Wê xuya dibe ku Jay Lo bû ku veşartina ciwanên herheyî hîn bibin - di wê de 48 ew ji hêja gelek 20-salî baştirîn xuya dike. Wêjeyê bi vê gotinê re qebûl dikin, lê bi lez zûtir eşkere dike - veşartî li ser milê tenê tenê balkêş e. Reshitelnosti hûn nehêle? Hingê di nav modê xwe de binivîse ...
... xew saet 8-hour xurt e. Naverok, nebaxşandin - No Jennifer sure: It's full rest is skin, and eyes-shine. Heke hûn biryar di ser temenê de serketin têne derxistin - hûn ê li ber komputerek an televîzyonê bişînin: Divê hûn di çend rojan de guhartinên hêrs bibînin.
... humidification. Divê hûn bi bedenê re di nav û derveyî de nehsê veşêre. Jay Lo bi kêmanî du lîrek avê vedixwe, nexweşî sauna û poolê, nexweşî û serums bi bi hyaluronic acîd û retinol re dixebite. Kawa û alkol ji xwarinê stranbêran nehêle - ew ew çermê hişyar dikin, ew hişk û hûrbikin. Qanûnek girîng a: Divê karanîna piçûk piştî pêvajoya avê - kelefên nutrûk ên bi phytoextracts re tê bikaranîn, dê balêya lîpîdê ya nermaleyê restore û normal bikin.
... menu menuê rastê. Masî lewan, masiyên deryayê, saladên nû û hemilên wê yên bingehîn xwarinê stellar in. Li gor tastes û sînorên laşê li gor kozên xwe hilbijêre. Masî hez nakin? Vê germ, avocado, kincê an germê û rûnê vîtamîn biguherîne. Ma xwarin nanê? Bi baldarî bikişînin protein şake.
... sport. The singer ji xwe re bê hêrs nekiriye: perwerdehiya saet rojane axiomek dirêj e, ku ne jî seredana neçar û sekuler dikare dikare pêşî bike. Ew dikare dancing, drav, balanîna fîzîkî yan firotinê - dibe ku pisporên dînamîk dê laşê berbiçav, hêz û dilxweşiyê bide dayîn.