Ma hûn dawiyê biryar da ku ji bo werzişê biçin? Lêbelê, piştî demekê dema weya xerîfa enerjiyê winda dike. Û paşê pirsê dibe, hûn çawa dikarin xwe bi hêz bikin ku werzişî bikin û maqûlê rast bimînin? Di gelek rewşan de hene ku dê di vê rewşê de bibin. Ya yekem, ji bo ku bi rêkûpêk dixebitin, pêşniyaz dike ku planek fîzîkî ava bike ku hûn ji bedena we re di şexsî de.
Di şerta wê de roja ku ji bo perwerdehiyê ve tê dayîn
Roja ku divê plan bike, da ku beşdarî civînên di demjimêr de taybet. Di vê rewşê de, fikir nakin ku perwerdehiya wê "demê mayîn", ku hema hema hema maye bimîne. Hilbijartina saetên perwerdeyê, divê bi hêla wan vebaweriyê veguherînin. Her kes ji we re baştirîn ji bo perwerdeya cûda çêtirîn e, hinek ji bo ku di nav sibehên sporê de diçin, kesek tercîh dike ku di êvarê de, û mirovek hewl dide ku li ser danê. Her demê ku tu hilbijartî, divê hûn rêjeya rêjîmê amade bikin - perwerde divê di heman demê de û bi kêmanî du hefte du caran pêk tê. Heke ku amadekariyek paqij e, hîn bandoriya wê zêde dibe.
Şîrketek bibînin
Hêzên hêza xwe hebe, hingê hevalav an heval heval bikin ku ji bo werzişên biçin. Pisporên hevpar hevpar berpirsiyar dibin, ji bo ku ji bo kesên din, û heta bêtir hînbûna perwerdeyê betal bikin, piranîya wê naxwazin. Wekî ku tê gotin, nîvê jinikê pir caran caran çalakiyên komele hilbijêrin, da ku hûn biaxivin, bi karanîna kêrhatî bi xêrhatî. Karûbar, sporê, baş - têkiliyê. Lê li vir tiştek girîng e ku hûn armanc ne ku hûn bi hevalên xwe re li ser simulators, bi fîzîkî biaxivin.
Wê lîstikê ku hûn dixwazin
Encûmena kursê bêkêmasî, lê çalakî. Heke hûn lîstikek ku hûn dixwazin hez bikin, paşê bandorkirina perwerdehiya dolaran di zêdebûyî de. Heke hûn nizanin ka çi rengî werin rawestandin, lê di heman demê de dixwaze mîna televizyonê bibînin, hûn ê hewce bike ku hûn pisporek mîkrokek hewce ne. Hingê hûn dikarin TV, temaşe bikin, lê li ser xweşik rûniştin, lê li ser exercise. Ew baş û dilxweş e.
Her roj bi xwe xwe hişyar nakin
Wê her roj bi xwe re hişyar bimînin, çimkî paşê her rûniştinê piştî her rûniştinê kêm nakin. Hûn dikarin pêşveçûnê binêrin, bê guman, lê tenê di hefteyekê de. Di rojên di partiyên rojane de tehlûkeyên rojane de tenê ne tenê xemgîniya werzişê xwe şikandin, lê hûn jî ji we re şaş dikin.
Karûbar bi piçûk dest pê dike
Divê ew dest bi dest pê didin ku pir dirêj e, lê tiştek nexweşî û hestiyariya berdewam e ku hûn berdewam bikin ku hûn hîn bibin. Divê Indekatoran bi zûtir zêde dibin, da ku hûn hestiyariya xwe ya moderate. Baweriya bîranîn bistînin, divê hûn piştî karkerên xweş bikin.
Heke bi hev re wekhev be
Hûn hewce ne ku hûn bi gelên din re hevpeyman bikin, ji ber ku tu guman dibe ku we ji we re xemgîn bibe, wekî encama ku hûn werin lîstikên lîstikên ji ber ku hûn dizanin ku encam hîn jî heye. Bîr bînin, herkes derfetên cuda û amadebûna fîzîkî hene, ji ber vê yekê nabe ku nîqaşek nirxandin.
Karkerên derfetên karker derxistin
Hemû mirov ji bo hin sedemên perwerdehiyê miss miss. Ger ev yek çêbû, divê hûn carekê din jî kar bikin. Passes ne pergal bibe, ger heger we ne ku hûn bisekinîna amadekirina amadekariyê nabe, nexwest e, bi taybetî jî eger sedemek baş tune. Pêdivî ye ku hûn bi ewlehî û berbi giyanî bi armanceke armanca xwe biçin
Piştre ji me re jor e
Ne bifikirin ka ka ew e ku ew e ku ew ji bo rêwîtiya sibehê bigerin an jî ne, diçe êvarê an êvarê an na. Ji bo ku pirsên ji ber vê yekê biparêze, hûn hewl bidin ku beşek beşek beşek rojane ya we bikin.
A armanceke baş rast e ku hema hema serxwebûnê ye
Bi armanca armanca armanca, hûn dixwazin ku encamên hin hinek gihîştin. Kîjan? Ji bo ku çêkirina tevahiya silhouette ya hejmarê çêbikin, ji bo masûşên lingan û / an çapemeniyê xurt bikin, da ku ji bo peyda rast bikin? Ji Armanca armanc dê li ser plana armanca wateya armancên planek perwerde girêdayî. Tendurîstek kesane dê alîkarî ku planek rastîn çêbikin.