Ji ber vê yekê, kîjan zirarê dikare ramanek dilxwazî ji bo xwe û zarok dibe sedema?
- Wan ji we re biparêzin
- Jidayikbûna pêşdibistanê an jî mîskujî wê dest pê dike;
- Zaroka we dikare deryaya pêşveçûnê bike;
- Zarokê pir caran dê nexweş bibin.
Niha hûn difikirin ku çi dibe ku hûn dibe sedema zirarê. Li ser vê yekê ew hewce ye ku ji "ration" vexwarin, alkol û narkotîk, ji bo ewlehiyê, herkes dizane.
Balkêş e: Ji bo ducaniyê ditirsin ku hûn hewce nexweşî ne-alkol, hewceyê, hewceyê, heqê piçûk, alkol hîn jî hîn dibe.
Piştre tişt tiştên kêm naskirî ye.
Yekem, di dema ducaniyê de, hûn nikarin gelek celebên pispor û stratejiyên din nekin. Let's here, ji bo nimûne:
- Kegel ji bo pîşesazên navxweyî dixebitîne. Vir li vir - rojek 5 - 10 deqîqe rojek roj e.
- tedbîrên şewitandinê. Ji bo vê wendakirinê - 5 caran bêtir û 10 rojî bêtir rojan.
- Pêdiviyên sporê yên din. Ji bo tengahî û tengahiyên komên musilê yên cuda, 10 heta 15 deqîqe pir tête ye (ev jî herî zêde e);
- tevgerên Sharp
- Weight bearing;
- Zeviyên firotin di nav rewşeke balkêş de.
Di vê rewşê de baştirîn e ku ji bo dayikên pêşerojê bixwazin, ku hûn ê hewce bike ku hûn hewce bike ku hûn hewce ne û hûn bizivin ku çawa bedena we bibihîzin.
Ew pir baş e ku îro te rast e û fersendek heye ku hûn doktorê xwe pêşniyar kirin ku hûn nexwendin doktor û zewaca xwe baş bijartin.
Bi karbidest dê beşdarî bavê pêşeroja çalakiya we di çarçoveya xwe de de: têkiliya bi zarokê, stêrkêşiya dirûşm, ji bo we û bêtir zêde.
Bila ji bo ku hûn ji bo mîhengek maqûl re biaxivin.
Tea û kafir ji her cûrbarinê vexwarin dikare hefteyek 1-2 caran zêdetir ne. Berhemên ku bi karskogenî hene, wekî: chips, kêşan - gelemperî paqij bikin. Divê her tiştî di jiyana xwe de, bi taybetî zaroka zarokan ditirsin. Berhemên ku di gelek nameyên "E" de an jî GMOs, hilberên berhemên erzan ên erzan hene jî bikirin.
Berhemên xwarinên xwarin, goşt û masî ji dêrên bikirin. Hûn dikarin bi tenê yek ji xwe bipirsin, da ku ew ji van gundan re dikirin. Ji ber vê yekê, hûn dikarin ji nûkirina nûbûna nû û bêhêziya xwarina we.
Ma hûn dixwazin kvass? Ji bo bermîlên taybetî ji bermîlên taybetî yên bisekin bibînin.
Komputer dê ji we re tiştek çalakî guherînek hebe, heger gavê herî kêm 5 demjimêr careke din, germ nerm, hilkişînek we nake ku hûn neheqek zehmet be.
Dibistana Ultrasound divê li seranserê temamî 3 caran ji hêla ducaniyê ve bête kirin. Ultrasound xuya dibe ku bêhêz be, lê her tişt dikare bibe. Em ê encam bike ku ew ê çêtir be ku hûn bizanin ka eger kur û keça we di mehên dawî de ye. Vê lêkolînek wê bibe alîkar ku bizanin ku zarok çawa pêşve dike. Her weha hewce ye ku wêneya xwe ya berfireh çêbikin, nebe ku hûn paşê paşiya dayikbûnê bi zayendiya pitikê vebikin.
Têbînî ku solarium ne tenê ji bo ducanî ye, lê her tiştî her tişt. Ji ber vê yekê, herî baş e ku di 11-ê de an di 17.00ê de, di demjimêr de 17 saet an jî di rojê de şewitandin.
Balkêşî: Li Îngilîzî, ji vê pêvajoyê de, gelek jinên navîn-ê (mîkroolojî-oncolojî) bimirin, ku di vî rengî de kêfxweş e.
Heke hûn bixwazin xweşikî, hingê tenê kafirên xwezayî û rûnê bikar bînin, û ji bo demê xweşikî vekin. Her weha, heke hûn guman dikin ku neheqiya porê porê xwe, piştî pêvajoyê zarok bikin.
Balkêşî: Zanistî dibêjin ku antiperspirants kanser dibin.
Ji bo ku ji zerarê bigire malê kîmyewî, ji mêrê xwe bipirse ku paqij bikin. Heke ev dixebitin, kulên rûbir bikar bînin û pir caran caran di nav hewayê nû de digerin.
Têkiliyek bi hevalbendiyek yekane alîkarî ye, lê tenê heke heke pevçûnek taybetî tune. Lêbelê, bila hevalek xwe pêsivên xwe bişewitînin bila ev soz: We ev sozên zûtirîn dayikê.
Hûn nefret dikin, hewl bidin ku bandorên erênî yên erênî yên bêhtir bi awayekî erênî re bigirin û xweş bi xweşikek tiştek xweş bikin.
Jinên ku di rewşê de gelek caran teqînek hestyarî hene, lê pir zêde dibe ku meloncholyayê diçin. Wateya vî rengî dikare cihekî zaroka pêşerojê bandor bike: Heke hûn li ser kurê an keçek bêdeng bimînin.
Ji ber vê yekê, her tiştê ku tê gotin, divê hûn bi bîhnfireh û bêdeng bimînin ku ji bo hemû ceribandinên ragirtin. Tenê di vê rewşê de, her du we û we zarokê dê baş û dilxweş be.