Çawa pêsîrê xweşik û xweşik çêbikin?

Di gotara "Çawa çêkirina laş û zehmetiyê zirav bikin" em ê ji we re dibêjin ka hûn çawa dikarin cilên bedew in. Pêsengên jinan, qada decollete pêşniyarên mêran bikişîne, hinek şermezar, carinan carinan, lê her dem bi dilsoz. Û ne girîng e ku çiqas teşikên xwe û sermayeyê te be, lê her dem li her demê her tiştî ye. Gelek çewtiyek mezin dibe ku ew difikirin ku çermê hewce ne hewce ne. Ev yek ji nav beşên herî kêfê yên laş e. Û vir li vir hûn bêyî komkujî, tecrûbeyên fîzîkî, firotin, kem û masks nikare nekin. Û her weha bi cilên rast veşartî, her tim her dem û bêkêşkêş be. Û ku mirovê te hezkirî te her dem ji we re diperizand, hûn hewce bikin ku xwe xweş bikin ku hûn beşek bedew û giring ya bedenê, wek cina xwe binêrin.

Çiqas kincê bedew çêkir?
Methodê herî bandor ya ji bo berbi berbiçav û balkêş e ku motîfê zikmakî ye. Dema ku hûn di sibehê û êvarê veşêre, hûn hewce ne ku hûn balê xweşikê bigirin, pisîka avê bi piçûkek avê biçûk. Avê pêdivî ye ku ji bo we xweş be, be zerarê avê we ne ji bo we, û ne hêzdar e. Agahdariya avê ji ji ribsê bi kin. Hingê hûn hewce ne ku bi bi tûlekî taqilî re bike û li ser bedenek xwarinê bidin. Destê xwe hilweşîne û bi palmên din ên ku ji nav pêhênî di nav pêhênê, paşê pêsîn û ji aliyan re bigire. Hinek caran çend masûre, paşê guhertin. Û di dawiya hevşengê bi herdu destan du 2 an 3-ê de, herdu pêhnên xwe digel tevgerên pevçûn. Massage dê çermê lûkserî, bedew, wekhevî, pêvên pêkanîna germên bihêz bikin.

- Gymnastics simple, divê hûn her roj rojên hinek hêsan û bandorên ji bo cilê xweş nekin û hûn ê di encamên xwe de bisekinin. Pêdivî ye ku hûn bi xwe bifikirin û xapîn bikin, ku di heman demê de pêsîrê wê du sîgorteyan zêde dibe. Lê ji ber ku bihêzkirina pêkanîna pêhîn û paşê, hûn ê bibînin ku bûl hêz û lûkle bûye û ji ber vê yekê dibe ku ew di mezinahiya mezin de bû.

- Li şûna dolbells 2 bottle avê bikar bînin. Destên xwe di nav elaletê deyn bikin û di Turkish de rûniştin, cilên li pêşê rûniştin. Hêzên xwe pêşve bikin, paşê wan derxistin, paşê paşê vekişînin, her cûda ji bo çend sindeyan vekin. 10 an 12 caran dubare bikin,

- li Tirkiyê rûniştin, hewl bikin ku pêdivî pêve bikin, her tiştî bi hev re bi hev re binivîse, deh xortan binivîsin, gelek caran xweş bikin û gelek caran dubare bikin.

Hûn dikarin swim bikin, ew ê pişikên sest xurt dike. Hûn dikarin ji deriyê, ji deriyê bêdeng bikin. Dibe ku pêdivî ye ku pêdivî ye ku ji 5 heta 10 nêzîkan pêk tê, divê pêdivî ye ku bi lez zêde dibe. Dema ku hûn difikirin ku hûn ji bo pisporên ciddî amadekar in, hûn biçin ji erdê.

Pêdivî ye ku ezmûnek hêsantir - hûn hewce be ku pişta xwe rasterast bikin û destên xwe li kelek bêdeng bimînin, da ku destê te dest pê bikin. Hûn hewce ne ku hûn palmên xwe li dijî hevdûran bikin, bi hemî hêza we. Wê 20 caran bikin. Piştî hefteyekê, hûn dikarin encam bibînin.

Methodek hêsan ji bo lênêrîna pêsîr wê dê parçeyên kuleyê divê hewceyê qada decollete be, û heke ew bi rêkûpêk tê tedawî ye, ew ê wê lûksîl û lûkr bibe. Heke pêvajoyê ev şokoterapiey ji bo we ye, hûn hewce ne ku hûn celebek dijwar bikişînin û şestê bi avê zivistanek tûlekî tûşî bistînin.

