Niha pir kes di nav lîberek dijwar de dijîn, da ku xwarinê an taştê tije ye, piranîya, tengahî. Bi gelemperî, kesek birçîbûnê, vekêşkek vekin, ne bi xwarinê re derbas dibe, lê her tiştê ku tê dest bi dest bixwe dike. Lê pisporên xwe îspat kir ku xwarinên ku ne ji bo germê vala ne pêşniyar dikin hene. Ji ber van hilberan çi ye?
Fitr citrus, kafir, bi kevir - kevir di bûkê de, û paqijkirina xemgîniyê dibe. Bêguman hûn dizanin ku taştê herî girîng e xwarinê ye, da ku di sibehê de em her rojê her taştê taştê bixwin, lê herdem her tim ew karanîn e. Niha em ê zelal bikin û peyda bikin ka kîjan xwarinên ku nikarin li ser germê vala xwarin û çima xwaribûn.
Coffee. Dema ku em bi qehweşiya birçîbûnê vexwarinê vedixwe, ev mucosa germ dike. Hûn di destpêkê de dest bi dest bi pêşveçûna gastricek çêbikin, û heger hûn di xwarinê din de nebin, ew dest pê dike û xirab bibe, da ku ew qirêjê dirav bike, û zûtir hûn dikarin li hêviya nerazîbûnek xirabî wekî wek gastritis. Her wiha, caffeine li ser gallbladder bandor neyînî. Pûçik hêrs û hûrsê dûr dike ku bedenê me hewce dike ku xwarinê digestina xwarinê. Û eger hûn li ser germê vala vala vedixwe, hingê tiştek hest nebe, lewma hêsantir li derdora cenazeyê wanders. Bi bilî şîrk, qehwe nehêle. Ji ber ku em bi çu û kafir bi protein şîrê ve girêdayî dikin, em bi pratîkên mûzîkê nehêle, nameyên wan di cûrbekirî de.
Şekir Vê germê li ser germê vala nîne. Şekir bi lez ji hêla vexwarinê ve tête û di heman demê de pisîkên pisîkê têk dibe. Ji ber vê yekê, însulîn dest pê dike. Ji ber vê yekê, şekirê xwînê di xwîna xwînê de, û em ji bilî zehf û zelaliyê, hêza bêheqiyê û tengahî digerin.
Bananas Ew di gelemperî de li lîsteya herî hilanîna hilberên li ser germê vala ne. Li wan pir potatium hene, da ku eger hûn li ser germê vala xwarin, nexweşiyên cardiovascular dikarin ji ber tengahiyê di balyozê calcium û magnesium de di bin laş de bibin.
Fitr Citrus Vynaveraka dizanin ku hûn nikarin juê orange nexweşî nexweşî. Di citrus de gelek gelek acîd, ku bi zûtirîn dest pê dike ku mucosa germ dike. Bê guman, eger hûn ji nexweşîya germê nekin û dema ku hûn lemonên xwarin xwarinê, hûn nikarin vê şêwirmendî guhdar bikin. Lê heger heger hûn kişandin, gastritis an jî nexweşiyên gastrointestinal hene, hingê ji xwarinê orange vexwarinê û xwarina xwarinê li ser gavê vala xwar be.
Pears Bavên me, dizanin ku hêsirên xwarinê li ser germê vala zirarê ye, ji wan re got ku eger ew ji bo taştê vexwarinê bixwin, ew ê jehrê bibe, û eger xwarinê bi xwarinê veguhestin. Û hemî ji ber ku di pearsheet de gelek gelek fîbrîn e, ku xerabî mucosa gastricê bandor dike. Bi taybetî jî ew hewce ye ku ji hêsantirên pir dûr vebigirin, ji ber ku ew bi taybetî bi fiber-pisîk in.
Persimmon Di ribên churmesoderzhatsya de ku ji hêla laşê me ve digel zehmet e, ji bilî, ew dişewitînîna giyan û germê hêdî. Û cesedê wê gava ku ew dibêjin ew tête "ew e." Bi taybetî bi dewlemend di van fibersan de celebek xurt e.
Vexwarinên sar. Ew dikarin bikaribin li qirêjên di germê teng bikin. Wekî encamek, belavbûna xwînê tengahî ye, û hence, tevahiya pêvajoya xwarinê xwarinê bête asteng kirin. Ji ber vê yekê hûn nikarin piştî xwarina şîn sar vexwarin, an jî beriya wê - ew çêtir e ku saet piştî du paşînan vexwarin.
Garlic. Ew mîna heman spice şewitandin, da ku ew li ser stomach, û herweha caffeine dike, li boriya zygomaticê û mucosa germ dike.
Tomatoes. Ev sebên ku ez dihêleya birçîbûnê, û herweha bi xemgîniyê.
Xwe Prikoedaniya pişkên xwînê an jî hilberên din di xwînê de, stomach gaziyên gastrîkê hilberînin, da ku ew biqelibîne, ku ne pir kêfxweş e. Ew pêşniyar nabe ku li ser bîhnikê vexwarinê vexwarinê bixwin - ewê wê zirarê bide tendurustiya xwe.
Yoghurt. Her kes dibêjin ku yogurt gelek bacteria ji bo alîkariya xwarinê digire. Lê eger ew bakteriya van germê li ser germê vala vala bibin, jencê gastrîkê wê wan hilweşînin, û hûn ê bandorek erênî neyînî. Ji ber vê yekê, germiyek birçîbûnê ya dilsozek zirarê ye, lê bi tenê bêaqil e. Bi tenê xwarina xwarinê bixwin.
Xwarinên pîroz. Ew tannins hene ku alîkariya juê gastricê, ji me re dike ku em gelek xemgîn dibe.
Bê guman, ew e ku ne xwarinê ku xwarinê û xwarinê xwarinê vexwarinê ye , lê belê li ser germek betal e.