxa sereke ji hêla fibers ve tê veşartin ku kovê şikilî ye. Ew xwediyên taybetmendiyên xwerû û çolerîtîk hene, metabolîzma normalîzmê, pergala nervousî bigire. Masks ji ji kernelên kornê çermê vexwarinê, pêdivî ye.

Korn li seranserî her tengahiyê mezin dibe. Kornçob tenê ne tenê ji xwarinê têne bikaranîn. Ew plaster, plastîk, alkolê rûn, paqij bikin. Kanî di heywanên piranîya heywanan de sereke ye.