Yê sêyemîn jiyana xwe yê xew xew, ew nikare bêyî çar rojan bêtir xewna xwe bimîne. Lê bi lîma nûjen a modern, bi taybetî di nav bajarên mezin, gelek mirovan, alas, riya neheqî dijîn, ne tenê nahêlin ku zewqê bêdeng bimînin, an ji ber ku tengahiyên domdar bi zewacê bi tenê bi şewitandina xew de bimînin. Lê ev qalîteyê û hebûna xewê ye ku ne tenê di roja xwe ya taybet de, bandor dike, lê di heman demê de tendurustiya we bi gelemperî. Ji ber vê yekê ew pir girîng e ku zewqê tije ye û hemî jor, ew girîng e ku xewnek dest pê bikin. Pirsgirêka çiqas xewna, eger hûn nekevin, hûn gelek xemgîn dikin, em hewl bidin ku bersîv bidin. Çi hewceyê ku hûn dixwazin xew xewin.
Ya, hûn hewce ne ku hûn çalakiya xwe nêzîkî saetekê xwe kêm bikin, ku hûn diçin nav nivîn. Di vê pêvajoyê de heqê xweşikek tavilî ye, xwariyek ronahî dixwin an xweya xweseriya xweseriyê ye. Hûn dikarin jî tiştek bixwînin û bixwînin, lê hûn bi xwe bi hilberîna hilberê hilbijêrin, ji ber ku tîmên û kişandin ne ne ku ew nexweşî xewn, ew demjimêrên şewitandin, xemgîn dikin û xwendina me bi dawî bibin.
Ya duyemîn, girîng e ku ji bo lênêrîna ronahiyê û dengê dengê xwe bistînin, bêtir bi awayekî ku ew gengaz ne, ew ne gengaz e. Bi taybetî jî ev pirsgirêk li bajarên mezin - bi bin her şevê şevên dirêj bi şewitandina şewitandin, motorîstan û qirçikvanan dikin, û heke nebaxşandî, bi vî awayî cîranên hêrs jî hene. Bi ronahiya elektrîkê dê alîkarî li ser perên xurt bikin, û bi dengê - pencilên ewropoyê û dîwarên baş-deng-proof. Ji bo ku bi taybetî bi atmosferê xweş çêbikin, hûn dikarin şevê şev bikin, ji ber ku çend berçikên ku rûniştina xweya xwe ya bijarte ve vexwarinê veşartin.
Ya faktoriyek din girîng e ku bedek tenê tenê ji bo xewnê tê bikaranîn, reflexek mezin û di nav laşê mirovan de bi kûr ve girêdayî ye. Heke hûn di nav bedenê de bixwin, televizyonê bibînin, ji bo muayeneyê amade bikin, hingê pirsgirêkên bi kalîteyê û kalîteya zewac têne dayîn, û bi taybetî bi bi xewê çawa xewrê.
Berî destpêka xewê, divê hewceyê odeya vexwarinê, ji ber ku hûn berê xwe veşartin dikarin bi karanîna kişandinê didin, bi taybetî bi vê rêbazê veqetandî ye û li Rojhilata Navîn, li ku derê tê zanîn, tiştên girîng hene.
Mûçikên ku li ser çiyê dorpêç bikin, heqê tenê tenê mêjî çalak dike û hûn ji xewna xwe bigire, ji hêla xweşiktirîn honey vexwarinê û ji bo sibehê xwe hişyariyê xwe bikin.
Heke hûn diçin nav, û hûn nikarin şewitandin, hûn dikarin ji nivînên xwe vekişînin, hin karsaziyek bêkar bikin û hûn zûtirîn paşê bibin ku hûn dîsa bi qulikê reşikek di bin şiklekî kûlekê de dixwazin.
Elena Romanova , bi taybetî ji bo malperê