Cosmetics ne tenê riya ku ji çermê xweşik û xweşikî ye. Pir tiştê li ser çi û em ê çi dixwin.
Li vir heye lîsteya 5 hilberan, herî dewlemendî di materyalên hêsan ên çermê. Ew dikarin xwarin an jî masks û kemên xaniyên cuda çêbikin. Tenê hişyar bimînin: testê kontrola xwe berî jêrîn bikar bînin ku jêrîn li jêr hatine binçavkirin. Li qada piçûkek piçûkek piçûkek biçûk bike û 24 seetan bisekin: dibe ku hilberê we ji we reaksiyonek alergîk dibe sedema we, û hingê divê hûn wê bidin.
1. Strawberries
Yek ji strawberên ji bilî an anange an grapefruit ve zêdetir vitamin C heye. Û li gorî lêkolîna doktorên amerîkî, vîtamîn ev ji bo çiqas pir hêsan e, ji ber ku ew bi radikên serbixwe yên ku di dema temen de têkoşîn e. Di dawiyê de, ew xuya dike ku şikilên hûrgelan dike û pêvajoyê qirêjî û paqijkirina xwê dike.
Wê çi bikin? Ya yekem, ew e. Ya duyemîn, maskek ji vê rehêkirinê çêkin: di hûrbekirê kevneşopî de, pişkek nû ya nûçandî an jî zermî vekirî (raspberries û zêrîn wê jî dişewitîne), kasa vanilla pişk û nîvê zêrînek zêrîn (hemî zehf bi tevahî reşikî ye). Gelek rûyê rûnê bikin û nêzîkî 8 deqîqeyan bisekinin, paşê bêdeng bêdeng. Hûn dikarin hefteyekê carek pêvajoyê bikin.
2. Petrolê
Petrol ne tenê antioxidant, lê her weha taybetmendiyên dijwar. Even roman kevirên zeytê zeytê zelal kir ku ji bo çêkirin û hûrsaziyê çêbikin. Hûn dikarin nimûneya xwe binêrin an jî rûnê rûnê rûnê.
Wê çi bikin? Pêdiviya zeytê zêrîn bi salas, ji bo frying an macaroni û xwarina xwarinê bikar tînin - ev ê ku hûn ê zirarê zirarê têkildar dibe. Ji bo ku bandora wê hêsantir jî hêsantir dike, li şevê, rûnek nanek rasterast li nav rûn. Ditirsin - dora navendên din ên li ser kêmtirîn wê dê ne zêde bikin.
Pêdivî ye û daxwazê derve: petrolê bêne avêtin, wek nimûne, di nav elaletê de, ku çerm davêjin û di zûtirîn de zû û şewitandin. An jî ji bo hestiyên moisturizer bikar bînin. Ji bo ku ji bo çêkirina avêtinê jî jê re dibe ji hêla alavên zeytê ve dibe: hem jî wekhevek din, ew ê bi vî awayî bi vê karê re bitir dike û di heman demê de dê xwarinê xwe ya ewle ewle bike.
3. Çayê kesk
Hilberek din, di antioxidant dewlemend de. Her wiha, lêkolînên hevbeş yên du zanîngehên amerîkî yên derman nîşan da ku xwarina hanê ya regular tea dikare dikare rîska kansera çerm kêm bike.
Wê çi bikin? Roja 3-4 kulikan bixwin, rûsî an qulikê bikişînin - ev ê bandor bandor bezdar dubare dike.
An li ser çavên ji bo çavên çepê bikar bînin. Dibistana hêsan e: di sibehê de em du bagikên çayê çêbikin, paşê wan ji avê avêtin û di nav rezrê de bistînin. Bûrên tûşî ji bo 10-15 deqîqeyan li çavên xwe têne dayîn. Di demjimêr de şeytanek tannin heye, ku çermê zêde dike, bi vî awayî şermê ya pîr û bagên bin çavên xwe vedixwe.
4. Pumpkin
Rengê rengê orange, rengê kûçik ku di nav wê de carotenoîd hene. Her weha, ew dikarin bikaribin bandora bandorên azad ên di bedenê te de nehêl bikin û çermê ji şewitandinê rizgar bikin. Pumpkin di vîtaminsên C, E û A û enzîmên hêzdar ên ku paqijbûna çermê belav dikin jî dewlemend e.
Wê çi bikin? Ji bo nimûne. An jî li ser rûyê 200 gramên bermî yên zêrîn bi 4 çermê vekin. spoonful of low fat fat and 4 tbsp. spoons of honey. Ji her tiştî bikişînin her tiştê xweş bike, û di 10 deqîqeyan de rûyê xwe bistînin. Dema hefteyekê, ew ê besê têr nermûr bike û çermê paqij bike.
5. Anjî
Anjî bi heman antioxidants re dewlemend e. Lêkolînan nîşan dide ku di nava van rezberan de bêtir ji hêla çayê kesk re pesnê kir.
Wê çi bikin? Heya ku mimkûn e ku ew e ku hêja anjî dikare di bazara kiryar û firotanê de dikirin.
Vê vir li vir wisa paqij bike ku ji hucreyên çermê mirinê veşartin: Ji ji hêja pûkir vekêşî, di nîvê darê de veşartin û nîvê pênc 5-10 deqîqeyan di nîvê avê de ava bike. Piştre em ji gulê ji pelê spî veşartin, bi wan bi kulê xavên xav, 2 têr. dirûşmên honey û 2 têr. spoons of the buttermilk (cream cream skimmed). Her tiştê baş di hûrbekirî tevlihev bikin û bi rûyê 2-3 deqeyan bidin ser rûyê xwe bikin. Em paqij dikin. Ji bo tedawîkirina qadên çerm ên çerm (elbows, mînakek) ji berê ve di tevlihevkirina tevlîhevkirinê de, 3 qeftek kincê şekir.