Kûçikên xwarinê ji bo naçek kûçik dikare zûtirîn lez kirin. Têkiliya kêşeyên ku bi aroma ya garlic û pomace ji av avocado re temamî bi hev re temam dike temam dike. Bila nexşeyên dermanên derman ên lûksê nakin. Pisporên pêşnîyar dikin pêşî di xwarinên xwarinê yên xwarinê de, lê ne tenê li zivistanê. Gelek kes dizanin ku heger hûn zexta xwînê bilind bikin, paqijkirina lûksek bixwin û xwînê ya xweya wê bi rastî veguhestin normal. Garlic beşek ji hêla tîzkujiyê ye û an anabolîk e. Ji ber vê yekê digel aram, xwînê bi garlic xwarinê bixwin!
Kişandin:- Bread forast 10 pcs.
- Petrolê 50 ml
- Avocado 1 pc.
- Lûklic 2
- Salt 2 g
- Juice juice 20 ml
- Step 1 Ji bo pêşînek lûkulê amade amade bike, divê hûn ji bo daristanê (dotira rojê), rûnê zeytê, lîle, avocado, xwê, lemonê.
- Dema 2ê rûnê çokan.
- Pêvek 3 Serê rûniştina bi rûnê zeytê zeytek bigire.
- Step 4 breadsên amadekirin di nav xweya germê de 180 C ji bo 5-7 deqîqeyan.
- Dema 5 Heke ku hûn avocado zehf zehf kirîn, di şevê apexan de şev davêjin. Fêkiya avokolê zû zû. Avocado şuşt, zû, peel, kevir avêtin. Pure di blender.
- Pirtûka 6 kûçikê kincê, xwê, 1 têr. rûnê zêrîn, 1 têr. en.wiktionary.org juon (lemon) Dîsa Mixabin.
- Step 7 Ji rûnê rûnanê xwarinê veşartin. Kurt bikin. Di çarçoveya herî giran de bi cenazeyeke lûkulê qulandî ye.
- Çimkî 8 Ji bo her cûreyek tewqê rûniştina avocado. Garnish bi biharî. Toast ku ji bo snackê xizmetê dike.