Ji ber vê yekê her amadekirina amadekariyên ji bo roja du rojan berî girîngiya biryara biryarê bikin, an jî bi kêmanî rojê we wextek belaş bû. Tenê ji bo xwe ji bo min, û kesek din. Pêdivî ye ku di yekemîn cihekî yekem de amade bikin, ji ber vê yekê armanca li ser rêwîtiyeke piçûk tenê bi tenê hewce ye, ji ber ku tu kesî bi şêwirmendî an pirsên duyemîn bipeyive. Û ew jî dizanin ku hin darên xwedî desthilatdariyê heye. Ji bo desthilata desthilatdariyê, divê hûn li hemberî dara xwe bi paşê vekişînin, hewl didin ku pêwendiya herî zêde di nav qirêj û dar de biafirînin.
Ji bo ku tehlîdê an jî enerjiya neyek din, divê hûn darê rûdinin, rûyê te li ser rûyê xwe. Destê çepê li ser dar xistin, rastek yek divê li ser serê serê, lingan - li dora 30 cm.
Di demên kevn de, xelkê bawer kir ku darên ku ji bo enerjiyê (alder, aspen, poplar, cotukus) ve tête veşartin, elementên neyînî yên ji kesê derxistin û yên ku ji wan re (birç, kinc, kûçik, oak) dikin, berî zewaca çêtirtir e "Veşêre" bi bi dara karker re.
Heta niha, salnameya druîdê bêdeng bû, ku îdîaya ku ew dibe ku dara rastê di dema çêbûnê ya kesê de bibînin. Ji ber vê yekê, yek dikare pêş û pêşiya bûyereke giring ya xwe bibîne ku hêz û zindîtiya xwe bigihîje.
Dema ku çêtirbûna başkirina we, bêyî ku lêgerîn hûn lêgerîna xwe bisekinin, lê ez bawer bikim, piştî ku avê û pêvajoya masûra hûn ê bifikirin ku hûn tenê çêbûn. Tenê hefteyek berî zewacê bikirse, tenê tenê solarium, zêrînek zêrîn e ku hêja nebe, nebe hûn hûn rengê pir celeb be.
Heke hûn di roja roja zewacê de nebêjin, her sibehê rûyê te çerm nake ku hûn bi tevgerên ronahiyê re tevlihev bibin, û li şûna xwarina germî, rûyê sor, germ, kemollete bi birêkûpêk çiyayê û birêleşikilê bişînin. Hûn dê bibînin, encam wê dirêj bimînin, da ku li bendê bimînin, û êvarê berî zewaca berî çêtir e ku gelek caran bi avê sar.
Di dema betlaneya we de, fonksiyonên nutur û vîtamîn bikar bînin, ew ê di rûyê xwe de bi alîkariya xwe re alîkarî bikin, û encama encamek - karbidestkirina makezagonê hêsan dike, ji ber ku hûn ê bipejirînin ku ew pir hêsantir dike ku hêsantora tendurustî ji bilî ve veşartî ye. Û tiştek din - tenê ji bo cureyên çermê bikar tînin, ne tecrûbeyek tecrûbirse ne ku hûn reaksiyonên alerjî bibin (ji te re hewce ne hewceyê roja rojek pêdivî ye). Bi heman awayî, ji bîr nekin ku destên xwe ji bo mîkrojek çêkirine, porê ji bo porê xweşikî û bedenek bedew xistin.
Li ser eve ya zewac, da ku hûn bi rojek mayîn bikin, lê birçî nakin, ew çêtir e ku hûn xwarinên xwarinê yên ji alman û fêkî nû vebijêrî, lê ji kafir, çandinên xurt û gazê çêtir e. paşê bi taybetî bi kêrhatî ye ku ji bo veşartina dirûşm û ji laşê veguhastin. Di êvarê berî zewacê de piştî şeş şeş hêsan e ku ew ne baş e ku xwarin an vexwarinê.
Piştî ku her tedbîrên ku di êvarê de, berî zewaca berî, di navberên petrolê de bi dengên muzîkê reşik bibin. Û di dawiyê de, xewneke bêdeng û bêdeng wê li ser çêkirina çêka herî bedewî, ku di çend demjimêr de dê bi sedan dilê xwe bikişînin û bi diyariya xwe ya wekîn, dilsoz û xelatên giring be.