Em çîlên kêrhatî amade dikin. Her kes dizane ku chips rêberên di lîsteya herî zirarên herî zehmet in, ji ber ku ew pirsgirêkên tendurustiyê çêbikin. Herweha, hemî chips bi "paqij", bi pîr, kinc, bacon, etc. hilberên danûstandinên nerazî nakin, ew bi bi bîhnfirehiyê veguherîn. Bi rastî, dibe ku kûrahiya herî xirabtirîn zûtirîn zirav heye ku di van karkeran de ku ji kanserê provokî ye, ku di dema amadekirinê de çêdikevin. Wê tiştê herî saddest e ku "xwarinên sereke" yên chips zarok in. Divê dêûbavan divê xwar û pêşniyarên zarokê, ku ew xwarina xwarina cûreyek cûreyek çêbikin, pêşkêş dikin ku ew xwarin dixwin, ji ber ku "Wê zehf e, hûn hîn jî hinekî ye ...", bêtir herî maqûl e. Heke hewce ye ku tiştek xemgîn bike, çipsên ji pita xwarinê bi cewherên cûre yên xwarinê re: Cheese, paprika, germ û germ, zinc û bê, bêyî tirsa, wan bi zarokan re biparêzin. Ew ê çêtir be ku eger chipsên pitikê bi rexşek xaniyek xemgîn re ne girêdayî ne, ne bi pakrêkek ronahî ve girêdayî ye.
Kişandin:- Lavash piçûk 3 pcs.
- Gouda cheese 50g
- Eggs chicken 1 pc.
- Kurtê 1 têr. l.
- Paprika sweet ground 1 tsp.
- Step 1 Ji bo kûçikên pita û peprika ji çixikên pita re çêbikin divê hûn hewce ne.
- Step 2 li ser paqijek paqijê pencere bike.
- Dema 3 Nermê bi kulikê qulikê.
- Step 4 pisîk, paprîkê û stir bike.
- Step 5 Bi tevlîheviyê, pita nanek li ser aliyekê belav kirin.
- Pirtûka wê di nav sêyemîn de an jî qulikên xweş bikî û li ser kulikê hişk li ser pirtûka hişkî di 190 ° C ji 3-5 deqeyan de, heta ku zêrîn zêrîn bixwînin.
- Step 7 çipsên ku ji pita pêdivî ye, serbixwe an bi saxê re xizmet kirin.