Her keçik xuya dike ku çêtirîn çêbûye. Bi taybetî jî ev mijara di dema wextên celebê de, ji bo nimûne New Year. Piştî vê yekê di rojên li ser masê de gelek xwar û cûda xwarin hene, ku hûn ne naxwazin hemî naxwazin. Lê di heman demê de hûn nexwazin ku bi awayek çalak bi awayekî hindiktirîn paqijan bistînin. Çawa be? Li xwarinê nû digerin? Di nav gym de tomar bike? Bi rastî, tiştek hêsan e. Hûn tenê hewce ne ku rêbazên hêsan ên hêsan bikin ku hûn ê alîkariya we ne ku hûn pounds paqij bikin û ne hewce ne ku hûn di xwarinê de xwar bikin.
Xwe xwe bidin ku hûn xweş bikin
Heke hûn li salê New Year pîroz bikin, hûnê guman biryar da ku xwarinên gelek tije bixwin. Ji ber vê yekê, sarêjiya xwe pêşve bike, û tenê ji wan salas û snaxên ku hûn herî zêde bikişîne hilbijêrin. Heke hûn vexwendin, hingê hûn naxwazin tenê tenê wan xwarinên ku hûn dixwazin dixwazin. Ji wan ên ku nexwazin, ew çêtir e ku ji red kirin. Ji ber vê yekê hûn ê ji xwe zêdetir ji caloriyan biparêzin. Ya ku hûn hukumdariya hêsantir-bîr bînin-ê ku hûn di xwarina xwarinê de bisekinin, bêhtir dibe ku hûn ê gavêjin û germiya xwe bide her kesê ku ew dibîne.
Chewing Gum
Heke hûn ji bo Heyva New Year ji bo amadekirina amadekariyê, bîhnfirehiya wan nikare avêtin. Ji ber vê yekê, ji ber xwarinê, devê mîkrobê germê bêyî şekir. Ji kerema xwe re, hûn ê ji bo ji bo bîhnfirehên bîhnxweş û her materyal hewl didin. Better dest pê dike ew kesek din e.
Clinging dresses
Hin keçik, gava ku dixwazin dixwazin giran winda bikin, cilên li ser asta biçûk bikirin. Wusa, hûn dikarin dema ku cilên şevê bijartin bikin. Ew çêtir e ku hûn tiştek tiştek hilbijêrî: cilikê, sikê, cilikek. Ji ber vê yekê hûn tenê li ser hemû rûmetiya xwe sererast bikin û pir mezin binêrin, lê belê hûn beşên xwe binêrin. Gava ku hûn pir zêde dixwin - xwarina xwarina xwarinê dê bibe din. Her weha, hûn dikarin di dema rûniştinê de, destê destê rast bin, kî ku hûn dixwin, vexwarinê vexwarin. Ev dê pêvajoya kampa kampanyayê tevlihev bike.
Xwarinê qenc di betlaneyê de
Gelek bawerî bawer dikin ku hûn li taştê û xwarinê li ser betlaneyê naxwazin, paşê cûrbekirî wê pirsgirêk ne. Lê ev raman eşkere ye. Hûn nekin, keçan! Gava ku hûn tevahiya rojê birçî bibin, paşê li ser Hewa ya New Year, hûn ê xwarinê bêtir xwar bixwin. Û ji bilî birçîbûnê, hûn ê zû û zû bibin ku hûn bi xwarina xwarinê bibin, hûn ê bi wê re bikin û ne mêvanan. Ji ber vê yekê, baştir e ku beşên nest û dînan kêm bikin ji bo xwarina korsî yên kêm ji bilî wan ji wan vebikin. Di roja cejnê de, wekî nemaze nemaze, eger bixwaze, perçeyek kêm bikin. Di xwarinê de, saladek ronahî.
Şaşiya xwarinê bixwin
Berî ku hûn li ser maseya festîvê bigire, di nîv saet de, şekek avê paqij bike. Heke çêtir e ku hûn speyek zêrîn û pişkek a lemonê ya lemonê çêtir e. Ev vexwarinê wê ji te re destûrê dide ku hûn kelarek zûtir bişewitînin û gavê xwe bigirin. Ji ber vê yekê hûn nikarin ji we re hewce nexwin. Dîsa lêveroka vî awayî ev e ku di vê demê de we wê demê heye ku hûn bikaribin rewşa nû ya nû bikar bînin û eger mirov wê bibin. Her weha, hûn ê li ser naveroka maseya lêgerînê binêrin û hûn ê bikaribin tenê ji kîjan xwe hez bikin.
