Ji ber vê yekê, nebûna agahdariyê li vir neyê. Lê li vir e ku meriv bi xwe re mafê xwarinê bike, heke ew zehf ji şîrînên xwe yên bijartî, an jî hemî karekên hêja yên bi taybetî bi reaksiyonên erênî yên erênî ne ji we re şirove nakin. Bi rastî, çareseriyek vê pirsgirêkê heye. Her çiqas ev yek zelal e, lê nikare. Lê dibe ku ew pir baş û pirr baş be.
Motivation ji bo encamên diyarî yên sereke ye.
Û çima, bi rastî, hûn hewce ne ku hûn wek vê xweş îşkence bikin: Ji bo maszên dilşikên berbiçav nekirin, da ku hûn bi hevalek çîkal bikin û ditirsin ku bi tenê bi tîrêjek ku bi qeçek hama an çermê hermî tê veşartin bimînin? Çi ji bo xwarinê karek e? Dibe ku hûn bi baldarî xwendin - bi binçavkirina her perspektîf û paşerojek pêşerojê ya bi bijartina xwarina rast - sedemên ku ji bo xwarinê karbidest e, ew ê hêsan e ku hêsan bimînin.
Ya yekem, pergala xwarina rastîn dirêj e û hejmarek bedeweyek e, ku gelek bawer dikin. Ev tenê duemîn e. Û kalîteya yekem û herî girîng ya pêşniyazek baş e, dewletek tendurustî, dilxweşiya bêaqilî, nîşanên herî baş ên mizgeft û kêfxweşiya bêdeng ji ji her herheyî ve ye. Ma ev xeyal ji kesek ne? Tenê çend demjimêr ji bo bifikirin ku jiyan wê bibe heke çawa hemû hişmendiya ronahiyê, kêf û hêviya bêguman bête tije kirin, da ku fêm bikin: qonaxa dijwar a veguherîn e ku encamê encamên encam ên bêhtir.
Bi gelemperî, wêne ji bo xwe wêneyên ji pêşerojek piçûk e, yek ji alavên herî hêzdar e, ji bo astengkirina psîkolojîk, tengahî, tirs, guman û dijminên din ên pêşketina kesane ye. Ji ber vê yekê divê ew bikar bînin. Û li lêgerînê ji bo rêbazên hêza xwe bi xwarinê vexwe, ew bi tenê hewce ye.
Duyemîn, bedew Pêdivî ye ku hewce ne standardek bedenê be. Li ser çarçoveya destûra bingehîn a destûra bingehîn hene, lê belê, wekî ku bi pêdivî ye ku rûbirû bi rêjîmê tendurustî hewce dike. Bi xwarinê bi riya rastê hundur û hundir tête. Ne bi tenê di nav sînorên kîlogram de, ew di kincê spî de spî de zehf dibîne, di nav porê xwe de hûrgilî dike û bi kerema xwe di desthilatiya xwe de xuya dike. Hûn difikirin ku çiqas ji bo ku hûn dikarin seredanên bijîşk, doktorî an xulamê di mîkro-pêşveçûnê de, û hûn dixwazin ku dest bi xwarina xwarinê dest bi dest bixin.
Bêyî tirsa ji bo serkeftinê zehf e.
Û çima çiqas bi xwarinê rastîn ve zehmet e? Di heman demê de, ew ji bo organîzmê û sozdarê xweş e, bi xwezayî xwezayî ye. Û her tiştê ku ji bo kesekî baş e divê bi bijartina xwe bijarte. Wê demê sedemên ji bo mirovên ku dixwazin dixwazin xwarin rasteqe, wusa nebe, lê ne nikarin van gavên hûrgelên jiyanek zehf ên ku karbidest bikin?
