Bêguman girîng e ku jinikek hemî ducaniyê hewce dike ku hewce bike ku ji xemgîniyê, tirs û dilovan veşartin. Wekî din, bila ku hûn di 8-8 mehên pêşîn de dewleta xwe kêfxweş bibin, bi zûtirîn nîşanek piçûkek kêfxweş bibin, hûn ê wextê jiyana xwe ya herî xweşikî di nav marathonê de xeyal bike. Ew ne tenê hucreyên nervan bikuje, lê ji bo hest û zehfkirina zikmakî, ji bo hezkirin û dilovaniya zikmakî, herweha tenduristiya jinê.
Pirsgirêka herî mezin ji bo jinên ducanî ew e ku ew têbawer dikin ku xerabtirîn. Ji zêdetirî 90% jinan tecrûbir dikin û nebêjin ka ka ew ê berxwedana jidayikbûnê bimîne û ka ew ê serketî bibin. Ji sedî 80% ji jinên ducanî yên li ser rewşa tendurustî û kesayetiya xwe nexşînin. Ji sedî 95% jinan ku tenê amadekariyê dayik têne çêkirin, xwe bi xemgîniya xwe tirs dikin ku zarok dê normal be. Û hema hema her paşiya paşeroja paşeroj li ser rastiya ku ew gelek xemgîn e.
Jinên ku divê di dema ducaniyê de, tengahiyê, paşê paşê paşîn, guherînên xwar, guherînek birçîbûnê berdewam dikin. Ji ber ku cihek cixare û alkêşkêş, dîktatorî vexwarinê, di dema qaîdeya destpêkê ya ducaniyê de, dema ku ew nebêjin wê nirxandin.
Hemî ducanî herdem di derbarê xwarinê rojane de fikar dike. Jinên Vegetarian tirs dibînin ku pitik dikare ji bo pêşveçûna normal ya proteînên heywanên girîng ên bîr bikî. Hin ji bo ji bo dema ducaniyê jî tevlî beşdarî hestyarên xwe yên zikmakî.
Ji jinên tenê jinan nake (pir caran, bêkêmasî), ji bo ku ji bo zarokek tendurustî, tendurust û zehf çêbûye! Prensîpên ku di derheqê tendurustiya xwe ya zarokan de ditirsin paşê paşê çûn. Tirsê di tirpên di lingên nişkê de, nesaxa nerazîbûn û wendakirinê di zû çaremîn de, bêdeng, li ser her cesedê, dagirkirin ... dikare ji bo mirinê mirinê ne ji bo nehêleya ducaniyê, tevahî guman û xemgîniyê, dibe ku carinan car nekin hinek doktoran bişînin. Ew zehmet dibînin ku bi rexnegirên jinê yên "jabobs" re cope bikin û di dema rûniştinên kurt de nîşan bide.
Jinên ducanî ji her tiştê ditirsin - ji ji fikrên mîkrojenîzmê di hewayê de bi tehlûkên herî bêpêşkêş in. Wekî din, ew ji ditirsin - ji 99% dozên ku têne girtin û bi gelemperî gelemperî daye dayîn.
Ma ez çi bikim ku bi ditirsî di dema ducaniyê de bikim? Ya yekem, ji bo ku tehlûkek berî zikê zarok, hûn hewce ne ji bo rojnameyên li ser Înternetê û TV-watchê, rojnameyên xwendinê rawestînin-her tişt bi neyînî nebe. Lê ji sedî 99% zarokên xweşik û tendurustî baş, medyaya me ya bêdeng bimînin, ji ber ku ew nirxandin nîne. Lê nêzîkî 1% ji dayikên neyên têkildarî, encamên gumanên cinsî û encamên xirab ên celeb wê her tiştî belav dikin. Û, bêhtir caran ji hêla bêhtir dorpêç kirin.
Di dema ducaniyê de, bala xweş bikin. Bi xwe û di hêza bedena we de bawer bikin. Ji bo nimûne, jinên ducanî bi gelemperî di guhertina navendî ya kravityê de dibe, lê ev ne bandor li hundurê fetusê bandor dike. Ew ji hêla amniotic fluîd û tissues of uterus tê parastin. Lê ji ber ku tecrûbeyên berbiçav û tirsên berdewam, pitik dikare xemgîniyê pêşve bibe, da ku hûn hewce bikin ku ji hêla bêtir bişêjin, zarokê xwe bistînin, bi wî re biaxivin.
Gelek kêmtir bersivên bi bandorên neyînî. Bi mentor di şano û pîşekek de di nav xwe de hişyar bikin. Bila ew dîwarê yekser be. Ji bo nimûne, mîna vî awayî. Nausea û baş Ev tê wateya ku zaroka pêşveçûnê, û paşnavê hormonal ya bedena guherînê ye! Ma hûn ji dorpêçkirinê ne? Bi rastî - ew hemî demdemî ye, ji ber ku ew û ducanî ye, da ku wê zû yan paşê wê wê bi ewlehiyê dawî bibe! Ma we ketiye? Rabe û bi baweriya xwe digerin ku hûn her du herdu ji bo we baş in.
Ji bo ditirsin, ji bo jineke ducanî re girîng e ku agahdariya xwe ya herî zêde bi ser mijara xwe bistînin. Hûn dikarin ji bo jinên ducanî an qursa vîdyoyek bikirî bikirin. Vê girîng e ku qonaxên sereke yên pêşveçûna pêşveçûna fetela jinikê bixwînin, rast e.
Tenê tiştek ku beşa herî baş e ku ji hêla ducaniyê û nexweşiyên di dema ducaniyê de ye. Ger her tişt li gor planê tête, paşê tiştek nerazî nakin ku tiştek we ne.
Rêwîtiyeke din jî heye ku tengahiyê rizgar bike û jinên di ducanî yên jinên ducanî de. Vê giran bibin. Ew bi rastî jî alîkarî dike, xemgîn dike û hêvî dikir baştirîn. Ji Meryema Virgin Meryem re hêvî bikin - ew parêzvanê jinan û zarokan. Yê ku baweriyê ev e, ew ê rast tê. Xwedê bi zarokên xwe re dilovan e, û eger hûn bi rastî jê bipirsin, ewê wê çi bikin ku hûn bipirsin.
Çîrokên xemgîniyê li ser zarokê xwe nexwendin - her tişt dê ji bo we cuda be. Her ducaniyê pir zelal e. Heke tiştek di dema pêvajoyê de çewt derket, ev ne wateya ku heman rewşê hûn li benda te ye. Ne neyînî qebûl nakin, ji ber vê yekê, tenê agahdariya karbidestî derbarê derbarê ducaniyê û ducaniyê, ji bo zarokê xwe û zaroka we ya erênî rasterast dike.
Bîr bîr bînin ku 99% ji ducaniyê di dema ducaniyê de jinên jinan di rastiyê de nehatiye cih kirin. Li dora xwe binêrin - jinên ku li gor wheelchair zarok bi xweşik û xweşik digerin. Hevalên xwe bibînin, hevalên xwe, malbata we ...
Xemgîn, xemgînî û tirsên ji bo jinên ducanî yên nexşebûn e. Ew enerjiya tezayî û hêzên ku ji bo pêşveçûna zarokê we hewce ne hewceyê xwe dixwin. Bila ducanîya te ji kerema xwe re ji we re - hûn ê zûtir wê cîhanê jiyana nû nû bidin! Dibistana kêfxweş e, ku nayê dayîn. Ji ber xweş be!