Zehfîbûna guhartina guhertina sefê nîşanek hişyar e. Li bedena me, wekî ku ew bû, di vê awayê de di derbarê rîsansa dermana xwerû ya nermûsî de agahdar dike. Di vê rewşê de, grûpek zîndanê yên neres "derbas dibin". Ev nerves kontrolkirina çalakiyên hundurên navxweyî, û herwiha kontrol dikin. Pergala xweseriya xweseriya xweseriya xweser (xweser) ya VNS (VNS) dikare bikaribe alîkariya laşê mirovê ku bi guhartina li ser rewşa xwe ya xwezayî de bi rengek xweş bike.
Herweha, VNS çavdêriya pêvajoya metabolîzmê, germiya bedena mirovê û berpirsiyariya xewn e. Heke, hinekî, astengkirina van girêdanên têne dîtin, hingê doktor "dîksok-vascular dystonia" (VSD) binirxînin.
Ev nexweşiya piranî di zayendiya mizgîn de ye. Ji bo grûbên metirsî yên ku dibe sedema hilberîna VSD di nav nexweşiyên jêr de hene:
- neuroses;
- gastritis;
- toxicos;
- alerjiyê
Nîşeyên sereke yên kêmbûna karbidestiya sîstema xweseriya xweseriya xweserîk
Bê nîşaneyên jêrîn nîşan dide:
- Di bin devê hişkiyê de, xemgîniya pîr û destên dema heyranê de;
- nexweşî di rewşên zordar de;
- domdariya domdar a bitiktirîn hewa germê laş;
- kêmbûna bîhnxweş
- bêkarîya xwîna xwîn;
- Di dema guherîna sebarê de hebê rûsîn û zêrîn hene;
- dema hewayê guhartinê, neheqî-hişyariyê, astengiya bîhnfireh;
- tehlûkê di germ an sar de xistin;
- lawaziyê bi hêza hêza xwe veguherîne.
Çi dibe ku bibe sedema hilweşandina ANS?
Heke ku hûn bi xwe re dît ku gelek nîşanên tengahî yên karûbarên normal ên VNS peyda dîtin. Têkoşîn an jî hemî hemî bi xwe re biçin, dibe ku ew bi xwe re derbas dibe?
Bêguman, astengiyên piçûk ên çalakiya ANS-ê dikare di nav xwe de derbas bibin. Lê belê, bîr bînin ku VSD pir xeter e ku ji her demê dikare dikare bibe serfiraziyek mezin, mîna êrîşa dil. Di vê yekê de, hûn dikarin xemgîniya tundê berbiçav bibin, kêmbûna kêmbûna hêza xurt, zêrîn. Dibe xwîna xwînê dikare dibe, hûrgelên jor û zêr dibe ku sar bibe, û xemgîn û tirsa dibe. Ev dewleta meriv xwe xwe tirs dike û mirovên nêzîkî tirsa, anî ambulance tê gotin, lê ew xuya bû ku ew êrişa VSD bû û ji bo dermanên wê vexwarin bû.
Lê çima ev rewş di kesê de dibe ku tenê tenê stormsên magnetic yên gilî kirin? Rast e ku hemû malfunctions di karê xebitandina VNS de bi destûra xwe di nav laşê mirovan de hilgirtin. Di vê rewşê de, wê dê "mekanîzmayek tehlîzmê" be, dê wê bibe bejirandin.
Any infection, trauma, rewşa rewşa tundûtûjî dikare dikare wekî "aktîvîzma trator" bibe. Smoking and alcoholic dikare sîstema xweseriya xweseriya xweserî bandor dike. Piştî vê yekê, spasên kişandina cerebral ji aliyê cigarettes ve têne çêkirin, û binge dê xebatên avahiyên vebawer ên mizgeft, û herweha çalakiya gurên endocrine.