Di rastiyê de, tevlihevbûna pêvajoya vî rengî dûr e. Ew bi tirsa damezirandin ku xwarinê kêrhatî dê bêguman bêbawer bibin. Belê ev rast e? Ji ber ku sebên, fêk, paqijkirî û karkerên sirûştî bêbawer çêkirî bûn? Bêguman, di xwarinê tendurustiyê de gelek sînor hene. Ew têr e ku ew di wê de herî kêm bi gelemperî ku tirs dibe. Lê eger yek nêzîk dibînin, ew ew nehêle zehmet û pir dûr in in ku ew di xwarinê de xwar dikin kêfxweş dibin? Bêguman ne. Her weha, heke hûn di bin çavdêriya kêşeyên xweş an jî dilxwazî de ji bo xwe ji bo tedbîranên xweş têne digerin, hingê xwarin dikare her derfetê heye ku alternatîfek xirab bike ku merivên taybetmendiyê bîr bikin. Ji bo ku ji bo vê yekê bisekinin, hûn tenê hewce ne ku armanca ku hûn xwarina xwarinê bijartî bibînin. Û paşê - bedenê wê nîşan bide ka ev biryar çawa rast bû.
Tirsek din, tenê bi kêfê girêdayî bîhnfirehiya hilberên zehf an bi hêsanî ne bêhêz kirin, fikar dike ku xwarinên xwe yên bijare dê herdem her tiştî nabe. Ev peyv e - carî caran bi awayekî ku diçûna xwarinê rastê de nehêle dibe. Lê kî ji wan re got ku carinan carinan bi xweşek zehmet e, lê ewqasî ji ber ku li jina ku ji pîvanê we yê xweya xwe ya bijarte dê niha nabe be? Kesî got Ji ber ku ew ne. Tiştek din e ku, bi karanîna xwarina xwezayî û kahîneriya bilind ya kalîteyê tê bikaranîn, kesek bi tenê naxwaze ku xwarinên hişk û tije giran vedigerin. Lê ev dê bijartina wî, ne sînor an qedexe ye.
Pêwîstiya xweseriya xwe bi hewldanên ku di her hewldanê de girîng e.
Bê guman, bêyî ku çêkirî, baş-raman-der û planek baş e, ne mumkun e ku bi xwe re baş dixwin. Ji ber vê yekê, rêwîtiya xwe ji vir re divê her tiştê bikar bînin ku tenê hêza ruhê xurt e. Lê hûn nikarin bêyî ku hewl bikin hewl bikin. Tiştên ku ji "tengahî im, ez nikarim", "Ez nikarim hêza hêza min," "Ez naxwazim, ez pir xweşfxweş im" - Destûra mirovên ku di bin tirs de ne. Yekemîn, di her kesê de dilsoz heye. Û di hemî wan de ew eyn e. Tenê kesek bi kêmanî hewce dike ku têkoşîna wê hilweşîne, jiyanê û zindî - wê hilweşînin, desthilatdariya mirinê. Her du caran dikarin di jiyana we de dest pê bikin. Ji bo bîhnfirehiyê di nav sêlan de tê bikaranîn, û ji vê yekê veqetînin û piştî çend deqîqe di şikilê gavê de, ew demeke dirêj dirêj dike. Ji ber vê yekê, ne girîng e ku mirov meriv tengahî bûne (an jî xwe bi xwe ve tê gotin) - ji bo kalîteya ku bedenê wî bikujin, ew dikare di her demê de. Bi heman rengî wek hewldanên wek zilamek, zehmet e.
Ya duyemîn, hêza hejarê mîtek e. Kesên ku bi hêza zehf in. Gelek kes hene ku hukumên wan bisekinin û hergav bi xwe bi gumanên wan digotin ku ew tenê riya ku aştiyê di bin belavkirina rastiyê de pêk tê dîtin. Ji bo ku hêza hêza xwe di xwe de, ew e ku yek carek û hemî ji wan re têgihîştinê ye: ev yek ji nû ve rabû û ji bo çalakiyê amade kiriye, divê em guman guman û biryar bidin.