Çimkî bedewiya beden û ji bo tevahiya organîzmê, kelek kêşkek pir pir sûd e, ku rêbazek baş e ku hestiyariya berbiçav û hêzdariya kincê biparêzin. Her sibehê, cilê bi kelefê xweşûrek, alternatîfên germ û sar germ dike, pêvajoyek divê bi şevê sar tije bibe. Ew bi destûra pêwendîdar baş baş dike.

Dema ku bi qonaxa cest û décolleté bi awayekî bi taybetî bi karanîna taybet re bikar bînin, ew ê çerm û nûjeniyê bide, daîra xwîna xwînê çêtir bikin, ji kûrên keratinized veşartin.

Ew e ku ji bo piçûkên piçûk ên piçûk ve girêdayî ye, ev e ku wê alîkariya alîkariya elalet û elaqî ya çerm. Hûn dikarin ji bo bedena kûçik a mestikê xweş bikin, ji bo vê 2 çîpên germên hûr ên mûzîkê bişînin, ji bo avê avê avê, bila 20 û 30 deqîqeyan ji me re bikişînin, dûre, şîn û hişyar bike. Bi kulên germî yên bi pêhnên mîkroyan vekin, û hûn ê wê hişk û berbiçav bikin.

Ji bo pêşniyarkirina avêtina şikên biçûk û pêhnên piçûk dê ê alîkariya petrolê hilda. Ew dikare li çermê dîkollete, çermê zikmakî dişopînin tevgerên lûksantor. Lê hûn hewce ne ku hûn ji bo lênêrîna rojane dê ji we re rosehip bidin û ji bo bedewiya xwe ya berbiçav û erênî ya erênî bide we.

Ji bo ku pêsika xweşik û paqij e, hûn hewce ne ku hûn li çavê xwe biparêzin, masks ji bo şest, pisporên taybet û komputeran bikin. Û tenê hingê, hûn dikarin pêsengên teng, lûk û cilên xweş bibînin, ji kîjan wê ew nabe ku çavê xwe veşartin

Masks ji bo bermayek bedewek mezin
Maskek ji bo pirtir û hêsan ya zilamê: Em ê 2-ê proteîn bi tîpên lemonê re bisekînin, li ser cilê bixwazin, bila qada qonaxê, li ser dîkollete, ji bo 15 anî 20 deqîqeyan dakevin, germê paqij bikin û avê baş şaş bike.

Maskeya Orange
Yek ji yek vekirî û paqijê kurtkirî ve bikişînin, baş bi proteîn re tevlihev bikin, li herêmê décolleteyê û çermê zikmakî bixwaze, li ser vê yekê bi waffle tûwalê re, bila 15 û 20 deqîqeyan, hingê wê bi avê germ bikin û karanîna xwarinê bixwin.

Pencereya ji bo decollete. Mixa 1ê çîştûnê ya avê (Avê rûnê rûnê bi rûnê vekirî), 1 kincê honey, 2 teaspokên zeviyên erdê. Em dê di 15 an 20 deqîqeyan de dakollete dakevin, paşê avê bi ava germ bikin. Xweserên kemmetîk û aroma ya gulê dê alîkarî bidin ku moodek xweş û bedewiya xwe baş bimînin.

Cottage cheese mask will sing tight and elastic breasts
Take 1 çerxa zeytê zeytê bikişînin bi 1 çerxek kotanê, pisekek 1 çêpikê tîrêj ji vê tevlîheviyê zêde bike. Baş baş bikin û li ser rûnê rûnê. Piştî 20 deqîqeyan, avê bi germê germ bikin.

Maskek honey û şîr wê alîkariya elîsyona ziravê bigire
2 çermên şîrê bi 1 çermê honeyî tevlihev kirin. Maskê di çermê zikê de paqij bike û ji bo 20 deqîqeyan ji vê derê vekin, paşê avê bi avê germ bikin.

Bi hêsanî ji bo tîrêjiya pêsikê
2 yolks bikişînin û bi 2 çermên kemîranê re tevlihev bikin, 1 çîpçê ya lemonê û şehrekek kulkek di çermê rûnê de zêde bike. Piştî 20 deqîqeyan bişaşin.

Maskê bi mîr û mîk
2 çermên mîkrob bi 2 çermên honeyî tevlihev kirin. Di encamkirina encamê de tevlîhevkirina tissue tête, û bi çermê pêsînor ve tê bikaranîn. Ji bo 20 deqeyan bimînin, û avê bi ava ava germ bikin.

Zêrîn bi mihrîcanê
Du duçikên melonê bikişînin, em bi xweş bikin û 1 çilê mêşê û 1 teaspoonê honeyê zêde bike. Maskek amade amadek di çermê zikê de veşartî û ji 20 deqîqeyan vekişîn.

