Ma hûn difikirin ku ew guhertin hêsan e? Biryareke giran winda bike - û niha di meha an du mehan de hûn di rengê rast de ne? Ew hebû! Di rastiyê de, em ji bo mebesta me ya tengasiyê û rola şertên ku ji me re armanca armancê bigirin pêştir bike.
Ji ber vê yekê çima gelemperî bi dora xwe dûr dikevin û di hêza xwe ya xwe de xemgîn in. Ji bo pêşîlêgirtina vê yekê, pêwîst e ku rastiya pêşîn bikişînin ku ew ne hêsantir, lîsteyeke tengahiyên mimkunî çêbikin û bi rêbazên ku ji wan re derbas bibin. Çawa çawa bikin, şêwirmendê ji bo pêşveçûna kesanî ya kesane "Marshall Goldsmith" di pirtûka "Triggers" (MIF-Mûzûxêxanê de).
Ji otomatîzmê veşartin
Triggers hemû giyanên ku dikarin riya xwe biguherînin. Fatigue, depression û wateya bêheqiyê, mecbûrkirina me dike ku amade bike, nimûneyên xweser ên navxweyî. Wekî mîna bêdengek berbi nermê, piştî ku em dest bi lîstikên lîstikvanan bikin. Pirsgirêkên derve yên ku em herdem nayê zanîn fêm nakin. Dîtekek yek, avêtina kenekêşê kûreyê avêtin, kes dikare hêza xwe bide ku xwarinê berbiçav bike. Hevdîtinek bi hevalek ku nêzîkî gomê dest pê kir, dikare fikrên sporê yên nû bike. Ji ber vê yekê, jiyana me bi gelek nîşanên cuda tije ye. Û ez çi bikim? Wekî ku we berê kiribû, hin hin xêrbarkirina me dikeve, lê hinekên - ji armancê xweş nakin. Karê we e ku hûn yekemîn xwe dora xwe bikin û fêr bibin ka çawa duyemîn berxwedanê çawa bikin. Û niha nuha baş e ku hêrsên bêhempa ne jî dikare bi karanîna sosyal be. Bi gelemperî me re bisekinin ku bixweber bixweber bike: bêyî ku difikirin ku em ji bo qulikê mîkrokê bigihînin; Li şûna perwerdehiya şevê ku em bi malê re axaftineke fîzîkî ye, berî taştê bi e-nameyê vekin û bi lez dest bi karê xwe vekirî ye, her çiqas me plan kir ku sibehê dakevin. Armanca yekem girîng e ku armancê armanc e ku ji otomatîzmê rizgar bike. Biceribînin ku hûn nîşanên ku hûn ji kursê rast derxistin binçav bikin. Wê hişmendiya vê yekê dê alîkarî ku hûn di qonaxa pêşerojê de bigihînin, ku hûn giyayên xwe biguherînin. Di derbarê vê yekê de, lê yekem bifikirin ku çi cûreyên din ên ku hûn dikarin bibînin.
Hêzên xwe û celebên nîşanên hîn bibin
Me berê dizanin ku tecrûbeyên hilber û berhemdar in (ew dibe ku tiştek herî girîng e), hem jî navxweyî û derve. Li vir hûn çawa cûreyên cûreyên cûda yên taybetmendî dikarin çêbibin:
- Dampening û inspiring. Hin kesk ji me re çalakiyê dikevin: kampanyek bixwin, hilberînek bi berhemên kêrhatî dagirtin, paqij bikin û bi karker re biçin. Hinekên din - ew hêz dikin ku hûn hêdî dakêşin: Destê xwe veşartî ji xwe veşartin, bi rêya cafayê bijî, ji bo ku hûn li malê bimînin û rêve bibin.
- Neheqî û hişyar Bandora hin hûrgelên ku em dizanin. Ji bo nimûne, ev eşkere ye ku aramiya xwarinê dayika xwarinê, ji ji xwarinê ve tê, ji bo xwestina herî kêm bi temamî di derbarê xwarinê bîr bike. Lêbelê, navnîşên me hene ku ji me re bi xemgîniyê bandor dike. Di taybetî de, ew di hewayê de hene. Wekî ku ezmûnan nîşan didin, mihara me gelekî girêdayî wê girêdayî ye, lê pir kêm kes wê fêm dikin.
