Ji bo gelek, parastinê tiştek mayînek dimîne. Lê ev nîşaneya sereke ya tendurustî, mood û helwesta ji her jiyanê ye. Ewlekariyê (ji ji immunîtasên latînî - "rizgariya latînî") tê wateya parastinê, celeb ji alîgirên gelek infektorî, berhemên xwe yên girîng, ji hucreyên xweser û tumoran tê wateya.
Parastina Immune ji hêla saziyên taybetî yên ve tê vekirî ye, di gelek nirxan de pergala parastinê ya welêt ye.
Di heman demê de celebên serbixwe di nav deveran de, tenê saziyên fêrbûna leşkerî û celebek hûrgelan. Organîzeyên sîstemên parastinê yên sereke dişibînin (ku hucreyên parastinê "perwerde" tê kirin) û navîn (ku ew "kar dikin").
Organên sereke yên tîrmeh û marê hestê sor e. Hucreyên sereke yên ewlehiyê lymphocytes in. Ew ji bo navenda perwerdeya bilind (thymus) şandin. Ev navnîşa navê hucreyên "perwerde" - T-lymphocytes, ji T-thymus, li dijî B-lymphocytes (ji B-bursa), ku di çûkên fabrîkayê de tê gotin, tê gotin, lê belê di nav mirovan de roleke wê bi mirinê sor tê kirin, lymphocytes di hilberîna antibodies, materyalên protein ên xwînê yên seranser de, tevlî ku bi rasterast ji bedenê biparêzin. "Perwerdehiya" di thymus de armanc dike ku di beşa T-lymphocytes de têkoşîna tîrêjî, ku bi bacteria jî nas dikin. Ev pergalek celebperwerî ye.
Piraniya T-lîmphytîtan bibin qehrîn (qehrên), nûnerên dijminên ku sembolên naskirî hene. T-lymphocytes mayînek rêbazek rêbazek pêk tîne: Parastina T-alîkaran (assistants) parastin, ne tenê nezanan, lê herweha xetereyên ku ji wan re bûne. Wek hilberên hûrgelan, wek mînak, hucreyên tumor. Alîkarî ji alîyê navendê re rapor bikin - hucreyê hate revandin, dijmin bûye û pêvajoya avakirina dermana kansera kanser a dest pê dike. Li bersiva vê nîşangehê, T-killer bi "traitor" têne şandin û wê bikujin. Li vir lîmphocytes jî (suppressor ji alîgiriya îngilîzî - "tengaz bikin"), ku bersivên xerîb û xetera bêkaran veguherandine. Dibe ku qehrên kedkar ên karanîna germê bi germê û hucreyên xweyî.
Leukocytes of type (new neutrophils) forma yekem a parastina yekemîn. Ew wekî cerdevanên ku ew yekem in ku neheqên pathogenîk re hevdîtin hevdîtin in, ew jî yên ku mîkrojenîzm û vîrûsên ku mîkroşên mîkroş an jî çermê vedixwe. "Parêzerên sînor" jî ji hucreyên zirarê û birîndar birîndar bûn ku şerê di parçekhevî de, û herweha ji "kevn" erythrocytes. Dibe ku her kes li serferengê bihîstin, ku niha, pir bi awayekî mezin tê bikaranîn li vir nexweşiyên virus. Interferon çi ye? Ew taybetmendiyên antiviral bi proteinê kêmtir giran e. Ew dest pê dike ku hucreyên virus-infected çêbikin. Interferon di hucreyan de di hucreyên vîrus de dişewitîne, û ew hucreyên serbixwe tête û nehêlin ku derveyî wê derê. Cureyên leukocytes hene (eosinophils) ku dikarin di hilweşandina parasîteyên bedenê de, û herweha reaksiyonên alerjîk tevlî bibin. Ew jî ji mêrên hevalên xwe re dibêjin alîkariyê dikin, û ji ber vê yekê hejmara wan di xwînê de zêde dibe.
