Çawa kincê porrîkê xwarin?

Ji ber sedsala sedsala sedsala sedsala ji bo xwarinê ji bo xwarinê ve tê bikaranîn, lê ev yek tenê di navdehiyê de, piştî ku têgihîştina teknolojiyên ji bo paqij û paqijkirina xwarina xwe ya modern. Pêşveçûnê oatmeal ji aliyê kampanyaya adarê ya Quaker Oats ve hate pêşxistin, ji ber ku ew xwarinê çêtirîn xweraskirî, xwarina herî baş û hilberîna xwarinê bû.

Holekên Oat "Hercules" di Yekîtiya Sovyetê de bêhempa nebêjin. Piraniya me di derbarê herkulean porrêzan de dizane - herkes xweda xwarinê li dibistana kindergartens, dibistan an jî li kûçek xaniyê hewl didin. Bê guman, oyatemek ji xwarinên gelemperî bi gelemperî re bîranînên berbiçav veşartin. Û ji bo ku hûn ji sedemên neheqiyê li ser vê pevçûnê fêm bikin, hûn hewce ne ku hûn xwe amade bikin.

Çawa çilê kincê li ser şîrketê bixwin?

Oralmeal "Hercules" di 20 deqîqeyan de tête xwarin. Vê demê ev e ku ji bo gelek gavên gelemperî, hêsantir ji bo gavê çêbikin. Lê pizirkeya xwe bi bîhnfirehiyeke pisîk heye, ku ne ji bo her kesî ne. Ji bo Ji bo nirxa nuturiya xwarinê çêtir bikin û taybetmendiya organoleptic çêtir ((bîhnfireh, aroma, rengê), hûn hewce ne ku hûn tîrêjê li şîrê xwarin bikin.

Ji bo vê yekê, şîrê bi rêjeya rêjeya 4: 1 bi oatmeal amade dike. Milk ji bo avê tête, paşê paşî bi rengek ohnal veşartî û 10-15 deqîqeyan ji bo pêkanîna dilxwaziyê vexwarin. Porridge ji ber belavkirina avê bi hêdî danser dibe, lewma pênc deqîqên herî dawî ev biqewimin e ku her tim bi dest pêve bike, qaçaxa dîska herî zêde ya herî qebûlkirî.

Çawa ku li ser avê xwarinê bixwin?

Ji ber sedemên cûrbecûr, ziravên gruff li ser şîrê ne ji bo herkesî (nexweşîya lactose, pêwîstiyên diranan, etc.) ne. Hingê hûn dikarin li ser vê dermanê avê rûnê xweşikek dilxweş bixwin:

1. 400 mîl avê bi avêtina avêtinê, xwê tama xweş bikin;
2. 100 g ji flax û tevlîhevkirinê bikişînin, ji bo 10 demjimêr germê kêmtir derkeve;
3. Hişk hilweşînin, jehrê û kontrol bikin heta ku tîrêjek têrê têr dibe.
4. omega amade ye ku li dora 60 dûr û sefê bi mêş, honey, fêkî darê, germ an jî hêja nû, û pisîk (cinnamon, cloves).

Hûn, li hemberî additivesên din, nikarin dema xwarinê de bêhtir nekirin, ji ber ku materyalên fînansî di binhevkirina wê de di bin bandora nermbûna bi avahiyên zextî de winda kirin.

Çawa çirikek çirikek di pirzimanî de dixwin?

Ji bo pirrjimarek pevçûnek di pirzimanî de, pisekek piçûk hewce ye, ji ber ku xwarinê di qada cîhê de pêk tê û winda mûçik pir kêm e. Ji ber vê yekê ji 100 gîlayên wê hewce ye ku tenê 200-250 ml avê zêde bike. Li ser pîşesaziyên ji pîşesaziyên cuda, di vê modûlan de gruel pirtir tête kirin:

• Redmond - 15 demjimêr di moda "porridge" de;
• Polaris - 10 deqîqeyan di moda multiplayer de;
• Panasonic - 20 demjimêr di moda "porridge" de;
• Phillips - 15 deqîqe di moda "dîkkêşê de" de.
• Hinek - 15-20 deqîqeyan.

Ji ber ku ji berbi berbi bermê ya germê û germkirina kêm xwar (di moda "porridge" - tu ji 90-100 dersînor), tenê di pir pirzimanî de hûn dikarin kûçikên kurtik ên kurtî yên herî kurt bikin. Ji bo vê yekê, pîvana dîkan û cereal 4: 1 û hemî bernameyek xwarinê ji bo demdirêjê ve ava bike. Ji ber ku piraniya pirrjimarran ji bo demeke dirêj vekirî têne, hema hemî hilberên bernameya "porridge" ji bo 45 -665 deqîqeyan bernameyê. Dema ku hemî hilberên kûçikê dihêle, bêdeng ji bo modêla "porridge" ya demdirêj vekişin. Wekî encamek, hejmaran bi temamî di şîrketê de bête hilweşandin, çêbikin ku tevlîhevkirina homogeneous a berbiçav.