Gelê ku heqê zehmet e?

Hûn kes nakokî ku heels hêsantir, jinan û nermal in. Shoes on the heels her dem her dem da ku xweda xweşikek xweşik, serbilind, xwerû. Jinikek ku bi kerema xwe di pêlavên bedew ên bedewî de digerin, her dem jî pir baş e. Lêbelê, di pêlavên pêlavê de bi gelek heb hene. Ew heels bi tengahiyên hewayê vedike. Ne her pêletê li ser heel hebê ji bo watek rojane ye. Û ne ji bo her kesê pêsilkên ku li ser hewayê ne bê encam derbas dibe, hingê ew pir xirab e? Hêzên hewceyê hewce nebe ku bi xwe re rast bikin. Ew eşkere ye, tu kes nikare bi kelkêşî bi temamî veguherîne çêbûye, lê hin taybetî jinan hene ku mîna kevirên xwe li ser hebên xwe difikirin.

Pêdivî nebawer be.

Ji bila ji hewayê xwe, pêdiviya we re xweş berbiçav. Dema ku pêlavên firotanê bikî. Ne bawerî baweriya firotanê ku pêçan divê diçin. Heke, dema wextê de, lingê xwe bi destûra jinan ve girêdayî ye, ew hewce ne ku ji pêlavên pisîk bikî, ji ber ku ew zehf e. Pîvanên kalîteyê ji xemên pêşî yên tengahiyê nîne û hewce ne hewce nebin.

Hûn nikarin cilikan nekin.

Mixabin, ev lîsteya ne kurt e. Hêzên jinan di pozîsyonê de ne pêşniyar dikin. Ew paşê paşerojek hormonal heye, hestiyên germ ên bêtir zelal dibin, hêjê bedena giran zêde dibe, û ji ber vê yekê navenda kravîtiyê veguherîne. Ji ber vê yekê, heger vê demê û hê jî hêsantir dike, paşê tengên bi bi lingên xwe re bi we re pêşkêş kirin, ne ji bo ku hûn derfet bikin û birîndar bibin.

Her weha, heel hewce ne ku ji bo keçên ciwanên ku di di qonaxa mezinbûnê de çalak be. Jinên ku ji nexweşiyên cûda dibin, ji bo nimûne, pêdiviyên an jî lingên xanî, wekî ew zehf e. Jinek jina ku her dem herdem "li lingên xwe" veguhestin, kincirker, firotanê.

Pirtûka wî ya din jî nerazî ne ku jina jinan bikin ku ji 12 kîlometre zêdetir zêde ye. Em zûtirîn ku ji bo nirxandina nimûne ya ji bo nirxandina koda forma bîr bînin. Pêşveçûn (cm) 100-ê, û ji hêla 0.9

Heels her tim hebû û meriv taybetmendiyên ji jineke nûjen in. Û heke hebijartî ku helekî rast e, û piyên xwe bi bi qasî hebê pir zêde hebin, paşê ew ê hevalê xwe baş bibe. Û pêlavên pêlavên bi hêsantir wê tenê ji bo we be.

Julia Sobolevskaya , taybetî ji bo malperê