Ji zûtirîn, bi hev re bi lênêrîna paqijkirina bilind-kalîteyî, zarokê rêjîmê ya rêjîmê û rêkûpê hewce ne. Rêjîmê ya roja zarokan ên mezinbûna hebûna rojekê, ku hewceyên bingehîn ên fizîkî ya organîzmîzmê alternatîf e. Ji bo nimûne, xwarin, xew, hişyariyê, tedbîrên paqijî, etc.
Çima zarokên ku rejîmek rojek hewce ne hewce ne?
Waking, sleeping and feeding in a zarok di ciwanan de pir caran di nav heman demê de û di heman demê de li gor rastê têne kirin. Di vê rewşê de cesedê zarokê ji bo demekê veguhestineke taybetî tête hilberandin. Heke zarok zarokek tedbîrek hûrgelan pêşve bikin, paşê wan bi xemgîniyek baş hene, bêyî pirsgirêkên nerazî nebaş xewne û di demên hişyariyê de pir çalak in.
Li gor çavdêriya rojane ya zarokan zarok kêm kêm bêbawer in, ne ji wan re bêdeng dikin ku bi xwe re bêdeng bimînin. Ji bo nimûne, destên ku diçin şevê de, beriya nexweşiyê berî ku diçin nav bêdeng, hûrgelan de ber çavdêriya rêjîmê ya dayikê di nav zarok de ji zûtirîn zindî dibe ku jiyan ne tenê ji bo zarokê xwe jî lê ji bo dêûbav. Ev gelek çavdêriya pisporên pispor û pispor têne pejirandin. Her weha, zarokên ku li gor roja ku ji dayika xwe ji zindî ve bijîn, kêm dibe, pêşveçûnê baş e, çimkî bedenê xwe bi demek rastîn a rastê (xwarin, xwarin, şanet û hwd) bi xweşik dike. Ji ber vê yekê, zarok ji bo dêûbavên wan re pirsgirêkên taybetî hene.
Bi guhertinên di rêjîmê de, guhertin ku zarokên ku didin vê yekê an jî ku di dema we de karê xweşik û zerar dibe. Ji ber ku guhertina di rêgezên jiyanê yên negatîf li ser tendurustiya xwe bandor dike, ji ber ku pergala nervous navendî dibe. Ji bo nimûne, dema ku ji bo xewna we, bedena pitikê ji bo wê amade ye. Lê eger zarok ji ber sedemek xew an jî nabe, hingê bedena tecrûbeyên tecrûbeyên mezin çêbikin.
Çavdêriya xweya hin çalakiyên di rojan de lîma jiyanê di zarok de, ku pêşveçûna neuropsychic û pêşveçûna fîzîkî normal dike. Ew ne girêdayî ye ku zarok li komek zarok, an jî li malbata bavê zarokan an jî li malê ye. Wisa rêjîmê li gor hin raman û zanyariyên li gorî damezrandin. Ew ji temenê zarokan û ji taybetmendiyên kesane ku di dema heyv û dilsoziyê de, dema ku xwarinê û xwarinê di hewayê nû ya nû de ye, wextê gavên paqijiyê têne diyarkirin.
Divê ku di rojane ya rojane de ji bo ciwanên ciwanan tevlî bibin
Divê zarokên biçûk xwarinê xwarinê baş bibin. Ev tenê ne tenê bi temenê, lê ji hêla taybetmendiyên kesane yên zarokan ve nehatiye diyarkirin. Divê xwarinê her rojê û her dem bi rastê bêne dayîn. Pîrik dibe ku zarok, dibe ku bêtir nutriyan ew hewce dike.
Pêdivî ye ku pêwîstiya fîzîkî ya girîng a ji bo bedenek zarokek xewn e. Divê zarokê ku pir mezin dibe, hewceyê mezinbûna xewê pir kêm dibe. Ji nûçûna pevçûnê pêwîst e ku alternatîfê rast ya xewna û dilsoziyê rast bikin. Zarokên ku di şevê de radibe, lê pir caran ew bêbawer bibin. Heke zarok nexweşî ne, wê yekê divê sedemek nas bike. Ji bo nimûne, xwarin, paqijkirina guhartinê, kontrol bikin eger ew germ bi wî re ye. Ji bilî, divê bila bila pitikê wî bi şevê wî veşartî, ew di nav cewheran de bêyî xewnê xwe radibe. Her weha, zarokên piçûk hewce nexweşek rojane.
Dema ku rêberkirina rejîmê, ew hewce ye ku rêvegirtina li gera ezmanî vekirî. Ji jidayikbûnê zarok, ew divê kurt be, lê zarokên mezin dê bibe, ew bêtir ew be. Roja ku ji bo tendurustiya zarokan zarokan biqewimin e. Herweha, rêwîtiyên gerdûnî alîkariyê çêbikin.
Bi rastî, bîhnfirehiya zarokan divê were rêxistin. Li ser vê yekê çalakiya xebata xwe û hestyarî dike. Dema ku hişyar bû, zarok divê hewlên xwe yên motor bike. Ev e ku tenê ji bo sazkirina tevahiya karên laş, pêwîst e. Ew baş e ku ezmûnên fizîkî yên bi ciwanên ciwan re. Herweha, rejîmê dayika tedbîrên avê, komkujî û pêvajoyên paqij ên din.