Bi xemgîniya zindî tê wateya ku dizanin ku çiqasî rêkûpêk bi xilaskirina qebûlkirinê û rewşeke hestyarî û rewşenbîrên normal e.
Di vê rewşê de, kesek bi tevlîheviyên hestiyên xwe re dijwar e:
xemgîniyê û xemgîniyê - bi taybetî ji zirarê xizmek e;
- Zebûr - ji hestek xemgîniyê, û bêhêzî tête ku tiştek guhertin;
- hestek sûc û xweseriya xwe bixweber - ji rastiya ku mirov dest pê dike ku ew tiştek tiştek mirinê negotiye, tiştek nekiriye;
- xemgîn û tirsa - di encambûna tenêbûnê, ditirsin ne bi rewşê, bêhêvîbûn;
-Getness - dikare forma bêbawer an dilovaniyê, nikare bêyî ku tiştek bikî;
- despair - forma ciddî ya rewşeke ku dibe ku bête kirin;
şok - şertek nermaliyê, tevlihev, stupefying; Ew di nav deynên xemgîniyê de di nav deqan de ji aliyê mirovan ve tête kirin.
Gelek fikrên di demên pêşîn ên şînê de têne belavkirin û piştî ku hin demek dem bi gelemperî winda dibin. Heke ew bimînin, ew dikarin ji fobîzîzmê û dîskêşiyê bibin, ku hewce dike ku tedbîrên giran pêwîste.
Piştî şahidiya mirina yekem yekem reaksiyonek e. Nerastkirina baweriya ku çi bûyî dibe ku hinek dem ji dawî dibe.
Têkêşîn - neheqiyê ji bo hûrgelan, fikrên fikrên, lêbîrkerî û belavkirinê.
Têkilî bi fikrên mirinê, wêneyên mirinên mirinê de fikirîn e. Hilbijartina wêneyên mirinê.
Hestbûna pêşberî - fikirên berdewam ên ku mirinê, li derê nehêle.
Xweseriyê (şirove û lêgerîn) - pir caran tête. Mirov dengek dengê mirinê dibihîze, wêneyê wî dibîne. Bi gelemperî di nav çend hefteyên piştî windakirinê de pêk tê.
Xemgîn bi tenê hestiyar e, ew pir bi bandorên xwe difikirin bandor dike. Yê ku di zordariyek mezin e, di mirina hezkirina yek baweriyê de bawer nekir, ew di her demên fikrên di ramana wî de fikrên girîng ên wî de difikirin, ew difikire, ew zehmet e ku li ser tiştek din hişk bike, ew di xwe de dimîne.
Ji bilî qada hestyarî, xemgîniyek di bedena fîzîkî de jî dibîne. Bi ziravê di gûra, mezinbûna mezin de, zirav di dilê, germên gastrojenestiyê de belav bikin. Pêkêşî, êşên germ, germên germ an germên sar.
Bi tengahiyê dirêj, pirsgirêkên tendurustiyê ciddî, pêşveçûnên nexweşiyên psîkosomatic dikarin bibin.
Gelek xew xew, bêkêşkêş, êşkêş, şevê. Divê em dizanin ku mirov di nav awayên cuda de têne fêm kirin, hinekan di xwe deyne û bi tenê dixwazin bibin, lê hinekên din amade dikin ku di derbarê mirina mirinê de biaxivînin û xemgîn bibin gava ku dibîne ku hinekan nefret dikin û qewq nebînin. Ew girîng e ku nexwest li ser kesek bikişînin, lê ew alîkariya wî bikin ku bi tecrûbeyên xwe re têkevin.
Mirovek divê bizanibin ku windabûna parçeyek sereke ya çiyayê me ye. Her kesê ku ji jidayikbûnê re bimire - ew qanûn e. Her tiştê ku em li derdora me dibînin, rojekê dê dê bimînin - erd, sun, mirov, bajaran. Her tiştek di gerdema fîzîkî de demek demdemî ye.
Kuştina yek ji hezkirina hezkirina me me ji bo xwe bipirsin: "Jiyana çi ye?", "Armanca jiyanê çi ye?" Bersiv ji van pirsan pirsan dikare ji bo riya jiyanê biguherînin, bi awayekî bêtir berbiçav û kûrtir dibe, alîkariya xwe ya xwe ya xwe biguherînin, ji bo kesên din hez dikin.
Pêşniyarên ji bo xemgîniyê bigirin.
Qebûl bikin. Pêdivî ye ku divê bizanibe ku kesê wî çep û bi hev re bi hev re, bi kêmanî di vê jiyanê de, wê neyê.
Karê kişandinê. Xwe xistin ku diqewime û hêrs bibin, hêrs û hêrs e ku beşek pêvajoya healingê girîng e.
Adaptation bi cîhanê bêyî. Tu kes nikare ji bo hezkirineke yek bijartî, lê ew hewce ye ku bizanin ka di rewşa çêbûnê de çawa bijîn.
Enerjiya hestyar di nav têkiliyên din de. Destûra xwe bikin ku têkiliyê bikin û têkiliyên bi gelên din re. Ma hemî difikirin ku ew ê bîranîna mirinê nerazî dike.
Baweriya bawerî, bawerî û nirxan. Piştî demeke ku hin kes keskêş û êşkence dike, ew vedigere jiyana xwe. Piştî travmaya hestyariya gengaziyê ev demek girîng e.
Wê çi bikin û çawa alîkarî ji bo winda dibe ku yek ji hezkirî hez kir.
1. guhdariyek baş be. Divê mirov li ser mirina hezkirina yek pir tiştek biaxivin. Ya ku ew dipeyivin, zûtirîn ew rastiyê fêm dikin.
2. Ne netirsin ku li ser kesek ku miriye biaxivin biaxivin.
3. Li ser rêzê bimînin. Bi xwe re telefon bikin yan biçûk. Di rewşek de, kesek di rewşeke serbixwe de têkiliyên bi hevalên xwe biparêzin.
4. Vebijêrk bikar nakin, bi rastî bi rast bipeyive.
5. Destek ji bo alîkariya alîkarî. Ew dikare di xwarinê, firotanê, paqijkirina alîkariyê bike.
6. Hêzên dilovaniyê - kapîtalîzmê bi bi hevalên xwe re hez bikin.
Çawa çawa psikologî ji bo ku hûn yek ji hezkirineke mirî û çiqas piştî winda bimînin, behsa behave dike.