Gelek jinan û keçikên ciwan, bi xweşikên bêbawer ên ji bo dersên gef dikin, lê bi xemgîniyê, hejmar tenê tenê tête kirin. Diet û bandora wan li ser organîzmê kesê her kesî cuda ye. Heke ku keçika we 10kg dor kir, ji bo xwarinê çepê digire, ne wateya ku hûn ê encamên wateyek bi vî rengî bigirin, tenê bananas dixwin. Bi rastî, xwarinê çewt ne tenê tenê ji bo kilogramsan zêdetir dibe, lê ji bo nexweşiyên giran jî. Lê belê, tevî hemî tengahiyên û nimûneyên neyînî yên diet, nifûsa niştecîh bi xwe re rîskên mezin bigire, ku nexweşî yên neheqkirî têne hilbijartin.
Hûn bala modelan. Ev jinên beauties di rûpelên pirtûkên glossy ên festîvalê de bêtir belav dikin. Em li wan û zehmet binêrin: heke ez bûm hildikim ku cilê çêtir çêkirine. Di jiyanê de çi dibe? Keçikên ku tenê ji bo xwe ji bo xebatkarê xwe nakin! Ew bi tenê naxwazin xwarinê, ku bedena bi materyalên xurt (materyalên) yên dewlemend dike, û ji mixabin, piştî demeke kurt, van keçan xilas dibînin. Ez naxwazim ku hûn bi vê yekê re bitirsim, ez tenê dixwazim te hişyar bikim.
Ji bo vê yekê, di vê gotar de ez dixwazim li ser qanûnên bikaranîna xwarinê, bandora bandorek li ser laşê jinê.
Ji bila em dest pê bikin ...
Berî ku biryara li ser xwarinê bi biryara biryara xwe, divê hûn bîr bînin ku nexwariya neheqê ne tenê nebûna giran, lê ji bo tevahiya bedenê jî jî xerîb be. Ez ê bêjim ka çima: pêşîn, xwarinê neheqê neheq bandor dike bandor, û ku em ji dersên derman an anatomî bîr dikin, germiya mirovî herî mezintirîn bacteria heye ku dikare pêşveçûna fociê ya foci. Ji ber vê yekê divê hewceyek ji bo pêşveçûna nexweşiyên din jî girîng bikin. Stomach organê gelemperî e, ew ê ji bo wextek hinekî baş dixebite. Heke hûn di heman demê de bixwin, hûn nikarin pirsgirêkên digestî yên giran hene, ji ber ku hûn hinek demê germê dest pê dike ku xwê gastrîkê. Li ser vê yekê, dema dema guhartinê di xwarinê de, ew ê jînek germê pir mezin hilberîne, ku dê bandorek xirab li ser rewşek xirab e, û dikare dibe sedema riya nexweşiyên mezin. Duyemîn, guhertinên di çermê de zû zû, û dîsa, ecêb, ji bo xerabtir xuya dike. Ji ber vê yekê, em dixwazin ku nîvê nifûsa jinikê dixwazin ku dixwazin xweş û xweya xweyî bibînin, ne ku nexweşî ji bo laşê wan re hilbijêre. xwarin tenê dikare bijîşkek bijîşkîstanê bike!
Dîroka, gelek navendên şêwirmend hatine afirandin, ku yekser ji bo her organîzmê ve girêdayî kesek pêşveçûnê. A xwarinê ji hêla pisporek amadekirî dê ne bedenê we, çermê an laş wekhev nake.
Rewşa baş û rengê çermê girêdayî li ser xwarinên nutriyan girêdayî ye, di rewşê ya xwarina hilbijartinê de, çerm wê bi xwezayî veguherîne wê nirxên xwe biguherînin. Ji pirtûka zû ya çerm, ew dikare bigihêje boldê, ku ji ber çavên reşik, pimples û oilyê dibe. Ji hêla zarokikê pir ji bo çermê xweşikek dijwar e, hûn dixwazin ku rûyê we paqij û paqij e, û tenê ji ber ku xeletiya yek ji we re hewl didin hemû hewldanên we bigirin.
Ew gelek girîng e ku çend peyvan li ser çalakiya fizîkî dibêjin. Lîstikên werzişê ne tenê ne tenê çerm û pîşesaziyê, lê herweha alîkarî gelek gelek calorîzan bişewitînin, ku bi tîrêjê berbiçav.
Ber ji ber jorîn, ez dixwazim bibêjim: her xwarin dê dê pirsgirêk bibe, û heke li gor laşê xwe hilbijêre, ew ê ji we re alîkarî ji we re alîkarî ku hûn çend çend pîvanên winda bibin. Ji ber vê yekê, ez ji we re, ji bo jinên birayên hez dikin, ji bo organîzma xwe ne biryarê nakim, pir caran hûn nizanin çi hewceyê. Heke ku hûn dixwazin dixwazin ku ji bilî pounds dorpêç bikin, ew e ku ji bo alîkariya nîvrojîstanê çêtir e. Piştî ku hûn dixebitin rewşa laşê xwe, ew ê bixweberî xwarinê bikin ku dê ji te re neheq be. Û tenê bîr bîra xwe, riya herî baş e ku tedawiya winda dibe ku bi xwarinê bi berdewamî ve ye.
Xwezî û lênêrîna rewşa xwe bigirin!