Her keçik xwe xwe dibîne. Gelek caran ku em pisîk û lênêrîna porê didin, lê em pir caran bi nails, ji ber bi taybetî li ser pûçeyan digerin. Ji ber vê yekê carinan em nizanin ku ew dest bi parçebûna dest pê kir.
1. Berhemên katalogê kêm-kalîteyê
Gelek jinan bi xwarinên xwe yên bi karûbarên erzan yên xwe vebînin. Erê, û mîkrok ji bo varnish veguhestin em ê herdem herdem bi kalîteya bilind dikin. Lê kalîteyên xirabiyên xirab li ser bandora neyek li ser bandorek xeyalî ye. Ji bo ku ji bo lacquêrên pereyan kêm nakin. Wekî din, hûn ê di pêşerojê de gelek hêz û pereyê xwe bistînin ku ji bo lingên kelê vebikin.
2. Pûçikên bêbawer bibînin
Jinên herî hilbijartî yên di pêlavên herî hilbijartinê de bi nebaweriya xwe ne, ji hêla xuya dikin. Em dixwazin ku ji bo kêfa bedewê çend demjimêr tengahiyê bibin, lê ev dibe sedema encamên nefret. Tulên giran - yek ji sedemên bundle ya plankirî. Ji ber vê yekê her dem her tiştî ji her t-jinê, hilbijêre ku di ku hûn xweş in.
3. Fingernails
Ew nexweşiyek gelemperî ye ku mirov mêr û jinan bandor dike. Fungus ne tenê nehêleya kelê, lê di heman rengê de û tedawîbûna tedawî jî dikare bandor bike. Hûn dikarin her tiştî bikişînin: li zû, li golê, li ser golê û sozê. Têgihîştina nexweşîya fungal pir pir hêsan e: nehêleya kelê rengê xwe biguherîne û bêhtir veguherîne. Nogtimogut zerar, hêrs û heta hêşîn. Piştî demekê, pleya kelê danser dibe û dest pê dike. Ji bo ku bi tevahî ji fungus ve bistînin, divê hûn bijîşkek bibînin.
4. Di belavkirina xwînê de kêmîjeyên xwînê
Gelek belavbûnê dikare dikare ji hêla gelek faktoran ve dibe sedema rêbazê: rêbazek xemgîniya jiyan, varicîk veguhastin û vî awayî. Ew dibe sedema xemgîniya nails. Ji bo pêşîlêgirtinê ev pêşniyaz kirin ku her rojê her tecrûbeyên gymnîkî pêk bînin. Şemên xwe dûr bikin û di vê deverê de 20 saetan ji bo vê deverê bimînin, hingê mozên ji hevdu xweş bikin û paşde bimînin, li ser xwe xweş bikin û li ser wan. Çeravkirina lingan jî alîkarî dike. Ev gymnastics dikare di her demê de bêne kirin.
5. Derxistin û qeydkirina çewtî
Di vê rewşê de zehmet e ku pêşniyarên xwe bidin. Piştî vê yekê, di vê rewşê de roleke mezin bûye rengê nails. Lê belê divê ew bîr bînin ku dema kengê qeydkirî ne hewce ne hewce neçin. Pêdivî ye ku ji bo klavyek rasterast bikin û herî kêm 1 mîlyonek serbixwe biçin. Xwe bi rêkûpêk bistînin. Hêzên tenê yên paqij û paqijtir bikar bînin.
Ji bo ku ji dîlanîna kelêpêşê dûr bikevin, pelên pelên kelê bikar bînin. Ev pelên ku ji ceramîk an kaxizên kelê yên ku ji bo kêmbûna abrasiyê heye bikar tînin. Pîvanê kelê, pêdivî ye ku pelê nail be. Hêzên kelê yên vekirî ne zelal kirin an qirêj kirin. Ev dê bibe sedema zirarê li ser plala nail.
6. Di xwarin û xwarinê de neheqandî
Hin jin jinan bi xwarinê re zêde dibin. Ev rewş rewşa tevahiya organîzmê dike, di nav rewşa rewşa nails. Ji ber vê yekê pir girîng e ku hûn biparêzin xwarinê. Û eger hûn di xwarinê de, hûn li ser pirivîtamînan nabînin.
Vitamins ku hewce ne ji bo nails
Tonon-nails baş bûn, divê hûn bizanin ku vîtamîn ji bo vê yekê hewce ne. Pêvek girîng a nails û porê proteîn e. Protein materyalê ya tevahiya organîzmê ye. Mirovek hewceyê ji 1 kg a protein per kgê laşê kêmtir be. Ev element dikare di masî, goşt, hêsan de tê dîtin.