- Bi rasterast û rêgezek rêvebirin. Hûn werin serdana, hûn ê tehlûkek tehlûkê binêrin, û destên we xwe bi zirarê, lê xwarinê dilxweş dibin. Ev nimûneyeke yekser e. Lê ev dibe ku dibe ku yekser nîşanek yekser be: di rêya awayê xebatê de, hûn bi kesek bi giraniya giran re dît, hingê di derbarê jiyana xwe de difikirin, û di şevê de endamê navenda fîzîkî kir.
- Nerazîbûn û pêşniyar kirin. Em dikarin tenê tenê nîşanên yekem bihîstin. Em dizanin ew çi rengê reaksiyonê dibe ku ew ê bibe, da ku em ji bo pêşiya wan bi hev pêş amade bikin. Û tevgerên din jî ji me re şaş bibin. Ji ber vê yekê hûn divê hûn hîn bibin û hişyariya xwe bikin.
Ger hewceyê ji derheqa habitê derkeve
Mêjû me bixweber bi awayekî herî hêsan hilbijêre û hewce nekin ku gava ku bi rêbazek din re hevdîtin pêk bîne. Lê eger hûn fêr bibin ku li ser sembolên cuda cuda bikin û desthilatdariya we di dem de ve girêdayî bikin, paşê, eger bixwazin, bi awayekî berbiçav a riya rastîn biguherînin. Bendên me yên tevlîhev têne rê kirin. Ew sê stages pêk têne: reaksiyonê - reaksiyonê - xelata. Ji bo nimûne, ji bo ku bi giraniya giran, pir caran tengahiyê, berbiçavbûna berbiçaviya berxwedanê dibe; reaksiyonê - rêwîtiyek bi nêzîk diner; û xelata serbestberdana tengahî ye. Di vê rewşê de, hûn dikarin elementek navîn bi tiştek din re biguherînin. Hûn tenê hewce ne ku hûn modela tevgerên cûda hilbijêrin ku dê di rewşên tundûtûjiyê de berbiçav bikin: bi rêya parkê ve digire, bi kulikê an dansê re muzîka xwe bijîn. Vebijêrkek din heye. Biceribînin ku ji sembolên hilberîner dûr nekin: rêwîtiyek ji karê xwe hilbijêrin da ku hûn cafayê xwarinên tedawî bigirin; ji ber firotanên darikê û bi vî awayî. Bê guman, ev ê bi tevgerên ku bi pêşniyaz dibe ku bi pêşniyaz dibe.
Motora xwe bibînin
Niha hûn dizanin ka ka çawa bi rêbazên bêkaran re peywendî bikin, lê hûn dikarin tiştekî din bikin. Bi xwe re bi bi nîşana nîşana karûbarên ku hûn bi te re bixebitin ser xwe bikin. Hûn dizanin ku têkiliya bi hevalek hevalên we re bisekinin ku hûn lîstikên lîstin? Bi vî mirovî re hevdîtinan bibînin. Hûn caran di karûstendina fînansê de gelek karûbarên wenda nebin? Dibe endamê xwe, paşê hûn dixwazin hewldana hewl bidin. Ma hûn xewnên ku hûn cilên xwe bijartin? Bêguman we ji hêla wêneyên wan re hebin hene, dema ku te hêjayî we hêsantir kiribû. Wan li cîhê herî girîng e. Ger hedefa me armanca ku giraniya we winda ye, wê her roj ji xwe bipirsin: "Ma ez her tiştî tiştek bikim ku hûn diçin xwarinê rastê bimînin?", "Ma ez çi tişt tiştek bikim ku ez diçim jim?" her tişt gengaz dibe ku bila bibî? " Wateya vê qeydê dikare dibe ku tehlûkek hilberek çêbikin, ku dê ji we re biguherînin.
Hûn bêtir li ser sembolên derveyî û navxweyî ku bandorên xwe bandor dike, hûn dikarin ji pirtûka "Triggers"