Alkol
Çu vexwarinê bêyî ku vexwarinên alkolî ye. Gelek caran di van rojan de em bi karanîna xwe bi kulpên bêsûmet û ruhên alkolê yên herî bêhtir dikin. Lê her keçik dizane ku naveroka calorî ya pir alkol e. Ji ber vê yekê, baştirîn e ku bi vexwarinek ava vexwarinê bi avê an ava gazê an ava xweş bike. Alkolê bi avê zêr an vexwarinê vexwarinê ve nekin. Ew jî hejmareke mezin a caloriyan hene. Vîdeal a fîhan an jî sebên bi veguherîne.
Vexwarinên xwezayî-vexwarin û hilberên xwezayî hilbijêre
Ew çêtirîn e ku vodka, şerab, tilîlî an gin vedixwe. Ev vexwarinên herî kêm li ser pêvajoyê û tevlîhevkirinê têne kirin û ji ber vê yekê ew nêzîkî xwezayî ne. Wê heman berhemên hilberîn. Ji bo nimûne, xweya moznos gelek materyalên zirarê hene, da ku ew ji bo malên xwezayî xwe ji xaniyê xwe bixwin. Ew ê ne tenê bi kêrhatî ye, lê belê tastier be. Sausage dikare bi hilberên goştê veguherandin, û di salonên krîza kêliyê de çêtir e ku ev çêtir e ku ji bo lobster an mizgeftê xistin.
Di demekê de du bêtir xwarinê ne
Dibe ku hukumek hêsantir ku dê alîkariyê kontrolkirina xwarina xwarinê bike.
Di demekê de du kûçikan bêtir nekin.
Xwarinên ne-rengî hilbijêre
Gelek caran gelek xortên li ser xwarinan hene. Ew dibe ku perçeyên pêjik, gûçik, sauce û gravî, herweha hildan û wusa jî bibin. Hemî van berhemên gelemperî kalorîk e û hema hema hindik hûrtirîn hindikên kêmtir kêmtir zêde bikin. Herweha, hemî vê yekê nikare birçîbûnê nekiribe, ku wateya ku hûn ê bixwin û ewê heta ku hûn nehêle. Ji ber vê yekê, ji bikaranîna van gewrê vekişînin an jî kêmtir bikin.
Şîrîn bi rengê veguherînin
Wekî ku em dizanin, li ser her tîmên festive, ji bilî darên xwarinên duyemîn, li desserts hene. Gelek caran ew cûre, pişk, cakes, meringues û sozên cuda hene. Lê her keç dizane ku ev hemhemên hejmarek ji dijminek bedewek hejmar in. Ji ber vê yekê, hewl bikin ku hemî vkuskutyatinu bi fêk an jî jelî veguherînin.
Di derbarê lîstik û fêrbûnê de bîr nekin
Li gelek festîvên wekî lîstik, pêşbaz û danûstandinên kevneşop heye. Ma hûn qet difikirin ku çima vê yekê? Heke hûn difikirin ku bernameyek weha dilxwazî tenê tenê ji bo kêfxweşiyê ye, hûn şaş in. Na, dawîn yek ji armancên sereke yên her tiştî ye. Lê ji bilî vê çalakiyê, çalakiyên mobîl bi xwarina xwarinê kêmtir dibe û pêşveçûna kravîtiyê ya di stikê de. Tenê bifikirin, eger hûn êvarê tenê li sifrê rûniştin û her dem wext bixwin. Di demeke kin de kurtî hûn ê di stomachê de tengahiyê bibin û hûn ê bûr bibin.
Û hinek bêtir agahdariyên ji bo dawîn
Em hemû dizanin ku organîzma 80% ava ye. Ev tê wateya ku em ê ku ji ava vexwarinê vedixwe, baştir. Ew ê ji bo veguhestina maddên bêkariyê ji bedenê ve û alîkarî wê paqij bike. Her weha, ji bo ku karê karê germiyê çêtir bikin û zêdebûna xwarinê zêde dibe, beriya pêşiya cejna, çend celebên festal û mezima bibin. Ev dikare hestyarên xirab ên xirabî dûr nekin.
Roja din piştî şahiyê, rojek ji bo bîranîna xweyê xwe armanca. Ger hewceyê pobolshekhefira û avê paqij bike. Ew ê karekî çalak e ku çarçoveyek çalak bike. Ew ê ji devê jêhatî jê veşartin.
Pîvana her tiştî dizanin: xwarina xwarin û vexwarin. Hûn kêm xwarin, çêtirîn ew ê ji we re be. Bi awayê, hûnê dilxweşiya her dishê tam bikin. Tu hewce ne ku her saet di saetekê de biceribînin. Ev êvarê ji bo tevahiya êvarê veşartin.
Heke hûn ji bo pêşniyarên van hêsantir bistînin, hingê hûn dikarin bi veguhestina pîvanê xwe di nav laşê xwe de asteng bikin. Ji ber vê yekê, bîhnfireh û hêzdariyê heye, ew ji bo we xweşfatî in. Lê belê, bi xwe xwarina xwarinê xweşiktir e, hûn ê xwe ji otiznuritelnyh di nav gym û rûniştan de rûniştin.