Çi rojane çi ye û ew çi dixwin?
Çimkî Fasten ji xwarinê veguhestin. Bi vî awayî, gelek jinên dixwazin di laşê wan de bi karanîna vatîk û karbohydrates re bigire. Lê hûn hewce ne ku ji hêla pêkanîna zirarên zirarê yên sînor bikin, hûn naxwazin û karbidest. Ji bo ku jimareka xwe baştir bikin, jinên du du cûda rojane bikar bînin: temam û bi temamî. Tişt - ev red kir ku xwarina xwarinê ne, lê ne ji ji mîkroşê (avê, ava, çî). Absolute presupposes the food and water from abstention and only in a hospital di bin kontrola bijîşkî de hişk pêk tê. Li ser pirsa "Li birêkûpêk birçîbûnê û çend rojan hûn birêvebirin?" - pisporan dibêjin "bi birçîbûna bi tevahî tirsaz, zerav zûtir belav dike, lê hûn nikarin sê rojan ji bo sê roj ji bo avê û xwarinê nekin, da ku li malê nekin."
Harm û sûdê
Bandora birçîbûnê li ser bedenê ye. Heke hûn "grefek birçîbûnê" ji bo armancên tenduristî û bin çavdêriya doktorek, piranîya encam, encamên xirab dê bêtir avêtin. Lê bi xwe birêvekirin, bêyî doktorê doktorî, hûn bi tendurustiya we re giran dikin. Hinek kes bi gelemperî ji birçîbûnê qedexe ye, tevlî nexweşên kansera kansê, mirovên ku bi forma tîpikolî vekirî, nerazîbûna karê dil, germ, gurçik û organên navxweyî veguherînek dijwar. Ji bo ku di destpêka mehan de di destpêka mehan de dê di dema mehan de ducanî dikişînin qedexe ye. Tiştên teorîkî dikarin xwarinê naxwazin, lê ew her tim encamên neyînî bibînin. Li her kesê ku rojgirtina tedawî bandor dike, ew bi gelemperî re girêdayî ye: temen, cinsî, fîzîkî, fîzîkî, û hinek li ser.
Li ser kêmbûna xwarina (xwarinê: nebûna vitamins û elementên trace) wê laş dê bi kêmbûna ewlehiyê re reaksiyonek bersiv bike, ku tê wateya ku hûn ji bo hûrgelan û mîkrobeyên pêşniyarkirî bibin. Gelek xwarinê bi anemiya dibe - di xwînê hemoglobin kêm dibe, ji ber vê yekê, kêmbûna hucreyên xwînê yên sor ên berpirsiyar ji bo hucreyên oxygenê pêşkêş dikin. Bi rengek anemiya xwe bi awayekî kêmbûna kêmbûnê, bêhêziya lezgîn, xemgîniya gelemperî, baldarî giraniyek kêm kirin. Heke ew pir xurt dibe, kes dikare gilîbûna bîhnfirehê digerin ku ezmûn, kêşîn, tinnitus, xemgîniyên xewn. Ji bilî, nebûna xwarinê dihejirandin, di hin hinek rewşan de - coma an jî heta paralîzma sîstema nervous. Ma hûn amadekar e ku ji bo hipsên xwe yên hûrbekirî yên hûrbekirî ji bo bihayê bihayê bidin bidin?
Birçîbûnê dirêj dibe ku avakirina hormonal hormonal a body, binpêkirina pêvajoyên metabolic. Ev rewş tête anorexia tête û nexweşiyek ciddî tête kirin. Nexweş tenê bi xwarina xwarinê nekin: wan xwarina refê ya ku gava xwarinê germ dibe. Di çarçoveya destpêkê de anorexia derman kirin, di demên paşîn de ew yek ji hevdû ye. Birçîbûnê li ser fikr û behsa mirovan a bandorek girîng e. Bêyî xwarina, hestiyên hişyar dibin, pêvajoyên ramana bêdeng dimînin, hûrgelan xirab dibin, paqijkirinên hûrgelan û lêgerîn pêk têne, apathy mezin dibe, ku dikarin bi darizandin û zordariyê veguherînin. Lê ji bo ji bo dadweriyê divê ev bisekin ku rojava rojavayê xwe de heye. Ne tiştek ne tiştek ku di hemî olên me de têne naskirin hene, festîv, yek ji herî mezin a Ordodoxyayê - Great - 48 rojan û Krîsa - 40 salî dimîne - 40. Ew nabe ku bavê me mebesta zanistî ya karanîna zanistî, lê belê, ew hewceyê ku pêdivî ye ku paqijkirina paqijkirina cesedê ya laşê bigire. tenduristiyê Piştre berî paşî zanyariyên îspat kiriye, da ku di dema pêvajoyekê de maddeyên zehf û dirûşm têne derxistin, asta şekir û kolesterol di xwînê de kêm dike.
