Û hemî ev bandor dike ku avahiyeke genetîk bandor dike, guhartin di genomeya mirovan de guhertin. Ji nifşê nifşê, ev guhertin pêk têne - û ew ji ber ku ew kes di 20-30 salan de nabînin, nenas e. Ji bo parastina mirovahiyê, baldariyek taybetî divê ji bo hilberên zarokan di xwarinê zarokan de bikar bînin. Zarokên me pêşeroj in. Û ez dixwazim vê pêşerojê ku tendurust, xweş û xwezayî bimînin.
Çimkî demeke dirêj di xwarinê zarokan de, dayik ji dayikên fenivîsê xwarinê xwezayî nepejirînin. Wan bi hemî tevlîhevkirina zarokê zarokê xwe tije. Û hingê hêvîkirina doktor dixtorkirina sedemên tendurustiya zarokê ya pitik. Tendurustên berbiçav bi tedbîrên şîrdanê pêşniyaz dikin. Ji ber vê yekê, şîrê diya herî baştirîn ku ji bo parastinê xurt dike. Zarokan antibodies pêşve dike, ku dê di şerê li dijî enfeksiyonê de têkoşîna berxwedanê bikin. Û em zarokên zarokan ji vê parastina sirûştî vebirin, ku ji bo wan xwezayî xwe pêşkêş dikin. Xeletiyek din jî di xwarinê de zarokan xwarinê wan ji hejmarek mezinên fêkûpêk bide xwarin. Mêvikên hezkirî hez dike ku zarok ji bo her tiştî hewl bikin. Û mango, avocado û biyanî nexwar dike. Û wekî encamek, ew ji zarok re ji alerjiyê re qenc dike. Û niha, ji pêşniyarên gelemperî, ez dixwazim ku di her temenê de hemî taybetmendiyên xwarinê bikim.
Hilberên xwarinê di karûbarên zarokan de divê bikar bînin ku xwarinên hin xwarinê bi bedenê radest kirin. Ev têgehek tête têgihîştina xwarinê ya dînî. Ev têgezê nirxa wê ya nutriyan e ku divê bedena zarokê her salî bikevin navnîşan dike. Zarok ji bo mezinbûnê, pêşveçûn û metabolîzmê ya maqûl hewce dike. Di xwarinê zarokan de, 7 komên jidayikbûnê cuda ye. Û komên navbera di navbera 14 û 17 de ji hêla cinsî ve parçe kirin. Ew di vê demê de li ser taybetmendiyên pêşveçûnê girêdayî ye.
Di zarokek de, zarokê enerjiyê bingehîn ji şîrê diya xwe bigire. Lê di pêvajoya pêşveçûnê de, karmokohydrates çavkanîya sereke ya hilberîna enerjiyê bibe. Lê proteîn di nav avahiyên hucrey û tissues de roleke girîng girîng dikin. Ew di avakirina enzymes, hormones, antibodies û di pêvajoyê de hematopoiesis beşdarî beşdar dibin. Piraniya proteîn ji xwarinê tê. Ji ber vê helbesta, em tenê piçûkek piçûk ya proteîneyê ne. Em ê protein çêdibe? Ew di şîrê şîrîn, pîçek, xwarin, hêk, masî, rezar û nan de tê dîtin. Proteins yên hilberên dairy ên taybetî ji bo zarokên xwe hene. Ew li hêla laşê zarokê zehf bi hêsanî tête bin. Lê di demê de, rêjeya xwarinên ku di protein de mezintir dibin mezin dibin.
Ji bo zarokan û xwarin jî pêwîst e. Ew mesrefên enerjiyê pêşkêş dikin û di karên sereke yên laş de beşdar bibin. Bêyî beriya xwarinê, gelek vîtamîn bi hêla nexweşî ne tenê ne.
Zarok ji karbohîdratesên enerjiyê bistînin. Ew beşek hemî hucrey û tissue ne, di metabolîzmê de beşdar dibin, bi rehê re reaksiyonên reaksiyonên oxaxative alîkariyê di bedenê de alîkarî bikin. Ji kerema xwe ji fiber, ku di carbohydrates de, tête digestin di zarokan de tête dewlemend e. Vê girîng e ku zarok di salekê de hewcedariya pêwîstiya ji bo proteîn û xwarinê ji 4-5 carî mezintir e.
Ew pir girîng e ku rasyona zarokên ku bi berhemên bilind ên mîneral ên bilind re hilber bikin. Ew parçek hûrgelî û hestî ne. Ji bilî bêyî wan, pirsgirêkên bi mezinbûnê hene, herweha pêşveçûna pêşveçûna hestî, pişk, hematopoietic û tissurên neural. Mînakên mînînera beşek bingehîn ên enzyme in, hormone. Ew di pêvajoya metabolic de beşdar bibin. Ew xebata wan e ku asta zext, dewleta lîpa, girêdayî ye. Bi kêmbûna materyalên mînîner, astengiyên celeb ên cûda yên mezin têne çêkirin.
Herweha girîng e ku organîzasyonek mezinbûna avê ye. Ew ji bo tissues û hucreyên nutriyan vedigirin û ji hucreyên metabolîzmê veguhestin. Ew avê ye ku hawirdora hawîrdirûya navxweyî ya bedena erê dike. Divê em her du kêmbûn û avêtina avê dûr bikin. Li ser vîtamîn û vîdamên vitamin ji bîr nekin.
Di sala yekem de, xwarina bingehîn ji bo pitikê diya dayik e. Ew bi temamî tête navnîşên hestî û metabolîzmê ya zarokê pêşî ya jiyanê. Di rojên pêşîn de, pitikê kulostrum bibe, û di hefteya 2-3 de, şîrê dagirtibe. Di vê demê de ye ku kompîtasyona wê pêkhatiyek pêkhatî ye. Xureka zarokê divê di saet saet de. Belê xwarin dikare temenê zarok û tendurustî bandor bike.
Ji ber ku zarokek yekem dest pê dike ku xwarinên berê didin. Ev pêvajoyek hêdî ye. Divê hûn strawberry, juên strawberry, û herwiha citrus juices. Ev cureyên juice dikare reaksiyonek alergîk di nav laşê zarokê de kurtefxweş bike. Tenduristiya zarokan destûr didin ku bikaranîna jermên kevneşopî yên çêkirî. Lê hûn hewce ne ku hûn xwarinên xwarinê yên taybetî yên xwarinê hilbijêre. Li cûreyên din ên juê, gelek kesparêz û diranan.
Di du mehan de hûn dikarin ji apple juê re rîsk zêde bikin. Hûn dikarin her celeb berhemên din ên ku bi taybetî ji bo xwarinê pitikê ve têne hilberandin. Û di temenê 4-5 mehan de pisporên mashedê yên xwarin dest pê dike. Ji bo zarokên, qelsî, paqijî ya xwarinê di xwarinê 2-4 hefte berî birêve kirin.
Gelek caran zarok naxwazin xwarin. Û tenê hilberek taybetî heye. Di pirjimar de, ew bi xwe re derbas dibe - û xwarinê veguherîne.
Heke zarokê we dest bi hilbijêre û hilbijêre, paşê hişk be, lê tenê. Di rewşê de tu xezebî û qîrîn be - ev dibe sedema berxwedanê ji zarokê. Hinek caran xwarina xwarinê hewce ye ku hewl bidin xwe xweş bikin.
Û herî girîng - ew xizmetê dike. Bîr bînin, serwerê te yê kêfxweş li ser gemiyê rûniştina rûniştinê, lê ew ê bi hemî rêbazan tê tewandin. Tenê zaroka xwe ya çîrokek piçûk bide.