Hejmara 1 Cold is the main reason of cold cold.
Bawer e ku em ê sar, wek desthilatdar e, ji ber ku em sar dibin. Lêbelê ev yek ne rast e. Bi awayekî gav, eger bedena we zehmet bûye, hestyarmiya dikare bibe sedema xenazeyê. Lê belê, heger kesek baş e, hingê sar sar xeter e. Herweha, tevî rastiya ku hebûna nexweşiyên li zivistanê / zivistanê, diqewime, dibe ku tenê, ji bo sezên sar, ew newa û germên ku ew ji bo vê yekê sûcdar e ne. Tenê di nav kolanan de, dema ku em di qada cihan de derbas dikin, li vir li vir têne ku vîrûs çalakvanan zêde dibin - û ew sûcên rastîn ên sar. Ji ber vê yekê, li mala rûniştin, şaş nabe ku çima sar çi ne.
Hejmar 2 Agen bi sarok ve girêdayî ye.
Di rastiyê de, bi temenê, meriv kêm dibe ku dibe ku sar. Ger zarok û zarokên 16 salî di salekê 10 caran nexweş dikin, û mezinan - ji 5 caran zêdetir nîne, paşê mirovên mezin bi zirarên ku tecrûbeyek zehmet e, pir kêm-caran. Ew sarên dêr û kalên bavêjin. Scientists bawer dikin ku ew ji ber pisporiya parastinê ye, ku "laş" laşê mirovî dike û ku di pêşerojê de dike ku bi levên zûtir bi qezenc bikin.
Hejmar 4 Heke hewa germtir e, paşê zivistan nikare nabe.
Ev xemgîn pir gelemper e, û li vir xuya ye ew e: wekî qaîdeyek, em germên germ û şûşê çêbikin, ku dê germê germê bibe. Di dawiyê de, ew tê bawer kirin ku tedawiyek avê ji bo sarên tundûtûjî ye. Û bi awayê, ev rast e: bi rêya pores hene ku di pêvajoyê de di pêvajoya nexweşiyê de têne hilberandin, ne tenê bi zelal an qulikê re paqij bike, lê ew hewce ye ku ji bo veguhestina lez û zû zû zû derbas bibe. Tenê avê germ dibe.
Hejmara 7 Pêdivî ye ku rûniştina bêdeng.
Bixwe û hêza xwe bi merivekî nexweş re, bê guman, wê neyê zehf kirin. Lê belê, ne hewce ye ku her bi herdem bi herdem re bimîne: Bi dirêjkirina derewîtiyê, derfetkirina lûks û bronchi zûtir dibe, dibe sedema tevlîheviyên hûrgelan ên di forma bronçîtiyê an jî tevlihevkirina laşan. Ji bilî vê yekê, helwesta "horizontal" hêsantirkirina pêvajoya xwînê û pêvajoya metabolê bi hêsanî dike, wekî encama ku dibe ku guhertin dibe dereng kirin.