Sedemê sereke
Gehiştiya nexşikî ya dîwarên vegihîştin rastiya ku lingên xwe biqewimin dest pê dikin. Pêşveçûnê ev genetîkî, çalakiya fîzîkî, nexweşî û neheqê neheq dike. Di demê de, ve vekêş dibe, ji ber ku çi bi temamî bi karê xwe re naxwaze - vegera xwînê bi dilşikê dil.
Wekî encamek, xwînê dest pê dike, û veguhên dest bi dest pê ve dest pê dike, wekî encam, paw dest pê dikin, û xemgîniyên şewitandinê dikarin bibin. Heke hûn dizanin ku piyên te dest biqelînin, ev dibe ku nîşan bide ku di pergala circulasyonê de derketiye, neheqiyek bêhêz bû.
Di lingan de, yekem hestên ku şewitandin, şêrîn, xemgîn dibin, ew zehmet e ku rêve dibin, zelal dibîne û zelalên zêr li ser rûyê xwe nîşan bide.
Neheqiya nehêle nehêle dibe ku bibe sedema nexweşiyên gelekî girîntir, flebitis dikare dibe sedema trombosa. Piştî demekê, astengiyên tendurustî yên din dikarin bibin-xwarina eczema û hypodermitis.
Sedemên din ên nexweşiyê
Gelek sedemên din ên ku bi şewitandina lingên germê - metabolîzma nermal, pêdiviyên germ, pirsgirêkên lymphatic, li ser lingên girîng.
Heke tûrên kincên pir caran diçin, hingê ev sedemek ciddî ye ku doktorek bi şêwirmendî bikin, ji ber vê gewrê dikare dibe sedema sedemek ciddî, wekî mîna gefa dil. Edema di temenê ciwan de jî tengahiyên bi şikêşiyê dibe. Swelling of legs in the elderly, bi taybetî ji sedema nexweşiyên cardiac.
Vasîkên Varicose dikare ji hêla pîvanên taybetmendî û dirûşmên vebêjin, lê heger heger gerên pêdivî ye, hingê kesên ku berê heye ji kesê vê pirsgirêkê re di nav malbatê de, ev tehdîtek taybet e. Ew ne pêşniyaz kirin ku ji bo sedemên edema yên lingan û lêgerîna dermankirina lêgerîn, serbixwîne ku ev bijîşkek doktorek pispor derxistin. Hûn divê cardiologist, phlebologist û dermanvanê bipeyivin.
Swelling of legs, çi bikin?
Di bûyerê de pêdiviya lingê ya xwezayî ya orthopedîk e, hingê divê hûn bi pêlavên rast hilbijêrin. Pêdiviyên ku bi bi heelên bilind ne hilbijartin, lê bi pêlavên ku bi heels ne têne pêşniyar kirin. Shoes divê li ser piçûkek bijartin, û pir girîng e ku ew bi xweşfxweş be, ew pir têr û azad e, ew tilî di rewşek tengahî de, da ku pêçikên tilî nebin û tevahiya lingê. Di çareserkirina pirsgirêkek wek varicîk vekêş, edema baş e alîkariyek baş e ku rojek bixweşî ya pompoya pantyhose û golfê ye. Hêzên mûz û pantyhozê dê ê di şirketên tonê de bibin alîkar, dê stasisên xwînê bixwînin, tevliheviya wê dikin. Berhemên dermanên balkêş têne çêkirin da ku binê lingên zordestiya herî hêzdar e, û di beşek dorpêçê herî qelsê herî kêm bû - ev belavbûna xwînê baştir dike.
Ew çêtir e ku ji bo şev û şevên hilbijêrin, ji ber ku mûzeyên bi varicos veguhestin têne hesibandin, ji ber qirêjên tîran têne hişk kirin, wekî encama zêdekirina barkirinê di sîstema circulatory de ye.
Ji bo şewqê bigirin, piştî heftê danê de gelek mûçek naxwazin hewl bidin, û ji bedena jî jî bêtir şewitandin. Ma çawa dikare bibe? Hûn dikarin birçikên dermanên dermanan vexwarin.