Endamên duyemîn yên parastinê spleen, lîfên lîps, tonsil, adenoids, cendir, lîspên lymphatic in. Ew mîna, hucreyên xilasiyê xwe di tevahiya bedenê belav kirin. Ev agahdariyên li ser sîstemên ewlehiyê têne hêsan kirin. Lê ew ê alîkariya me dike ku ji bo tendurustiya gellek tendurustî fêm bikin û fêm bikin ka çawa parastina wan, xwe, taybetî, zarokên xwe.
Probiotics û prebiotics
Hin cureyên mîkrobes (lactococci, entococci, mîkrokocci, bifidobacteria) bedena me ji bandorên xirab ên radyoyî, kîmyewî û carcinogens biparêzin. Li ser bingehên çandî yên van mîkrobes, zanyariyên biolojîk ji bo pêşveçûna germê mîkroflora û hilberên derman-prophylactic-hilberên dairyek ava kirin. Ew bi probiotics tê gotin. Di rastiyê de, çandî van mîkrobial kolonyîstan, yên ku hatine şandin ji bo herêmên nû di nav kolan de. Mîkrobên Bikaranîna beden ji aliyan re parastin. Pêwîsteyên komplomasyonê nuha hate afirandin, ku herdu mîkrobes û materyalên ku ji bo pêşveçûna wan berbiçav in. Ev materyalên prebiotics dibêjin. Di nav fişkên xwarinê, pectins, enzymes û vîtamên kesane, herweha herweha polysaccharides û protein hene. Ew tê gotin ku ji bo kolonyîstan re çêbikin, ji bo ku alîkariya wan di cîhekî nû de bistînin û niştecîh bibin hundurên niştecîhan ên li herêmên cuda. Ev tiştên herî kêrhatî yên berbiçav, pêşbiotîk, tenê di piraniya refînan, xwarin-am-xwarinên xwarinê de ne bes in, hebin, wekî paş û tîrêjên germ, maszên mashed, jîza. Berhemên nû têne çêkirin tenê ji bo zarokên, ku pêvajoya digestiya tenê tenê têne çêkirin û nikarin bi asîmîlasyonê ya tevahiya xwarinên xwezayî nebe. Xemgîniyên hemî hemografîk û materyalên ku (probiotics û prebiotics) ji bo dewlemendiya şîrketên kemandî yên bikaranîn û ew bi kefirbiobalans, li ser vexwarinên avê yên cûda yên cûda, hûrgelan têne bikaranîn têne bikaranîn. Di amadekariyên probiotîk de li gor dîsbacteriosis ji bo dysbacteriosis, û hilberên şîrkêş ên ku van van çandî yên microbialê jî jî ji bo parastina bingehîn ya "nifûsa navîn" çêtirîn tendurust e.
Avakirina Proteins
Têbînî: hemî materyalên pergala ewlehiyê saziyên protein in. Ji ber vê yekê, ji bo avakirina avakirina wan ew hewce ye ku hilberên protein-ê di rationa xwarinê de pêk tînin.
Pro protein divê were temam kirin, bi tevahî tîmek ji hêla amino acî ve girêdayî ye.
Ev xwarin, şîrk û hilberên dairy, êşa, masiyan. Çi dibe ku eger zarok li ser xwarinê xwezayî nexşandin, dê sibê li pottê pişk - pişkek şewitandin, roj li dû şûna masiyan - hilberek hilberek masê xwarinê xwarinê xwarinê xwar kirî? Bi taybetî, nebûna materyalên materyalî ji bo materyalên parastina parastinê, dê hêza xwe bandor bikin.
Parastina zarokan
Neheqbûna nebûna organîzmê ya zarokan ji bo enfeksiyonên dirêj ve tê dîtin. "Jiyana ku zarok 7 salî di bin salan de tê veşartî ye," ji wan re got ku di demên kevnar de vegerand, bê guman, di cîhanê ya modern de, rewşeke radîkal guhertin.
Di demjimêrên belavbûnê yên enfeksiyonê yên şermê yên tundûtûjî ya hûrgelê, wateya kûçikê rojane rabûye! Di vê de, li gel vitamin C, li beta-carotene jî pir girîng e, û provitamin A.