Maskmelonê
1 perçeya kemmelonê, razomnem baş, bikişînin 1 çargoşe şîr û zerikê. Di çarçoveya encamkirina encamê de çermê çermê tê dayîn û ji bo 20 deqîqeyan ve tê bikaranîn.

Ji bo lûkurê ziravê mîkroşê lime
2 gulên tûran ên gulên ku em ji avê germê germ dike, û ji 10 deqîqeyan em li ser şûhn avê bişînin. Dema ku enfeksiyonê şikilî ye, xemgîniyê û 1 çermê şîrîn zêde bike, hilberê ku heta ku ew piçûktir xurt dike. Emê maskek amade amade li ser çermê û piştî 20 deqîqeyan em ê wê bişaşin.

Maskek ji bo bîhnfirehiya pêsîr bi bi lemon û bi kulberê re
Take a lemon (bi çermê) û 1 kulikek li ser masê. Di encamkirina encamê de, 1 yolk û kûçikek kulikê zêde bike. Em ê ji bo 20 deqîqan li ser rûnê amade amadekirin.

Avêtin kulber, norange, lemon wan bi mugsê paqij bikin û cil û rûnê bişînin. Di vê helwestê de, divê hûn çend çend deqeyan dakevin. Piştre zirav bi avê sar re bişîne û kozek xwarinê bikî.

Bandor e ku maskek strawberry bi kemî ye, ew bi temamî çerm tones.
Strawberries and cream should in a mixer to mass a homogeneous and beat this apply to breast. Bi maskeya vê bîhnxweş re di nav 10 deqîqeyan de derewan dike.

Divê masksî di 2 hefteyên herî biçûk bikar bînin, ew li malê bibin.

Xwarinî, Oils Essential Essentials for Care
Heke hûn ji bo lênêrîna bedenê, porê xwe, yên ku hûn nexweşî yên bingehîn bikar bînin, hingê hûn dikarin encamên ecêb bibin. Ew ê alîkarî ku çermê germ û cilê xweşik, hêsan û hûrgelî, çêkirina qirêjê çêtir bikin.

Em ji bo masûlkên nexşeyên giran ên kar dikin, wekî: sandalwood, rose, lavender. Du du hûrgelên hinek hewce bistînin, 1 çargoşe ya rûnê an rûnê, germ, zevî, zeyt. Her weha em ê li ser qada qonaxek dîkollete û çermê pêsikê bikar bînin. Li gel gellek zûtirîn zûtirîn, çend dendavên lavender zêde bikin û li ser paqijê û pêsên xwe bişînin ser vê bîhnxweş bîhnfireh bikî, û di dawiyê de avê bi avê sar re bişînin.

Bra
Gelek jin gelek caran gelek bras di çarçoveya bedewiyê de ne. Lê ji bîr nekin ku bi vî rengî şexsîrek dikare bibe sedema zirarê.

Pisporan pêşniyar dikin ku dema ku çiqas kirîna bazirganiyê di wê de derbas dibe, tevgerên dest bikin. Di vê rewşê de, divê bila tevgera tevlihev nekin, çapemeniyê, biçin. Heke di bulikê de hene hene, hingê ew hewce ne ku ew biqewiminin ji ber ku ew nexweşî birîndar nakin û nebêjin. Pêdiviya paşê divê ji 19 mîlyonî ne ku piştgiriya pêwîstî bide.

Ev hêrs
Gelek veşartî hene, hûn çawa dikarin dikarin cilê cest, û cilên xweşik e. Dema ku ev bûyera şevê heye, hûn bi karanîna daneyên danûstandinan bikar bînin, li ser vê yekê hûn plan dikin ku cilên vekirî û gelekî zirav bikin yan jî mirovê we yê we yê romantîk heye.

- Pêçik û paqijek pişkek, paqijek ronahî di navbera pêsiyan de. Ev ê wê bêtir xuya dike, û kulîlk wê dê xuya dike ku merivên xemgîniya mêran bikişînin.

- Ponek kevir bikar bînin û li ser rikê veşartin, kincê te dê bigihêrin, ji kerema xwe bandora optîkî.

Ew hêsan e ku hûn pêsên xweş û xweşikên xwe çêbikin, tiştek herî girîng a ku di dema weşana rojane de rojane ye ku xweya tendurustî û xweseriyên navxweyî hene. Hûn bi baldarî û rasterast bikin, hûn ê çend salan bisekinin û xweş bikin. Û hingê hûn ê li ser xwe nêrîn û ramanên male mêran dikin, û li navnîşana te spas digotin.