Yekem ku hûn divê bizanibin ew e ku sedemên ne, sedem lê belê encamek ne. Berbiçavkirina ajotan ji ber neheqiya hûrbînê ya çerm e. Melanîn dest pê dike ku hûn di çermê de hilberînin, dakêşên biçûk yên biçûk û di şêweya xerîb de. Ev qalên û qalên ku em li ser rûyê xwe digotin, ku nikarin di nav heman rengê de belav bibin. Ji bo ku ji bo diranan vekişînin, divê hûn pêşî bidin dermatologist. Tenê tenê dermatologist dê hemû pirsgirêkên çerm nîşan bide û dê ji te re pirsgirêkên we çawa li ser rûyê xwe çareser bikin û tenê piştî ku hûn ê dê hêsantir ji desthilatê rizgar bikin.
Ew bi gelemperî tête ku ev nîşana xemgîn, ev encamên metabolîzmê ye, ku dibe ku di temenê de temam bibe. Hêzên ajoksê bi destpêka rojên sedsala xwe nîşan bide, û di hilberê de ew dest bi rengek rengê xwe bigirin û kêmtir hişyar bibin. Ji ber vê yekê, heger hûn biryar da ku ji desthilata xwe veqetînin, divê hûn tenê di havîna xwe de bikin.
Her weha divê hûn bizanin ku di 30 salan de belaşek kêmtir be, lê belê bi tevahî ew nêzîkî 40 salan derbas dibin.
Çawa ku ji xemgîniyê veşartin?
Yekem ku hûn divê hûn bikin ji bo xwe biparêzin ji ronahiya zû, ji ber ku ew xuya dikin ku xuya dikin. Rûyê xwe rûyê xwe bi bi kûçikan an tûçikan re bi qirêjên tûjî vekin, û şûşên pêlavî bikin. Li berhemên cûrbîn ên cûda hene ku dê ji we re nîşanî belaşên parastinê. Lê heke we dît ku ew xelek hê jî xuya bûn, lêgerînerên birçîbûnê bikar bînin, lê bi tenê bi şerta we çermê xwe hilbijêrin.
Her weha hûn ê alîkarî û pêşniyazên gelan ji bo ku ji desthilatê veşartin, ku hûn dikarin bi hevalbendiya xwe re hev bikin.
Heke hejmara piçûk piçûk di rûyê we de tê dîtin, hingê zê zêrîn, zêr zêr, an jî hûn dikarin bi pêdengiyek veguherînin. Hemî vê tevlîhev û rojek rûyê we 2 caran rûyê xwe.
Vê tedbîrên din jî heye ku hûn ê di bin rûyê we de ji destên xwe derxistin . Mixed grapefruit juice an jî hûn dikarin bi xwe re bi şevê lemonê re bi cilbaxê xweş bikin , lê ji ber ku hûn pêkanîna kişandina dilxweşiyê ev bicih bikin. Vê şîretê dê alîkarî ji we re ji desthilatê rizgar bike û ji bo her cûreyek pêdivî ye, lê hûn hewce ne ku her rojek bi rojane û her roj re bicih bikin.
Choir osho alîkarî ku ji desthilata xwarinê, xurekek derxistin.
Di nav xwarinên xwarinê C û PP de di nav xwe de bibin. Ev vitamins dê ji we rexşandin rizgar bikin. Vitamins van 2-3 hefteyan bikişînin, paşê ji heftiyê vegotin.
Gelek jin hewl didin ku rûyê xwe li rûyê xweş bi qeşikek bêdeng veşartin. Lê em ne ji we re şîret dikin ku hûn vê yekê bikin, wekî ku hûn hemû gel dê çêbikin. Hûn dikarin felikên veşartin, cûreyên tarî û ronahiyên herêmî yên bi çermê bi hêsantir bi kar tînin bikar bînin. Ji bo veşartinê veşartin, paqijê sîteya terracotta bikar bînin, lê li ser rûyê teşikek teylêdan bikî. Û ji bo çavên çavê, hestên birçikî ji ber xwe ji ber ku ji wan re zêdetir destnîşan bikin. Ew çêtirîn e ku hûn ji veşartina veşartinê veşartin, hûn hewceyê pîvanek sor ên sor, û qulikê an cilê. Û ji bo çavê çavê, sade, şadek kesk an kesk hilbijêrin.
Niha nuqteyên me bikar bînin, her jinê û keç dizane ku çiqas ji desthilatê rizgar bikin.