- rûnê rûnê - 1 teaspoon
- Zeriya Zêr - 1/2 Pieces
- poblano - 1/2 cups (kûçandî û kurtkirî)
- garlic - 1 tooth
- axa erdê - 1 teaspoon
- Ground Cumin - 1/2 Teaspoon
- Germî - 1/8 Teaspoon
- kornên kornel - 21/4 cup
- germê - 3 kulik (fat-free)
- xwêk mezin - 3/4 Teaspoons
Di rûnê germê navîn de rûnê rûnê saucepan. Pêda, çil û garlic zêde bikin. Heta ku hêja paqij e û zelal e, lê çil û laşê wê nexweşî, 5 deqîqeyan. Heta ku bîhnxweş xuya dibe, nêzîkî 2 deqîqe. Gava ku diçin 5-deqan de kewçêr û kêşê bike. Ji germê vekin û destûr bidin ku hûrgotin. Cihê 1 1/2 kulikên mîkrobatê di nav pêvajoya xwarinê de rûnê, kem û saltê xwe zêde bike. Heta ku tevlîhevkirina homogeneous e. Di bin rezberê de kulîlk an qutiyeke plastîk de binivîse, paqijkirina rûnê rûniştinê zêde bikin. Ji kêmtir 2-3 sê saetan veşartin û sar bikin.
Serving: 4