Causes of self-doubt.
Sedemên ku nişkê ve bête qedexekirin ku nêzîkbûna herî nêzîk e, ew e, pir e, elalet. Berî her tiştî, ew zordar e.
Em bi tevahî her roj di tehlûkê de nebe, û jiyana jiyanek çalak a ku em dihêle, bêhtir gengaziyên ku serhildana zordariyê me di çarçoveya me de bigihînin. Hinek şehrez dikarin gelek hêza xistin, ji bo nimûne, pirsgirêkên bêpêşkêşî li xebatê, şermezarek bi bi kesek nêzîkî, bê sedem û bêtir tiştek bêbawer dikin. Vê yekê em bawer dikin ku, dibe ku em em ji bo pirsgirêkên sûcdar dikin, û sûcdar bi hêza xwe berbiçav dike. Em difikirin ku em nikarin rewşê kontrol bikin, ji ber ku hestên negatîf li me wek snowball.
Sedemeke din jî ya gumanbariya xwe ya patholojîk ji zarokbûnê ve tê. Gelek dêûbavan an jî bi dilxwazî an jî dilxwazî zarok qebûl dikin ku ew nikare tiştek ne. Bînin bîra xwe: "Tu mirovek mezin e!", "Zarokên ku ji berê ve dizane, yek ji we re ...", "Tenê hûn tenê hêrs ne?" Tevahiya van gotinan de di bîranîn de tomar kirin, û zarok nizanin ku ew hewce ye ku ew pêdivî ye ku hişk, dilovan û gumanbar be, lê ew ê qet carî zarokên ku kesên din ên ku ji min re bêtir mêrê min bêtir baş e. Bi temenê, bê guman, ew ji bîr kiribe, lê hêj jî nebûna bawerî heye, her çiqas ew hêsan e ku ji sedemên rastîn ên vê neheqbûnê vekin.
Carinan carinan ji bo xwe-pêşniyarê ji kerema xwe re bi xwebaweriyên xwe bi xwe qels dike. Pêdivî ye ku hûn bizanin ku tirsa guhertinê, xetere, şîret û şermezariyê gelemperî ye. Hin kes bi dest bixe ji bo serbixwebûna fêmkirina û hestyarên nerazîbûnê, lê hûn wekî ku hûn dizanin, heger hûn ji bo demeke dirêj ve bistînin, ew ê rast e. Vê yekê em em cûreyên xemgîniya nû bistînin, û neheqiya yek ji wan e.
Çiqas bi neheqiyê bistînin?
Ji bo ku hûn dest pê bikin, hûn bizanin ku meriv kesek ewleh e ku kesê ku serbixwe, êşkujî an jî nehêle. Di rastiya xwe de diyar e ku kesek bi tenê hinek pirs an rewşê nagire. Dema ku hestên te ji bo hinek sedemên ji bo sedem an mûçek de neçin - hûn tenê çi bikin ku hûn difikirin bêyî ku tirs û guman ne. Ev xweseriya rastîn e.
Bi ewlehiya xweser li cîhekî winda bû, ku li wê derê were dîtin, girtin û li cih derxistin. Ji bo bidestxistina ku gumanên dijberî ne dijmin nedixwazin kalîteya jiyanê tenê bi awayekî tenê dikare bibe - li dijî wan bikin. Ya pêşiya herî girîng û herî girîng e ku armancek armanc dike ku tirsa têkçûnê ye. Lê hûn bizanin ku tenê yên ku neheq nakin ne çewt in. Heke tu piştrast bikin ku hûn her tiştek mimkin e ku serkeftî çêbibe dê dê nerazîbûna xwe bi rûmet bike.
Baweriya xwe ne girêdayî faktorên derveyî. Ji ber ku nirxandinên categorî û hestyarên xwe didin, ji label bikar bînin wekî "Ez nikarim vê yekê bikim, da ku ez şaş im." "Ez nizanim ka ew çawa dixebite, da ku ez bêaqil im." Ev dê tenê rewşê xurt bike.
Ji bo serkeftina her tiştî ji bo her kesek pesnê bikin, hewl bidin ku tenê tenê wan. Di vê rewşê de, piştî demeke ku hûn nebêjin bi xwe xeletek bi xwe re dibêjin. Nîqaş girîng girîng e ku mafê xwe da ku mafê ku çewtiyek di rewşê de bikin. Dema ku hûn piştrast bikin ku hûn dikarin bi pirsgirêkên xwe re biparêze, di rewşên we de bêtir girîng e. Û wekî ku girîng e ku ne ku çalakiya xwe bistînin, ne ku hûn riya jiyanek bijartî, kîjan hindik li ser we girêdayî ye. Hin dem, hewldan û bixwebaweriya wê hindik, dê ji rastiya xuya ye-ya ku hûn bi demeke nêzî we difikirin.