Divê her weha divê bîr bînin ku di hin rewşan de hestothalamus û cerebral cerebral deynên sedemên xwe hene ku hestê birçîbûnê bistînin. Ev di dema nexweşiyê de, bi taybetî bi temperatureên bilind, dibe ku beden bi tenê nanê xwarinê digerin: hemû enerjiya wê têkoşîn kirin ku di pîjogenê de şer dikin. Ji ber vê yekê, çend rojan ji greva greva "greva birçîbûnê" dê ji we re feyd bikin û dîsa jî dîsa çêtir bike. Ew ne veşartî ye ku di dema tedawiya "rast" de hemû sîstemên beden paqij kirin. Ji ber vê yekê, di çend rewşan de, tedbîrên pêdivî ye ku di tevlîhevkirina tedawiya gelek nexweşiyên de hene. Ew yekem nîşanî, gefên germî yên ji ziravên berbiçav ên berbiçav, dermanên kevnî, neurodermatitis, eczema, derman an jî tevlî xwarinê xwarinê dibe. Ji xwarina ku xwarinê bi xetereya acute zerar, catarrhê germ û giyan, pişker, pancreatitis, gote, hûrsaz bimîne.
Alîkariyên Alîkarî
Ji bo parastina baş û tendurustî ne xeter, doktor dirêj kirin ku ji bo birçîbûnê ne, lê mafê xwarinê. Her çiqas ... meriv kesek nerast e ku ne heftekekê rojek bixwin, çimkî di vê demê de pergala digestive wê mayîn û paqij kirin. Û taştê yê roja dinê di vê rewşê de divê hewceyê bi bi salonek reş dest pê bikin. Ew ne jî kêrhatî ye ku piştî şeş saet di şevê de giran bikişîne, wê gavê bêtir wê di çarçoveya herî bêaqil de nehêle. Ev rêbaz e ku hûn tedbîrên xwe kontrol bikin. Çavkaniya çavkaniyên çavkaniyê jî hê jî li ser vê gotar nivîsand: "Berî ku derê ye, binêrin, şeş in." Lê ev rêbaz tenê bi tenê heger hûn heta şeş nan xwarinên bilind-calorie nexweşî ye.
Bi rastî, da ku ji bo tendurustî û xweş bimînin, xwarinî bi yekser bi pêşniyar dikin ku xwarinê xwe radîkal bikin: bandorkirina rojan û rojên ku hûn di xwarinê normal de vedigere zû yan paşê neyê. Baweriya min, ev ê hewce bibe, çimkî bedena me ji me re pir dilovan e. Di dema rojane de, ew tedbîrên herî hêzdar tecrûbir dike, pir baş eşkere dike, û dema ku hûn ji xwarinê vekişîne, ew dest bi "karanîna pêşerojê" hilbijêre dest pê dike. Ji ber vê yekê encamên ku hêja jî herî baş û bandorek biqewimin ineqîn in! Vala ye ku Faina Georgievna Ranevskaya, mûzgehekî navdar û nivîskarê herî daxuyaniyên herî mezin e ku di nav gelemperî de hişyar bûye. Ji ber vê yekê, Ranevskaya dibêje: "Ji bo kêmbûna xwarinê be, divê hûn kêmtir bixwin!" Têbînî - nexwe xwarina xwarinê, lê tenê hîn dibe ku hûn çi bikin ku hûn bixwin, û rêbazên hêsan ên ku ji hêla xwarinê ve têne derxistin:
- bêhtir protein bikar bînin (xwarin, masî, berhemên dairy, zêrîn), herweha hem carbohydrates (xwarin, rezel, bran) bikar bînin;
- kelek avê vedixwe (rojek du lîber rojan);
- berê fêk
- Di rojê de kêmî şeş caran xwarina xwarinê (xwarinên sereke û sûkên biçûk) xwarinê bikin;
- xwarin û xwarinê xwarinê bixwin.
Bi xwarinê, hûn ê nerazîbûn binêrin, û baş baş bikin. Ji ber ku hûn ji hêla xwarina xwarinê vebirin, difikirin ka ka wateya xwe ya êşkenceyê ye û bedena we bi bi tedbîrên dravikî re çend kewendî. Bandora nerazîbûnê, ez bawer bikim, dê wê çêtir be. Lênêrîna laşê xwe bistînin: Ji bo hêza lêpirsînê, hûn li ser ku hûn rûniştin derxistin. Birçîbûnê dirêj dibe ku avakirina hormonal hormonal a body, binpêkirina pêvajoyên metabolic.