Wateyên ku pergala xweseriya xweseriya xweseriyê xurt dike:
Heke hûn dizanin ku hûn ji bo VSD pêşniyaz kirin, hingê vê nexweşiyê bi êrîşê nekin, û lênêrîna baldarî bibin:
- Xwe bibînin û xwe bala xwe bigirin
Bi hestên xwe bibihîzin hestyarên xwe bibihîzin. Heke hûn diçin pêşîn, hûn dizzy û xemgîn dibe, paşê muayeneya lezgîn bibin. Heke di ronahiya ronahiyê de hûn guhertina mood, xemgîniya baldarî, hişyariyê û qelsiya bihêztir heye, hingê piştrast bikin ku biçin bijîşk.
Wê her sibeh û êvarê li dijî kûçê bibin. Ew dikare bikaribe VSD jî bêyî nebaxşandin. Avê ve girêdayî bedenê xwe û li ser serê we digire. Piştî şewitandinê, zû bi xwe re bi tewra xwe veşêre. Pêşî hûn hewce ne ku hûn hestbûna vivacity û germbûna germiyê bi çerm. Di şevê de ji şûrê zivistanî dikare hûn şûşê germek bi germên avê an germê deryayê bigirin.
- Pedometer bikirin
Ger hewldanên bêtir be, çalakiya çalakiya fîzîkî zêde bikin. Piştî demeke ku hûn rewşa tendurustiyê dê çêtir bikin. Bi kêmanî 5 kîlometre rojane bigerin. Pêlotrok bikirim ku hûn ê bi gavên ku hûn rêwîtiyê têne hesibandin binirxînin. Di rojê de herî kêm 12,000 pêdivî ye.
- Pir zêde nade
Hûn divê barkirina xwe bidin ku hûn ê nekarin nekin. Xwe zehmet nekin. Di dema sar de, bêtir di nav bedenê de nebe. Û hewce nekin ku lingên li ser lingên xwe bigirin.
- Fêr bibin
Hûn divê hin teknolojiya xweseriya xwe / kontrola xwe bikin. Ev dikare xweya auto-training, yoga, tai-chi, etc. Heke hûn ne pir dem nîne ku ji bo teknîkî tedawî bikin, paşê teknolojiyên hêsantirîn hêsan bikin. Ji ber vê yekê, wek nimûne, li pişta we derewîn û bifikirin ka çawa bedena we bi lezgarkirina xwe veşartî dike, bi dest bi dest bi dest pê dike, û paşê bedenê, û bi rexşeyên rûyê xwe re bike. Bi şikên kûr re bistînin û çavên xwe bi çavên xwe girtin.
- Zêdetir xew
Xewnek bi şevê nekin. Di heman demê de, ew xewn e ku hêzên rojê di dest winda dike, û tevahiya organîzmê bi karê paşîn ya paşîn ê paşerojê de pêk tê. Bawer li ser pergala tevahî nervous bandorek erênî ye.
Çawa hûn bi êrîşa IRR re biparêzin?
Dîrok, doktor ji du cureyên êrîşên VSD dizane:
- Panic Attack
Bi vî rengî êrîşî, zêdekirina germ û xwînê xwarin, xwendekaran dilbigire, devê xweşik û rûyê rûyê xwe. Mirovekî tîma giran tecrûbir dike, ew xemgîniyek xurt dike, hûrên wî teng dibe. Êrîşek êrîşî êrîşî zû derbas dibe, di çend çend saetan, encamên wê wê bifikirin.
- Daxuyaniya Hêzên
Gelek xwînê ya xwînê, kêmkirina paqij, zirav zehmet, xemgîniyê zêde dibe. Ev êrîşê zûtir e.
Di her tiştî de, pêdivî ye ku meriv bi aştiyê tije bike. Dengbêj, dengbêj, deng û ronahiya ronahî tenê bi nav xirabûna dewletê bibe.
Di cih de naxwazin têkiliyek têkilî bike. Nexweş di nav odeyê tarî de di nav bedê de binçavkirin. Divê wî tiştek tedawî bibin.
Heke êrîş ji çend deman re nebe, divê hûn alîkariya alîkariyê bijî. Doktorek ambulance dê dermanên ku pêşveçûna cerebral normal normal, tone vascular çêtir bikin, paqijkirin kêm bikin. Ji bilî, giyanên derman, olîxana oxygen, masûr, laser therapy, acupuncture, ultrasound dikare bêne danîn.