Şûştê germê bi sebên bermîl
- 4 pevên chicken (tevahî nêzîkî 400 g)
- 1 mezin pişk
- kevir û giyê germên 6 şewitandinên nû
- 2 kevirên lûkulê (dagirtin)
- 30 gramên ham
- 1-1.5 cups of canned beans
- pîran
- bîhnxweş kişandin ku bîhnxweş
- şewitandinên hêşîn, parsek û kulikê
Amadekirin:
Ji bo 45 deqeyan ji mirinê veşêre. Piştre xwarinê bistînin, ji ji kevirê veşartî, û kulên rezotan li ser birçî (800 ml), bi celeryan, bez û lûkulan zêde bike. Piştî 15 deqîqeyan bi mirîşkê bi qulikê dihêle. Ji 10 deqîqeyan ji bo din vekişin. Dema ku li ser sifrê de xizmetê dikin, bi greens, pîç û germê bi kulikê veşartin.
Rast bi sebze
- 400 g qulikê
- 200 gampan
- 400 g biçin biçûk
- 1 paketek ji mîkrokê ve (masî, masî, hêşîn)
- Cûrên 300 g
- 2 cil û tomar
- 1 mezin pişk
- 3 têr. spoqên rûnê
- Petrol û rûnê rûnê ji bo hilweşandinê
- kişandan da ku bîhnxweş
Amadekirin:
Xwarinê kubê bikujin. Ambassadors, gewrê (hûn dikarin parsek û dîl, kulav û marjoram bikar bînin), li ser pîrê bikişînin li rûnê rûn. Ew hêsantir e ku, germê bi rûnê û veguhastina saucepan e. Bi qalikê avê bişînin û avê bi stewrê vekişin 20 deqîqeyan. Peel û sebên piçûk (bêtir xwarinê). Bi awayekî din di çarçoveya kûçikê de (heke bixwaze - kemek dixebitin) û xwarinên xwarinê bişînin, (xwarinên ku hûn dikarin şêrînek zehf bikin û nîşana zelal biparêze), şeş bi tomar. Next - asparagus, peas û masî (pêşî wan wan). Ji bo 30 seetan ji bo germê kêmtir bikin. Heke pêwîst be, avê hinek avêtin. Mûstên şewitandinê li ser şewitandin, zêrîn di nav sîteyan de derxistin. Piştî çend çend deqîqên xwarinê, di kulikê de (li ser pêçek). Cenazeyan, carinan bi zû, 10 min. Hemû materyalên xwarin û goştê bişînin. 10 deqîqeyên din ji bo puff vekin.
Serving: 271 kcal, 16 g, protein, 10.6 giya rûn, 27 g ji carbohydrates
Salmon bi "veşartî"
- 4 pelên salmon
- 150 g ji her 300 g ji berzên jîn
- 2 cupsên kornelên zermî
- 1 hêla zerikê ya hêkek xaniyek
- 1 xenas
- 2 têr. kevirên zeytê
- 1 têr. spî ya juonê
- 50 gramên kûçikên pêzik ên zêrîn, mîkrobat bi bîhnfirehî
Amadekirin:
Rûnê rûnê 230-ê de ° C. Bişkê li ser pirtûka bakingê, hêsantir dike. Balyoz û gewrê Ji 10 deqîqeyan bistînin. berî borîn. Bi kûçikê veguhestin û yek biçe. Pawlos li ser din bikin. Balyoz û gewrê Heya mêş, zerik, pars û lemonê ya kuçê heta zelal bike. Ji nîvê pencê re bigirin. Li seranserê salonê heta çermê. Top bi peya mayî mayîn û ji bo 15-20 deqîqeyan digerin.
Serving: 625 kcal, 42.5 g ji protein, 31 g ji xwar, 46 g ji carbohydrates
Pilaf bi additives
- 1 kulê berî
- 400 milyon avê an birçikê mirî
- 1 şewitandinê (kubê diçin)
- 1 têr. tîrêj a vexwarinê û rûnê
Pîlaf bi mirin û pişk:
- 1/3 cupê kişîn (xwarinê ve bişixin û lê zêde bike)
- 1 bay leaf (di destpêka xwarinê de veşartî)
- 1/2 cupê kasa kaşê (bi xizmetê re vekirî)
- diranan ji bo bîhnxweşiyê
Pîlafê bi kûr û kewçêr
- 1 cilên germên gratedkirî (dema ku hûn bi mûçik dagirtin)
- 100 ml ya yogurt bêyî tije (bi kûrrên)
- 1 cûreyek cumin (di destpêka xwarinê de zêde bike)
Pîlafê bi pej û mint:
- 2 tomatoes (kubên kûçikê û şerm dikirin)
- 1 Glass of thawed peas (dema ku çaxê amadekar e amade ye, nefret nekin)
- 1 tûşî ya nû (xwêriya berî xizmetê)
- 1/2 tsp turmerîk (sezona birûsî heta berî avê)
Amadekirin:
Li rûnê rûnê rûnê rûnê. Firotin. Piştî 1 min. bîhn an avê bişînin. Biroth Rûnê xweş bike. 5 deqîqeyan.