Nebûna kêmbûna kalcium û magnesium gelemperî tengahiyê dike. Ev elementên zûtir ji ji laşê me re bi xwarinê re têne rakirin. Guhertoya normagnesium 300 mg e. Heke hûn nexwar in xwarinê nexwarin, hûn hewce ne ku hûn amadebûna amadekariyên magnesyayê bigirin.
Li gel magnesium, hûn hewce ye ku kelîmiyon bigirin. Ji bo çêtirkirina van herdu hêmanan, vitamin D hewce ye. Ji ber vê yekê, baştirîn e ku pisporên vitamin taybetî bistînin. Lê tiştek sereke ne ku ew bêtir xerîb bike, wekî ku ji van van elementan dikarin bandorek negatîf bibin.
Gelek caran ji ber lamination of plankirina nailê nebûna sêlîk e. Ji bedena we re dewlemendî vê elementê, pêwîst e ku hûn xwarinên xwarinê bi xwarinên xwarinê bikin: kanan, parsley, lettuce, stansên stîran.
Gelek caran qeyran têne ji ber ku nebûna neftê di bedenê de ne. Ev pirsgirêk bi taybetî jinên girîng e. Piştî vê demê, di dema deman de, em beşek mezin a vê elementê winda kir. Ji bo ku ji bo kêmbûna kêmbûna hesinî, hûn hewce ne ku hûn hewldanên hûkî, avêtin, xwarinên xwarin, germ û german bixwin.
Tenduristiya nêlên cihê
1. Kozmetên doktor
Her rojê her tiştî û kêlê nexşînin. Ew di dermanxane û firotanê de têne firotin. Di cilên wek kemmetîk de, wekî hukumek, tevahiya allatonin, panthenol, liposomes û nutriyên din ên ku dihêle planê pirtûka zelal dibin. Herweha hêsan e ku nûnerên ku vitamin C û protein hene. Ev maddeyên kelê xurt dikin.
2.Massage
Bi tîrêjê deryayê amade amade bike. Di nav deryaya gemiyê de gelek hebên kêrhatî hene, yên ku di iodine de, bandorek erênî bandorek erêne dike. Hûn dikarin li vê herêmê glycerin an detskomylo bigirin. Divê ev masî hefteyek hefteyê kirine.
3. Paraffinotherapy
Heke nails gelek hêzdar in, hûn dikarin dikarin tedawiya paraffin bikin. Ev pêvajoyê dikare li kûreyekê yan li mala we tê kirin. Pêvajoya pêvajoya gelek qonaxan pêk tê. Pêşîn, bi riya paqijî û avê veşêr û avê bişînin. Paşê çermê li ser paraffin test bike. Ji bo vê yekê, piçûkek piçûk li ser çermê zelal bike, û eger bersiva neyînî nîne, pêvajoyê bikişînin.
Okunitenogi di deh sîhanan de molten paraffin, paşê paşê kurt bikin û dubare bikin. Divê hûn nêzîkî 3-5-rêbazan. Piştî vê pêvajoyê dê di lingên xwe de gelek layersên parafînan bêne destnîşan kirin. Heta ku para parafîn zehmet bike, û pêlên plastîk li ser lingên xwe bidin. Şevên germ li ser top. Piştî şevê nîv saet, pêlên ji lingên te ve bistînin û bi zelaliya xwe re ji parafên xwe bişîne. Piştre, kûçikan bi bi kişandina xwarinê vebikin. Kemberê bi hêla tevgerên dravan ve tê bikaranîn.
4. Masks û compresses
Mix 25 grams glycerin, 70 gram av û 5 gram alum. Di çarçoveya encisyonê de izvestokunite de encamên tissue û pêkanîna pêlavên neyên zerarê têkevin. Bi kulîlkek plastîk vekin û li şevên germ dihêlin. Ev komputer pêwîst e ku bi kêmanî nîv saet bimînin.
Ew jî ji bo nailsê rûnê zeytê zeyne zêrîn e. Piştî pêvajoyek wiha, divê hewce ye ku şevên kincê bikî. Ev şevê bi şevê bikin. Ev amûr ji bo pêşîlêgirtina bundle nails e.
5. Veşandina
Ev pêvajoyê di parlamentoyê de çêkir. Nails special specials on nails, which hemî vîtamên pêwîst hene. Dabeşkirina kêlên di nav rê de taybet û li wir du hefteyan têne avêtin. A coating protective and varnishyek birêkûpêk ji jorê re têne bikaranîn.