Çawa çawa di bedenê de şewitandin?

Ji bo her kes ji bo her kesî, hebe ku mirov ji we re zêdetir xwarina xwarina xwarinê bixwin, lê nehêle ku hûn ji hêla piçûkek piçûktirîn xwarinê zûtir zêde giran in giran bikişînin! Bersivê pirsê ku çawa şewitandina xwarinê di bedenê de zûtir dibe ku dibe ku materyalên di bedena me (metabolîzma) veguherîn.

Contains

Methodên ji bo acerasyonê ya metabolîzmê Methodên ji bo paqij û şewitandinê yên xwarin

Ew eynî celebê di bedena mirovan de ye ku rasterast ji bo şewitandina fatê ye. Cenazeyê hin kes dikarin bi zûtirî bi organizîzma din ên din ên zirav bi zûtir zêde bikin. Ev bandorek dikare mîras be!

Di temenê de, ev yek ji hêmanan e ku pêvajoyê ya metabolîzmê bandor dike. Hêzdarkirina, bi taybetî, dibe ku ji ber winda 200-tonan bi salê giyanî. Bi xebata xebatkarên zirav di mirovan de, xwarinê di veslê de kêm girîng e. Heke, lêbelê, masûlkan ne kar dikin, ew dikarin lihevhatinê, ku paşê, bê guman, dê bibe sedema kêmkirina 400 tonên calories. Ev dikare dibe ku bi giraniya we di nav hefta 0.5 kîlometre de zêde bibe!

Methodên ji bo metabolîzmê zûtirîn

Ji bo ku di bedenê de şewitandin, hûn dikarin çend tiştên hêsan ên bikar bînin!

• Hûn dikarin beşên piçûk biçin ku ji nêzîkî 250-500 calories hene. Ew nayê pêşniyar kirin ku ji 4 saetan bêtir xwarina xwarinê bigirin! Vê vebijêrê dê birçîbûnê nekin û di heman demê de pêvajoya metabolîzmê bikişîne.
• Hûn hewce ne ku protein bikar bînin, ji ber ku ew şewitandina xwêtir dibin! Ji bo xwarineke normal, di naveroka protein de nêzîkî 25-35%.
• Di çarçoveyek kûçikên kêlîk de di bedenê de, bi bikaranîna çu û avê kesk heye! Tea, dema ku sê caran bi kar tîne, pêvajoyên perçeyan bi çar sedî ve bikişîne. Avê, her rojê ji sê lîteran, dibe ku germbûna metabolîzmê bi 25-30%.
• Alkol - negatîf li ser pêvajoyên belavkirina spî di nava bedena mirovan de bandor dike, ji ber ku ew bikar tînin ku ew bikar bînin!
• Ji ber ku berhemên dairyiyê, baca wan, bi naveroka fatê kêm dibe sedema şewitandina 70% fat.
• Bi tevlêbûna germê neheq, hucreyên laş dest pê dike ji kêmbûna oxygenê, ku piştre pêşniyar dike ku pêvajoya metabolicê. Nebûna neftê di bedenê de ji hêla bêhêz û qelsiyê bête birin. Di nav hilberên ku bi hewa hebe hebe, wekî mirin, soy, rezber, xwarinê tarî.

Methodên ji bo parçe û şewitandina şewitandinê

Xwarina xwarinê pir rengek pir baş û baş e! Ev celebek xwarinê ye, ku di çarçoveyên cûda de, kîjan spî, carbohydrates û protein têne cuda têne bikaranîn. Bê guman, her kesê wê bi hêza hêza xwe bi hêza xwarinê heye, bi vî awayî, lê ew pir bandor e. Methodî li ser rastiya bingehîn dide ku beden acids û alkalîs belav dike ku xwarinên şewitandin, û karbohydrates û xwarin - hewceyên cûreyên şewitandinê yên cuda hene. Ew dizane ku acids û alkalis hevdu bişewitînin, û xwarin dimîne. Xwarinên cuda ji bo ku hûn ji bedenê mirovî vekin, da ku hûn ji deh hezaran salan re hilweşînin.

Kalîteya pir bilind e "miracle fungus of Indian yogis". Ev celebek bacteria ye ku germê ji bo operasyonê ve pêwîst e. Fungus bi kincê şîrê vekirî ye, di rojê de ew kefir vedike. Ew şuştî û şîrîneya nû ya şewitandin. Ev fungus bedenê cûreyên cûda dike û ew bixwe dike!

Pirsgirêk: "Çawa ku di bedenê de şewitandinê bikişîne?", Pir gelemperî ye. Hûn dikarin agahdariyên jorîn bi kar bînin bikar bînin. Xweşînek di şerê li dijî xwarinên zêde yên bêhtir de!