Sûkê bi avocado
- 2 kûçeyên nû yên nû
- 2 avocados
- 200 ml ji birayên vekêşî
- 2/3 kasa şîrketê
- 2/3 cups of yogurt or kefir
- 1 têr. spî ya juonê
- 1 teşonê ya golê
- çend spîçeyên nû yên nû
- mûzîka reş
- mirina ceyenne
- xwê
Amadekirin:
Hemû materyalên di blenderê de bişînin. Cucêj ne paqij dikin, avocado ji çerm û hestan veqetandin. Mixabin damezirandina masê mashed. Sala ku ji bo bîhnfirehî çend saetan, an jî şevê baştir dibe. Heke ku hûn avokado kesk kirrîn, ew di bagek kaxezê de da ku ji bo avêtinê vexwarinê kêm bikin û li odeya odeyê derkeve. Bi guherîna avê, ethylene ava dike. Ew ê pêşniyariya fetusê zêde bike. Ji bo avokîdan di têkiliyê de bi hawirdora têkiliyê re tarî nakin, bi bedenê xwe bi xweya lemonê an jî sûkê veqetîne.
Macaroni bi saxek nû
- 350 g pasa
- 800 g golê
- 100 gramên pêzik
- 1 pişka biçûk
- 3 kincên garlicê
- 3 têr. kevirên zeytê
- nûçek nû
- xwê bîhnxweş
Amadekirin:
Heft 2 têr. Neftê di rûnê de di panek mezin de li ser germê navîn. Pişkên kurtkirî yên kurt bikin. Wê xemgîn bike, carinan xistin, 10 min. Tulikê xweş bikujin û ji bo din vekişîn. Piştre heman kûpên teyrên bişînin (wan veşartin), dirav bikin. Wê heta ku tîrêj û şuştî bikişîne (10 min.). Paşê paqij nekin, dawiya navîn avêtin, û paşê wê diçûlek bi teyranan re bişînin. Gava ku ez amade nebe (ji bo çend deqeyan) bimînin. Avê bi basil û rûnê mayî. Stir. Bi pîran re bike. Alîkarî: ji bo xwarinê, paqijkirina pêdivî ye, bilî aluminum û iron, ew e ku ev materyalên bi tomatokan re bisekinin, tûzê dakêş û paqijkirina avêtiyên xwarinê bikişînin.
Noodles bi tuna û masî
- tevahiya gurên mezin (an jî şaş)
- 240 g nodên kulikê
- 2 çermên mîkroşên zermî yên jîn
- 2 kevirên lûksê (jêhatî derxistin)
- 1/2 cup kulikê
- 300 g ji pelê ya tuna (an jî masîgirên din)
- 2 têr. kevirên zeytê
- 1 gulê parsley
- xwarinê xwê
- îsenê kêfxweş bike
Amadekirin:
Pîştê di pêvajoya xwarinê de bicivin. Ji ber encamê ku encamên mezin yên parçeyên ku di bêhnek rûnê de rûnê xwar. Şikilandin. Ji bo 2 deqeyan Berî ku hûn di nav cenazeyê bavêjin, peşan zêde bikin. Wê ji bo avêtinê bike. Çara sêyek kulê ya mîkro ji ji xwarinê veqetandin, rizgarkirin. Masî amade bikin. Riya ku hûn bixwazin hilbijêre. Heke hûn êvê, xwê û kewçêr berî vekişînê bikin. Bi kelek bişînin. Germê li ser rûnê neftê bilind bikin. Stir. Guherînerê germê bi navnîşên herî kêmtir bikin û pelikê zêde bike. Avê di avê de ji derveyî macaroni, germê xwarinê vekir balyozxane Nodên bi pej û parsleyê zêde bikin. Stir. Dema ku li ser sifrê rûniştin, bi pita veşêre.
Scherbet
- 400 g ya strawberries, pişk an jî fêkên din
- 100 ml ya yogurt bêyî dagirtin
- 1/3 cup şekir
Avêtin di pêvajoya xwarinê de bişînin. Heta ku tûşî Heke pêwîst be, ji wextê dem vextê 1 zêde bike. spê avê, pêkanîna ku tevlîhevkirina tevlîheviyê dimîne. Bi lez hewl bikin an biceribînin (15 -hîqên berî berî vekirina şeqîqê ji şerbetê bistînin).
Trio Cheesecake
- Kewçêr 0.75 kîlometre ya çermê navîn-çerm
- 3 eggs
- 270 g waferser
- 1/4 pakê mûçik an marqarine
- 200 g ji çîkikê
- 3/4 şekirê kulikê
- 1/4 kulê ya kocoa
- 1.5 jêderk vanilla hilbijêre
- xwarinê xwê
- petrolê ji bo firotanê
Amadekirin:
Hûn xwarinê bikişînin, perçeyên wê bi çarçoveya xwe veşartin. Di pêvajoya xwarinê de waffên kûr bikin. 1/4 cup. Dema ku pêvajoya dorpêçkirinê ye, pisîkê çermê (margarine) bi qirêj. Mix and lined the mass of the bottom of the mold. 12 deqîqeyan bistînin. Di çokê avê de çixikê dişewitîne. Cenazeyek pirtirkujiyê, şekir, cocoa, vanillin û salt, addîk di dem û çîkok de zêde bike. Li kûçikek bêdeng bixwin. Pawlos di nav pêlavê agirbestê de bi qeşa avê ve tije bin, da ku ku asta avê di dora nîvê pîşesecê de ye. Ji bo 40 deqîqeyan bistînin. Navîn ya germê wê hengaz bimîne. Ew ê di dema şewitandinê de hişyar bibe. Bila kûçek di nav rûnê vekirî de rûniştin ji 1 saet piştî ku hûn vedigire. Û dûre 8 saet di nav sar de. Bi waffles kişandin.