Di demeke dirêj de, pirsek wek girîngiya xwarinê xwarinê ne belav kirin. Ev zanist wekî xwarinê, heta ku hebû. Pêşeka zarokan ji ji zilamek pir cuda ne. Zarokên ku di du mehan de zûtirîn dakêşin, şewitandin, giyayê, sûkên cûrbekirî hatine dayîn. Di cîhana îro de, dê di derbarê xwarinê zarokan de bêtir agahdar in. Zanîna zanistiya taybetmendiyên zarokan ên îro îro ji rojan salî mezintir e. Pir caran, mêr pirs hene, çi çêtir e ku xwarinê ji bo xwarinê bixwin, ew di heman demê de dilsoz û sûd bû.
Taybetiyên xwarinê xwerû
Dema ku di roja ku zarok, hemî enerjiyê bikişîne, bi şevê baş dibe, bi dayikên xwarin dikişînin girîngiya xwarinê girîng e, hewl dide ku zarokê xwe zûtirîn mimkin. Nutrition-nutritionists ev xuya dikin, ji ber ku ew bawer dikin ku xwarinê divê di yekem cîhekî karbidest be. Bila hinek rêbazan li ser vê yekê bifikirin.
Avêkirina xwarinê dişewitin divê merivek kurt û nebawer be. Ji bo xwarinê herî çêtirîn xwarin dikare ji aliyên soyan an jî fêk, cereal, wek xwarinê an berhemên dairyek çêbikin. Divê ev bifikirin ku berhemên xwarin, hêk û masî çêtir e ku pêşî di nîvê yekemîn de, beriya xwarinê bikar bînin. Çimkî ji bo xwarinê hûn casseroles, salonên lûks, her cûre, û şafliyê jî dixwazin.
Dinnerkêş du demjimêr beriya nivînek bimîne, wekî xwarina ku di nav bedenê de bicîh bike. Ji bo zarokên ku kindergarten, da ku rastiya ku li kargergarten nêzîkî sê heta çar saetan de pêk tê, wext ji bo xwarinê herî şeş şeş şeş heft êvarê şev e. Her weha, divê bêne bifikirin ku mîzûfa xwarûkirî divê sînor be sînorkirin, kasa kedê an şîpa wê tê bes.
Berî destpêka zewaca, zarok dikare şilê şîrê û şîrxwarinê vexwarinê, ku bandora çandî jî tenê bandorek erênî ye. Divê vê yekê bi baldarî bikişînin ku ji hêla dîtina nîvrojîstanê, di paşê de paşê "snack" re destûrê ye. Her weha, ev bijare ji bo zarokên ku ji ber nexweşiya xwe veşartir e. Nerazîkirina vê demek wek ku xwarinê çixulan davêjin. Xwarinên kulikan an qeyranên xwarin nanê xwarin. Wekî din, ji wan re tune nîne, û berhemên vî rengî zerarê bigirin.
Appetite xuya dike
Di rewşê de gava zarok nikare xwarinê û dest pê dikeve evînê, yek dikare rêbazek rêbazek li ser bala baldarî ve girêdayî ye.
Ji bo nimûne, nimûne xwarina xwarinê ya xwarin dikare rolek lîstik bike, wekî xwarinê rojane dê bibe formek nusasual, bi vî awayî têkildariya zarokê. di rola rengê de dikare kulber, zer û gazê çêbikin. Ji bo vê yekê hemû ne zehmet e, lê ji bo zarokê ew pir agahdar e. Ji ber vê yekê, zarok wê diçin çîrokek bi navê
Hilberên xwarinê ji xwarinê xwarinê, hûn dikarin wek xwarinê, otformochki bixwin. Gelek esasî wê di bin formên masî an jî derman de. Kaşa dikare bi rengek zivistanek an jî gulê, an kolobok bi çavên xweş û dilêş, bi karanîna jam an sipupê veguherîne. Di nîvê tomato tomato de, zeytên zêrîn li ser jor, ew ê di nav xwerûyek bedewek veguhestin, û ji kulberê wê cewherê xweş bibin. Zarok dixwaze tiştek ku hûn xeyaliya te.
Xwarinên naskirî
Zarokê divê her bi her re bi dayika xwe re biaxivin, heta ku ew bi şev an xwarinê amade amade dike. Hûn dikarin karê karsaziyê bi kêfxweş bibin, wekî ku xwarin dikare dikare lîstikek nasnameyek ecêb çêbû. Ji bo nimûne, gava ku hûn hin hin materyalan bi xwarinê zêde bikin, divê hûn gav ji hin rêbazan re bişînin ku wê xweş e ku xweş e, da ku zarok dikare hînbîniya fêr bibe, wekî ew dê rêbazên xwe yên paqij bike. Her weha, dema ku bi hev re xwarinê, hûn dikarin zarokê xwe bibînin, lêgerîn, divê hûn şekirek yek an du-têde zêde bikin. Zarokê van tiştan li ser firavê vedixwe. Vebijêrk û pettymotorika, wek nimûne, xwarinên xwe bi bi destên xwarinê, an jî hûn dikarin ji zarokan re bipeyivin ku rîsk hilbijêre.
Di xwarinê hevpar de li ser stokên peyvên zarokan, yên ku berfirehtir dibe. Fikra çêtir û logîk, têgihiştina, kapîtalbûna ramana analîzîkî.
Pirrjimar û zehmetiyên tevlîhev, bê guman, ji bo baweriya zarokê ne. Lê yekem, wekî mînakek, ji çermê xwar an qulikê, an jî kemek bi kemikê veşartin, kûçikan bi saladê xweş bikin ku zarok wê bi kêfxweşiyê re bifikirin, girîngiya wê bifikirin.