Diuretics ji bo lingên lingan
Diyaretîkek herî baş eşkere ye ku buds û pelên birçî, gulên linden, û jêbirinê yên hespeyê. Avêra pêşîn amadekirin e: Du du sê tîpên hesênîl ên zeviyê, birçikên birçî û spor bigirin. Têkilî tevlihevkirî ye, piştre 1 tixûb. kolekek hevbeş ya 200 ml (a camel) avê avê. Hingê hûn hewce ne ku nîv saet de bisekinin û biryara berbiçavê, ku paşê rojek piştî sê xwarinê (sê rojan ji bo rojek bi astengî re) sêçê vexwin. Ji bo 3 hefteyan ji van nerazîbûnê vexwarin.
Di rewşê me de, plana jî astragalus alîkarî dike. Heke hûn ji vê çolê amade amadekirin, hûn dikarin gavên lingên xwe kêm bikin, bilî, ew bandorek pergala kartiovascular bandor e. Birêja wê amade ye: 10 gramên astragalus bi avê avê, şilandî û şaş kirin. Bira wê di roja 14 rojan de rojekê ji bo 2-3 standin. l. Dersa piştî xwenîşandanek xwarin dikare piştî sê rojan dîsa dubare bike.
Bi edema lingan, hûn dikarin du rêbazên din şer bikin
Gelek û lingên lezê bi bandorên lingan ên ku bi kûçikên şewitandî têne avêtin. Di şevê de, em ava avê sar dikin û ji bo 5-10 deqîqeyan li vir kêm dike. Piyên wan, paşê çûşên ronî yên cîhên dûr bi masûr re dikin, ji ji jêrîn vekişînin. Heke bixwaze, hûn dikarin avê rûnê germê an germê deryaya normal, an jî hûn dikarin pişkek pine (çend spoons) zêde bikin. Di vê pisîkên şûşê de pêşniyaz kirin ku ji bo pênc bîst bîst û dora bîhnfirehê veqetîne, veguhestin û şewitandin. Garlic jî ji bo derxistina pêdivî ye. Ji bo vê yekê, serê serê lûksê bikişînin, bi 200 ml (a camel) avê avê bişînin û şewitînin. Germên germên edema germî û nîv saet dûr bimînin, paşê veşartin. Bi riya varicosê, pêşniyaz kirin ku ji bo germê germ û germên germî bistînin, ji ber ku ava dibe ku avê germ dikare dikare xwînê xwîn bike û birêvekirina xwîna xwînê.
Çawa ku çermkirina lingên lingan
Ji bo pêşniyarên lingên giran û giran di pêşê de, pêşniyaz kirin ku ji bo amadekirina pisporên pisporan bi rêkûpêk pêk bikin.
Em lingê çepê çepê çepê çepê, lingê çepê çepê bilind bike, lê paşê heman şêwirmendê bi rastê re bikin. Em li ser şûr bisekinin û çend çend sêlan li wir bimînin. Em li ser tiptoe deh şewitandin.
Em li ser rûniştin rûniştin, lingên me bilind bikin û lingên me bi motoyên dravî bikin. Mûzên çep û bêhêzî nehêle.
Em bi giraniya tîrêj ji ji ber lingê ve diçin, ji hundurê li derveyî lingê, û pispor.
Bikaranîna bîhnfirehên bi pêlavê lingan
Têkoşîna lingên lingan dê bi rehêlên taybetî re alîkarî bikin - lyoton, bîhnxweş heparin, troxevasin. Ev rûniştinên van rutîn û heparin-dezgehên ku pergala killîliyê xurt dike hene. Hûn dikarin di nav bingehê de, ku kincê hesin tê girtin.
Her weha ew hewce ye ku xwêran û spaxên xwe bikişînin, tîrêjê xwe bibînin, pispor (wek nimûne, aqua aerobic), seqetkirina derxistinê.